世界一やさしい自分を変える方法

自分を変えるのに強い意志は必要としない→普段使っている言葉が大事

一番話をする人は自分自身→脳内トーク→多くの成功者が、毎日自分に対して問うている→これは本当にやりたいことなのか？

ネガティブな言葉を言ったときには、でも、を使って切り返す

☆自分が何をやっているのか、その思考を言葉に出すと作業ミスが78%減少する

☆ひとり言はセルフコントロール力を高める

私たちは、言葉によって行動まで影響を受けている

☆言ってはいけない言葉→わからない、脳が思考停止する。できない、同じく。知っている。脳が学習の必要がないと判断する

ネガティブ思考でも大丈夫→あらかじめ、こんな失敗をするかもと予想してから始めてもらうことで、リスク回避に繋がりパフォーマンスが上がる

ネガティブ思考はダイエットにも有効→誘惑に負けない、誘惑に負けるグループで調べたら、誘惑に負ける方が良い結果だった

成功者は最高のイメージと最悪のイメージのダブル思考を行う→ポジティブ思考だけでは限界がある

格言は脳内を活性化させる

☆うまくいく人は複数の視点を持ち、いかない人は一つの視点で考える

☆自分の視点だけだとバイアスがかかり、正しい判断ができなくなる

☆視点を増やすコツ→自分の性別を入れ替える。年齢をずらしてみる。場所を別の県や国に置き換える。時間を未来の人たちに置き換える。プラス面だけ、マイナス面だけで考える

☆比較して視点する→横浜が住みたい一位の理由→都会に近い、海がある→海浜幕張の同じ条件下とは何が違うのか？→ビルの数の多さ。複数の路線。コンビニやスーパーの数→似たような条件を見つけて比較する

西剛志

1650円