30代から本1000冊読むブログ

遺伝子はあなたの将来こうあるかもしれない可能性の多くを決定している だからと言って、あなたの運命を遺伝子が100％決めていて、あなたはその運命から逃げられない、ということではありません 新しいものが大好きな開拓遺伝子 好奇心遺伝子が強いタイプは、才能がある人？→遺伝学者クロニンジャー博士曰く、ヒトには4つの気質(気質因子)がある。新規性追求、損害回避、報酬依存、固執の4つで幼少期から表れてくる。この気質によって、ヒトは世界の感じ方が変わる ヒトには3つの性格因子があり、自尊心、協調性、自己超越感で、環境の影響も大きく、自分はこうありたいという意識が強まる成人期に成熟します ☆若返りのBDNF遺伝子は運動によって増える→BDNF遺伝子は3タイプあり、1つのタイプが高齢になってから論理力が高まる。 ☆ストレスに強いストレス遺伝子が無くても、ストレスに強くなれる ☆ストレスに強い遺伝子タイプと開拓力が強い遺伝子タイプは一致する。ストレスを感じないから新しいことをどんどんやれる 運動がストレスに効果的なのは、BDNFがたくさん出ているから？ アインシュタインの脳は普通の男性と同じか軽め→死後の脳を調べたところ勤勉遺伝子が普通の人の2倍の量があることが分かった→脳の大きさや重さではなく、その脳に含まれる遺伝子の質と量が重要 アインシュタインは学校の普通の勉強が得意でなく、学生時代はのろまや怠け者と言われていたそう。その代わり自分の好きなことだけをとことん考えパッとひらめくタイプの天才で、生活は勤勉ではなく脳内だけが勤勉だったのかもしれない ドMの遺伝子は忍耐強さの遺伝子→アミノ酸配列を含むタンパク質を取ると活性化しやすい 気温17度以下になると協調性遺伝子のスイッチが入る？→昔の人は身を寄せ合って寒さをしのいでいた 自閉症は、運動や食事、瞑想、ホルモンバランスの調整で改善の可能性が見えてきている 恋愛力は、信頼遺伝子に支配されている？→オキシトシン受容体遺伝子によって恋愛の強さが異なりパターンがある 夜型タイプの人は夜更かし遺伝子を持っている→逆に夜更かし型遺伝子を持っていると夜型タイプになりやすい→夜ふかし遺伝子を持っていると朝の胃の動きが良くなく、食欲がわきにくい ☆遺伝子は鍛えられる→負の働きを抑え、よい働きを促す→運動でBDNF遺伝子を出し脳を元気に、遺伝子のON/O...

人生で危機に陥った時、あなたの友人となるのは、あなたの強み ※サイトで34つの資質の内どれかを調べる。その、34種の強みや特徴についての解説が書かれた本 2200円 ジム・クリフトン

生まれか、育ちか→どちらか一方ではなくて両方が混ざり合って影響している ☆子供の行動が、親の子育ての形づくる→親の行動が子供に影響を与えたのではなく、むしろ逆だった→長年自閉症の親は冷たい態度を子供に取るとされていた。しかし、子供に親が積極的にやり取りを行なっても自閉症のため反応がなく、次第に接触回数が減っていた ☆遺伝子は環境と結びつくことによって、複雑かつ間接的に私たちの行動に影響を与える 親が肩の力を抜けば、子供は楽になる 2200円 ダニエル・ディック

子供は親や教師のいう通りにならないが、する通りになる いい出会いにするためには、自分が苦労して出会いを育てなければならない 時間の使い方はいのちの使い方 952円 渡辺和子

東京都荒川区東尾久に住んでる ※ドラマなど15話分の解説本 1200円 山田奈緒子

従来のSNSは登録後、アカウントを育ててようやく人に見てもらえる ユーザーの想像やアイデア閃きをどうするか？→自撮りは若者は好きだから大丈夫→あとは、歌やダンスを真似することを推奨した 1800円 マシュー・ブレナン

大切なことは文字が少ないこと 承認欲求を満たすのに書くは割に合わない 書くことはたった一人のベンチャー企業 1500円 田中泰延(元電通コピーライター)

隠徳あれば→損得を考えずにさっさとやってしまえる行動力があるからこそ良い報いが返ってくる お土産→モノを送るか、心を送っているか お土産は受け取り上手下手がある→すぐに食べたり使って感想とお礼を返す 志が低い人とは付き合わない 林修 600円

 ※遺伝子同士の対立と競争 ゲノムは調和した社会ではなく、せめぎ合う利害の戦場である→ゲノム、生物がもつすべての遺伝情報の総体 個体の利益を犠牲にしてでも、自らを増やす遺伝子が存在する 自己欺瞞（嘘）の進化は、他者をより欺くためにある 利己的遺伝因子→宿主の生存や繁殖に貢献しないどころか、時に害を与えてでも、自身の次世代への伝達確率を歪めて広がるDNA配列 常染色体キラー→競合する対立遺伝子を破壊あるいは不活性化し、自分の伝達率を50%以上に高める因子 ゲノムインプリンティング →父親由来と母親由来の遺伝子で、子への栄養供給などをめぐって利害が対立し、発現の仕方が異なる現象 利己的な因子の暴走は宿主の生存を危うくするため、ゲノム全体（他の遺伝子たち）は、これらを押さえ込もうとする多様な 対抗システム（サプレッサー） を進化させてきた Austin Burt Robert Trivers 4500円

人間は遺伝子の乗り物に過ぎない 生物の進化→個体や種ではなく遺伝子に置き換えるとつじつまが合う→遺伝子には意識や悪意はなく、自分のコピーをより多く残そうとする性質が利己的に振る舞うように見える 親が子を育てる、あるいは自己犠牲的な行動（利他行動）をとるのは、自分と共通の遺伝子を多く持つ血縁者を助けることで、結果的に自分の遺伝子を残す確率を高める戦略 働きバチは自分の子孫を残すことはせず、代わりに女王バチの世話に一生を捧げます。これは一見利他的な行動に見えますが、働きバチと女王バチは多くの遺伝子を共有しているため、女王バチが多くの子孫を残すことで働きバチの遺伝子も間接的に増やすことができる 文化的な情報も複製され伝達される→言葉、音楽、習慣、服装、宗教 リチャード・ドーキンス 2700円

Unlearn（アンラーン）→常識を一度脇において、物事を見直してみること ホリエモン→コミュニケーション力を上げるには？→場数が全てだ I study English every day. 私　勉強する　英語　毎日 やらないことは、できるようにはならないからだ すでに仕事上で英語が話せる人に話を聞くと、多くの人は仕事を通して英語力が上がったと言う グーグル日本法人では、日本語が得意な外国人を採用することが増えています。英語が使える優秀な日本人がなかなか見つから 外人が、日本語、中国語、朝鮮語、アラビア語で、習得までにかかった時間が平均２４００〜２７６０時間→日本語と英語は語源的に非常に遠い距離がある→ 逆も真なりで、日本語話者が英語を習得するときにも同じくらいの時間がかかるだろうと言われています ☆学校教育が悪いわけでなく、英語に接する時間が短すぎるだけ→中学高校の合計で800弱の時間 ☆日常会話レベル→２７６０時間かかる→でも日本は学校で最大１０００時間しか教えなかった 英語は頭の良しやしや勉強量ではない。語学、言語は絶対時間数なんです。英語に自分がどのくらい接しているのかということ 世界的な企業のＣＥＯになりたければ5000〜6000時間 英語を学ぶときに、具体的に何の話を英語でしたいのかを考える ☆日本のエンターテインメント業界は他の国以上にテレビ局の支配が大きい。例えばアメリカの場合は独占禁止法で、電波免許を持っているテレビ局がドラマや映画、ゲームをつくってはいけないんです。「免許を受けて電波という公共のものを使っているのに、さらにあなたのところで全部やっていたら独占だろう」というのがアメリカの考えです。だから制作会社がコンテンツをつくります ビジネスで成功するためには、思いつく限りのことを次々にやってみるしかない→英語も一緒 海外では〝話せないこと〟よりも〝話さない〟ことのほうが恥ずかしいとされている 毎日英語に触れること。1日だって空けてはならない 英語本を10冊読むより、１本の映画のセリフにハマるほうが、はるかに使える英語の力が身につく。なぜなら自分で言える英語は、他の誰かが早口にまくしたてても、聞き取れるか prime 堀江貴文ホリエモン 1500円

人間は『欲求の偏り』から４つに分類される 注目型→ 自分の熱意や「やる気」が何より大事なタイプ。ノリがいい。目立ったり、人に好かれたりすることが喜び 司令型→勝ちたい負けたくない。他人の悪口から自分の悪口まで好き。目標が具体的な数値になれば戦略が見える。司令型が好きなのは「優位の確認」。他人と比べるのが好き 法則型→ 物事の仕組み・法則を自分なりに理解したり、発見したり、推測したり、仮説を立てたりすることに喜びを感じるタイプ。分からないのが嫌。警戒心が強く流され難いが一度理解すると素直 理想型→ 自分の考えているとおりに物事をやり遂げることにこだわるプロセス重視。理想型は四タイプに分けることはできない。一人一人別の人間だからと考える。理想型の人の口癖は、「許せる」「許せない」。もしくは「人として当然である」。他人と比べられるテストなどの相対評価の意味がわからない。自分で自分の物差しを持っているから ☆コイツは、私と違う欲求を持っている。下手に刺激せず、じっと観察し出方をうかがった方がいい 「わからないまま　終わる＝死んじゃう」なんてまっぴらゴメンです。さんざん悩み苦しんだ末、私は「人間を、その欲求によって分類する」という手法に行き着きました ４タイプというのは、占いみたいに生年月日などで振り分けて、当たってるとか間違ってるとかって楽しもうとするものではないの。これは、人間関係を潤滑にするための補助線。そのために、人の基本的な欲求を理解して４つにタイプ分けをしている 司令型と理想型が対角線の関係、注目型と法則型も対角線の関係→対角線同士は、互いの欲求がほとんど理解できません→ 対角線の関係で、お互いの欠点をカバーし合ったとき、非常にうまく仕事が進みます。理想型は自分のこだわりを強く持ち、目指すべき方向性をどんどん語る。司令型はそれをひたすら聞き出し、整理し、箇条書きにし、できるものとできないものをより分け、整理する 司令型は理想型が持っている、物事に対するこだわりというものをほとんど持っていません。理想型の美意識というものが、まったく理解できずに、単純に頑固、わがまま、怠け者というように見えてしまいます。逆に理想型は司令型が持っている、勝ちたいという欲求、社会的ポジションを気にするというような向上心というものをほとんど持っていません。だから司令型の「秩序を維持し、なお...

※一巻 親たちは今の自分たちの姿こそが長年積み重ねた結果であることを忘れている。表面的な事象にとらわれて、ぬくもりや人間味に欠けた育て方をすれば、問題行動として必ず跳ね返ってくる→それは子供達の叫び タバコをくれやジュースを奢ってなどと平気で言うのが彼らの特徴の一つ。他人への依存心が強かったり、他者を利用することに長けているので、真の意味での立ち直りが難しい ※二巻 家族は皆、問題が起きると家族の中だけで解決しようとしがち。しかし、そう言う家族というのは一人一人に問題がある場合が多い。そんな人間が集まって何とかしようと思っても生まれるのは不安ばかり 何年も前から医療につながっていても、真剣に向き合ってくれる医師でなければ効果は薄い prime 押川剛 1440円

※一巻 SNSなどで塾を公開するのがステータス→同質性の中でヒートアップしている 少子化に伴い塾はあの手この手で親を煽るようになった。未就学児の頃から受験を意識させる 子供の勉強の能力は運動や芸術と同じで生まれつき個々によって違う。また適した勉強方もその子によって異なる→だが受験勉強に限っては親はそれを認めず一律に同じやり方を押し付ける 日本では親が子に連日酷い暴言を吐き続けると心理的虐待と保護する事態になるのが普通だが、教育の世界では教育熱心な親の励ましとして見逃される傾向にある 主体的にやっている生徒と親に強制されやってる生徒では学習の定着度が違う 教育虐待を受けた子は反抗期がない。ずっと親の言いなりになっているので自我が育たず、親の言いなりになる事しかできない。それでも親の暴言によって心はズタズタになる 男子高校生の場合、受験などのストレスが歪んだ性衝動となって現れることは珍しくない ※二巻 勉強できる子というのはスポーツと同じで生まれつき地頭がいい。小6からでも名門校に受かる。しかし、その人数には限りがある。そこで中間層を早いうちからスパルタで取り込む 多様性とは、みんな違うから支え合って一緒になって物事を進めていくということ。みんな違うからバラバラになって自由に勝手にしていいというわけではない よい学校の条件は、良い方向に変えようとしてくれる校長と教員がいる事と、その地域の保護者の意識が高いこと prime 石井光太 720円

松下松陰塾→ほとんどが儒者の先生で論語を読み孟子を講ずる儒学塾だが、松陰は朱子学と対立する陽明学も受け入れ国学を講じた松陰独特の教育法 晋作は22歳くらいの時に幕臣の従者として海外に行く→清国人を見て外国人の使用人になってしまっている姿を目撃。危機感を覚える ※晋作と伊藤博文は、吉田松陰の松下村塾で学んだ兄弟分 古川薫 1000円

※メンタリズムのテクニック集 ※2012年の本 DaiGo 1700円

できるのはただ、この世の仕組みを正しく理解し、うまく適応することだけ 道徳的な議論には感情が絡むので厄介 ☆投入できる時間資源→あるタスクに時間を投じると別のタスクに投じる時間が無くなる。タイパは膨大なネットコンテンツに投入する時間資源が無いから生まれた必然的な現象 特定のテーマにおける議論では、専門家やアクティビストは大量の時間資源をかけているので勝てなくて当然。真実を独占している状態 ※自分らしく生きたい、平等でありたい、という価値観が強くなりすぎた結果、光が強くなる一方で影も濃くなっている Audible 橘玲 980円

☆お金持ちになる人は「安さ」ではなく「価値」に投資し、経済合理性で物事を判断する 不動産市場では、個人投資家はプロに比べて極めて不利な立場に置かれている。株式市場に例えるのなら、株式の価格を把握せずに株を売買するようなもの 不動産で出される価格は、売主の値段ではなく不動産業者が付けた値段→個人は売主の出値や売買の結果の値段(情報)にアクセスできない 航空会社では、空気を運ぶのも人を運ぶのも変わりない。しかし、空気を運ぶくらいなら人を運んで料金を取った方が良い Audible 橘玲 840円

夜間の救急についた際は内科医でも外傷を見ることがある。患者が不安にならないよう内科医の札ではなく救急医を渡される 大学医療は先端や高度医療の現場。もうすぐ亡くなる人たちが来ないので見送ることもない Audible 夏川草介 620円

ソクラテスの弟子がプラトン、プラトンの弟子がアリストテレス、アリストテレスの教え子にアレクサンドロス大王 人間の魂が肉体以前に存在していると考えたのは、プラトン→また、魂が天国にいる時にイデアを知り、地上の肉体に宿って学んだりした時は学んでいるのではなく、イデアを思い出しているだけ ☆60　科学 メンデルの遺伝学説→ 19世紀半ばには、遺伝については次のふたつの学説が主流だった。ひとつは、両親の特徴がどちらも同じように混ぜ合わされて子どもができるという説。もうひとつは、子どもを身ごもる環境が、その子の特徴を形成するという説。メンデルは、これがどちらも間違っていることを証明した→ エンドウマメの花は、色が紫か白で、その中間はなく、さやは黄色か緑色だ。背丈は高いか低いかで、豆は丸いかしわがあるかだ。こうして、混ざり合わないらしい特徴を全部で七つ見つけた メンデルは、のちに「遺伝子」や「対立遺伝子」、「優性遺伝と劣性遺伝」と呼ばれる考え方を導き出した 背丈の高いエンドウマメを低いエンドウマメと掛け合わせた場合、子世代のマメすべてに、高くなる優性遺伝子がひとつと、低くなる劣性遺伝子がひとつ伝わる。どのマメも背丈は高くなるが、背丈が低くなる遺伝子も、発現こそしないが、必ず持っている メンデルは7年間で2万8000本のえんどう豆を育てた 現在の科学者の見解では、メンデルの理論と実験結果があまりにも一致し過ぎているため、確証バイアスに陥り不都合なデータを見逃したり削除していたと指摘されている メンデルの理論は生前は見向きもされず無名のまま亡くなったが、その後、植物学者が発見して遺伝学の研究は一新された ペスト→ユダヤ人の陰謀論による迫害を生んだり、教会の尊厳を損ねた。神が助けてくれない イエスが磔にされた経緯→ユダヤ人の宗教界隈が腐敗していると激怒していた。エルサレムの神殿では最も聖域とされる場所で両替人や商人が店を開いていた。そこで弟子を連れて乗り込んで机をひっくり返したり騒動を起こした。これに対してユダヤ人の大司祭がイエスが神を冒涜したとして逮捕。イエスが主張を曲げずにいると、十字架に磔の死刑が言い渡される。なぜこれほどの極刑を言い渡されたのかは今も議論されている アメリカへの大きな移民の第一波はアイルランドの大規模の飢饉。20%の人口が減少されたとされ、豊かな土地を止めて大...

文章の持つ力→ある言葉を目にすることで人は想像し始める。そのイメージは、時に行動のための原動力となる→文章に秘められた、人の心を動かす力の正体 ☆自動車のトップセールスマンはお客様の想像を刺激するプロ→どこへ行きたいですか？誰を乗せたいですか？と言った言葉で、車に乗っている場面を想像させる トップセールスマンが他のセールスマンと違うのは、お客様の心の準備のために工夫している点 口下手こそ文章を使うべき ☆文章を書く時に大切な視点→読み手の心を動かし行動させるという視点 ☆名言風の作り方→状況を想像させる言葉を入れる→例、成功者は夢をあきらめない×。成功者は、飢えて死にそうな時でも夢をあきらめない 例、成功のために努力を惜しむな→成功したいなら1日に18時間一つのことに集中しろ 例、失敗してもあきらめるな→うまく行かない方法を700通り見つけただけ また、あれこれ書かず、短い文章で相手に想像させることも重要→伝えたいことを一つに絞ると、人は動く 小綺麗でお利口な文章は読まれない 人を動かすのは論理ではなく感情→書き言葉ではなく、話し言葉で書くことで感情に訴えかけられる ☆自分で書かない→相手の読みたい内容、求めている言葉を探る 7つのトリガー→興味、本音と建て前、悩み、損得、みんな一緒、認められたい、あなただけの 5つのテクニック→書き出しはポジティブに、何度も繰り返す、話しかけるように書く、上げて下げてまた上げる、追伸を付ける メンタリストDaiGo 1400円

☆生命保険というのは、身も蓋もない言い方をするならば、宝くじの一種である サラリーマン人生は「定期預金」→大きな成功を目指さずとも、知識と工夫によって『小さく確実な幸福』は実現できる ☆不安は「商品」として流通している 賃貸と持ち家なら→賃貸であれば周りの環境変化によって引っ越すことができる。持ち家は土地の価格変化の恩恵を得ることができる 持ち家を買うのは、分散投資をせずに自分の資産を一点投資するようなもの Audible 橘玲 980円

☆インド人は圧倒的に他人よりも自分優先→仕事では引継ぎなどせず辞めた会社のことは気にしない。デリー空港などを使う社会的に立場のあるインド人も、ルールを守らず勝手に立ち上がり荷物を持ち出しアナウンスの前に我先にと降りようとする。街中も常に騒音→他人のことで悩むようなことはない 圧倒的なまでの他責思考→ボギャブラリーや手法豊かな言い分け術→将来の利益より、短期的な利益が優先 しかし、ブッタの概念も持ち合わせている→物事の本質に目を向ける 他人のことで気にしないのは、インド社会がそもそも不安定の上に成り立っているから→正そうと立ち止まろうとすると余計に混乱を巻き起こすことになる。また、死もすごく身近 ☆インド人で上の立場の人は第一印象が良い。見た目がよく、愛想の取り方喋り方も上手い→人口が多いので目立つため選ばれるために手を尽くしている→体も鍛えてマッチョになる(大きいこと、強そうなこと、美しいこと) ☆資本主義社会では、苦労や努力したことと、幸せになることは必ずつながるわけではない Audible インド麦茶 1570円

◇教育に税金を投じるのはムダ→幼少期は共有環境の影響が比較的大きい→ 成長すると知能の遺伝率が上昇する→ 成人では遺伝率60～80％程度→ だから子どもの頃の教育効果は成人すると消える→ 教育への投資は無駄→AI曰く、教育を1年追加することによって、認知能力が約1～5 IQポイント上昇。効果は成人後にも確認→IQへの効果が薄れることがある、と教育そのものが無意味は違う ◇幼児教育は成人後には意味が薄くなる」も単純ではない→幼児教育によるIQ上昇だけを見ると、初期の効果が時間とともに小さくなる、いわゆる「fade-out」が起こる研究がある fade-out→環境適応メカニズム：知能は環境の要求度に適応するため、高負荷な認知的刺激がなくなると元の水準に戻ると考えられています→IQ自体は低下して見えても、長期的な社会的成果や人生の成功に影響する非認知能力や別ドメインへの波及効果が残る場合もあると議論されている Audible 橘玲 186円

多読よりも精読。理解系を活かして記憶する→大人になってからの学びは、多くの情報に溺れるよりも、1冊をじっくり深く読み込む方が脳の定着率が劇的に上がる 鍛える脳番地を定める→脳を鍛えても、欲しい能力をつかさどる脳番地を鍛えていないと意味がない。また複数の脳番地を鍛えておくことで上手く能が連携をとれる 一流脳とは→たくさん使って鍛えられた脳→一流脳の持ち主は、生まれつき一流脳が備わっていたわけではなく、脳を鍛えるための時間を他の人よりも多く使えていた Audible 加藤俊徳(脳科医) 1500円

リベラル化社会(個人の自由は多様性)→「自分らしく生きる」が生きづらさや絶望を生む→階級社会だったころよりも人間関係が複雑化した ◇才能ある者にとってはユートピア、それ以外にとってはディストピア→努力できること自体も才能（遺伝）→AI曰く、科学的には「努力に関係する心理特性にも遺伝的個人差がある」→努力できることにも遺伝的影響は本当 ◇努力に関係する特性4つ ・グリット・努力の持続性 | 約20～40％ | 継続しやすさに遺伝的個人差がある | ・ 誠実性 | 約30～50％ | 計画性・勤勉性などに遺伝的影響 | ・自己制御・自己調整 | 約30～50％前後 | 衝動を抑え目標に向かう力にも個人差 | ・学習意欲・学習態度 | 約30～50％前後 | 勉強への興味・自己効力感などにも遺伝的影響 | ◇4,642人の16歳の双生児を調べた研究では、グリットのうち「努力の持続」の遺伝率は37％、「興味の一貫性」は20％ ◇遺伝か努力か」という二択ではなく、遺伝的傾向が、どんな努力をするかにも影響し、その努力がさらに能力を変えていく、と考えた方が現在の研究に近い ◇「努力に関係する特性」の遺伝率は、知能などと比べれば特別高いとは言いにくい ◇決まるのではなく、努力できるかどうかにも遺伝の影響がある→努力関連特性の遺伝率が30～50％なのは認めます。では、その遺伝率から、努力行動を習慣化や環境調整によって変えることが難しいと判断できる根拠は何ですか？ Audible 橘玲 840円

ニーズを探すのではなく、ニーズを作る→相手のニーズに合わせているだけでは主導権が得られない 誰かに影響力を及ぼす人になるためには準備が必要→信用と関係性→人は同じ内容でも信用のある人の言葉に耳を傾ける。また、自分と関係があると思った内容にしか興味を示さない 人は自分の背中を押してくれる人を信用する ☆例、Aを支持する人がいる。否定してはいけない。Aという意見を認める。そのうえで、Bという意見を支持する人がいることを伝える。ポイントは自分がBが良いと思っているではなく、第三者がBは良かったと言っていたと伝える(社会的証明)→結果、相手はAとBを検討しなくてはならない ☆ゴールを見せると人は安心して行動できるようになる→また、ゴールが魅力的なものでないといけない きちんと話せば人は動くは、仕事上のルールや商売のルールがあったからこそ→利害が一致しない状態に人は置かれたら納得しない→説明と納得よりも、感情と思い込みが優位に立つ ☆人を動かすのが上手い人は、無意識を操る人 ☆無意識を操るには→最初のインパクトの大きさ→受け手が内容に賛成したかよりも、最初に強い印象を与えたかどうかで無意識に入り込むか決まる ☆あとからの情報ソースの権威性→前に一度○○について聞いていた→その時は、そんなことあるのか？と疑問でも、次にニュースでその情報の信ぴょう性が出ると信じてしまう→一度聞くことで、無意識に残る。その後、信憑性の高い発信源からの賛成意見が加わると背中を押されたようになる ☆反復は飽きられると嫌悪感が増す→同じ宣伝でも表現やニュアンスを変え続ける ☆成果を出し認められている人は、次の成果を出すことが嫌味ではない自慢となり、自己アピールとなる→小さな権威者になったら成果を出すことが最高の自己アピールとなる 飲み物を出す商談は、暖かい飲み物 1語目ははっきりとした高い声で、3語目は落ち着いた口調で話すと、影響度が5～8％増す 同情と義理では、同情の方が強い ☆呼びかけは名刺表現で→×票を投じましょう、筋トレをしよう、あなたが洗濯してくれない、仕事頑張れよ→〇投票者になりましょう、細マッチョになりましょう、あなたが洗濯係ね、課のMVPになれよ ☆多面的に語る→一方向だけの意見が強すぎると、人は疑いを持ち始める ☆口コミは恐怖ではなく、メリットで広まる→○○で危険などという口コミは、聞...

努力しているのに改善しない場合→努力しているつもりになっているだけで、努力不足のせいになる ◇Ai曰く→遺伝率80％というのは『親が統合失調症だと8割の確率で子どもが同じ病気にかかる』ということではないが、これがどのような数字かは、身長の遺伝率が66％、体重が74％であることからイメージできるだろう。背の高い親から長身の子どもが生まれるように、高い確率で、こころの病は遺伝するのだ→「親が統合失調症だと8割の確率で子どもが同じ病気にかかる、という意味ではない」ここは正しいです。ところが最後の、「高い確率で、こころの病は遺伝するのだ」これは、少なくとも遺伝率80％の説明としては不正確で、かなり誤解を招く表現です。遺伝率が高い＝親から子へ遺伝する確率が高いではない→もし一般向けに正確に書き直すなら、「統合失調症は遺伝的要因の影響が大きい。しかし、遺伝率80％とは、親から子へ80％の確率で病気が遺伝するという意味ではない。」くらいが適切→そして、「身長の遺伝率66％、体重74％だからイメージできる」という説明も微妙→「背の高い親から長身の子が生まれやすい」という親子の類似性と、「遺伝率」という集団内の分散を説明する統計量は関連していますが、同じ概念ではありません ※遺伝率とは、個人の病気の原因の何％が遺伝か、親から子へ何％の確率で伝わるか、という数字ではありません ◇遺伝率とは、身体的特徴やこころの特徴（知能や性格、精神疾患など）のばらつきのうち、どの程度を遺伝で説明できるかの指標だ。遺伝率100％ならすべて遺伝で説明できるから『遺伝決定論』になるが、現実には身長や体重ですら環境の影響を受ける→AI曰く、前半は概ね正しいのですが、「遺伝率100％なら遺伝決定論になる」という部分は、現在の遺伝学の理解では誤り。遺伝率100％というのは、その集団・その環境の中で観察された“人と人との違い”が、統計上すべて遺伝的差異と関連していたという意味にすぎません。その特徴そのものが100％遺伝子によって決められていて、環境を変えても変化しないという意味ではありません。 ☆近年の研究でも明確に、遺伝率が高いことは、変えられないことを意味しない→2025年のNature Communicationsの研究でも、「遺伝率は不変性を意味せず、説明された分散は、その人の遺伝子によって許容される表現型...

全てはツイートで決まる→巷ではプロフィールが重要、アイコンや名前が大事と言われているが真っ赤なウソ→フォローのきっかけになるのは結局はツイート なまいきくん垢でもフォロワー2000人のときに、「コンテンツ書こう」と決めてから完全徹夜で死ぬ気で書いて2日でリリースしました。当然ローンチ準備はほぼなしですがたった5日でTips1000部の売上 普段からインプ数やエンゲージメントが桁違いに高ければ、極論、明日商品を出しても売れる状態ができます 高単価はツイートで売れる→Twitterだけのファン化で全然たります。動画やステップ配信はいりません Twitterはぶっちゃけ"属人性"が命！→Twitterって何を言うかより誰が言うかが圧倒的に大事 ☆「誰が言うか？」は意図的に作れます→濃いファンがつく属人性を作る 2つのポイント→一貫したツイート・軸になるコンセプト ビジネス界隈の王道の運用ってとにかく有益情報を発信するって感じですよね。これだけだと正直Twitterは伸びない マネタイズの3段階→認知して興味を持ってフォローする→発信を追っていく→ファン化されて行動するようになる。ここでマネタイズできる 努力に対する収益性は参入ジャンルで決まる。市場選定 競合が多いジャンルでもOK→競合からフォロワーを奪い取れる。市場分析の材料になる 行動しているツイートを載せる→主人公感が一番ファンを引き付ける おすすめジャンル→恋愛・アダルト・占い・ビジネス 市場分析の着眼点→市場の共通価値観→例、ナンパ系で言うと、なるべく安く時間をかけずに抱けるといいよね ☆何に価値を置く界隈なのか・どういう実績表現が刺さるのか、どんな基準値が"すごい"となるか→刺さるコンセプトを作る ☆立ち上げからフェーズ別の立ち回りを習得→まず立ち上げ段階では認知・興味フェーズの人しかいません。つまり一生興味づけをしておけばいい ☆前提として、初速の段階では価値提供は要りません。どうせ誰もみてない→やるべきことは何がなんでもインプを増やすこと ☆インプの増やし方→既存の常識破壊・ターゲット外への批判・寄生虫作戦 ☆正論ではなく極論を言え→初期運用のキーポイント→例、マッチングアプリ系→ナンパ師は雑魚、インスタでナンパしてる奴効率悪すぎ、風俗行く奴はバカ、自家発電やめて女性...

幸せとは、好きな生き方を選ぶ「自由」を手に入れること 「衣食住に困らない今の日本に生まれたことが最大の幸運」という前提で考えれば、自分らしく幸せに生きることはまだじゅうぶんに可能 「合理的に人生設計をする」ことこそが最強の幸福な人生設計法で、遅くとも35歳までにはその土台づくりをしたほうがいいと、橘さんは繰り返し述べています→お金の金融資本、稼ぐ力の人的資本、人や社会とつながる力の社会的資本 ◇遺伝子の影響を強く受けている性格や知能は、努力によって変えることがきわめて困難→ai曰く強く言い過ぎ→ 遺伝的影響が大きい→だから努力によって変えるのが極めて困難という推論は、遺伝率から直接は導けない。遺伝率は「変えやすさ」を測定していない ☆人間の脳は現代の高度な知識社会に適応するよう進化していない ◇自分に合わない環境で無理に「わたし」を変えようとするのではなく、変わらない「わたし」に適した環境と働き方を選ぶほうが理にかなっている→ai曰く、自分に合った環境を選ぶ、はかなり重要→しかし、今できない＝ 努力してもできない＝ 遺伝的にできない、とは判断できない→ 努力量が不足しているのか、練習方法が悪いのか、指導者が合っていないのか、環境が悪いのか、本人の特性との相性が悪いのか、本当に能力上の制約が大きいのかは、結果だけでは区別できない→記録を観測して、自分の特性が活きる努力方法と環境を探す 人生の時間には限りがある→ でも、35歳以下であればまだ人生の土台づくりができます 人生はすべて「トレードオフ」。一方を選べばもう一方を失う 20代はやりたいことをやる経験の価値が高い ☆自分と共通点を多い人を探せば友達はできやすい→自分の属性や興味関心を発信すれば人とつながりやすくなる ◇苦手なことを努力しても遺伝には勝てない。会社ではなく自分の適性に合った仕事選びを→ai曰く. 「苦手なことを努力しても遺伝には勝てない」これは科学的には言い過ぎ。そもそも「遺伝に勝つ／負ける」という捉え方が適切ではない→ 遺伝率から、その形質がどれほど変えやすい・変えにくいかは分からない。つまり、「○○能力の遺伝率は80％」→「自分は○○が苦手」→「遺伝的に向いていない」→「努力しても遺伝には勝てない」という推論は成立しない→ 「努力すれば何にでもなれる」→ ×「遺伝で決まっているから苦手なことは努力...

没頭する時間こそが人生の幸福を左右する 4000年前の古代ペルシャで生まれたゾロアスター教には、すでに人類に注意散漫と倦怠感を引き起こす能力を持った悪魔が登場します 3400年前のエジプトの古文書にも、頼むから集中して仕事を終わらせてくれとの記述が登場する ☆分裂した心→頭の中の天使と悪魔や、理性と衝動、フロイトのイドと超自我、調教師と獣など→実際は、前頭前皮質と辺縁系と呼ばれるエリアが主張をぶつけ合い、肉体の支配権をめぐって常に戦いを繰り広げていた→システム1とシステム2もこれ 前頭前皮質→後からできたエリアで複雑な計算や問題解決が得意 辺縁計→初期にできたエリアで食欲や性欲など本能的な欲望をコントロール 集中力という単一の能力は存在しない→自己効力感、モチベーション管理能力、注意自足力、セルフコントロール力などの集合体 獣はパワーが強くエネルギー消費も少ない。調教師はパワーが弱くエネルギー消費も早い→調教師では獣に勝てない→勝つのではなく、獣をうまく導かせられるかどうか 研究の結果はカフェインが最強→400mgを超えると副作用が表れ始める。お茶のテアニンと一緒に取ると尚よい 脳を変えたいなら食事日記→悪いものを食べたか可視化する→カレンダーで悪いものを食べていない日を記録するだけでも良い ☆カジノが進化する過程でクリエイターたちが行きついた最大の結論は、本当に大事なのは報酬そのものではない→報酬の出し方が上手い→もっとも獣への影響が大きいのはニアミス演出とスピード感 獣が最も強く反応するのは、報酬そのものではなく、報酬の予感 ☆締め切りが目前に迫るまで集中力があがらない人が多いのは、遠い未来の抽象性に獣が興味を示さないから 獣のモチベーションを保つには、トラブル予測が必須。急なトラブルは獣がへそを曲げる 獣は反復が大好き 朝一は簡単なタスクから始める 集中力が崩れやすい時間帯と状況を特定する 集中力を高めるスキルと同時に、正しく休むスキルも身につける 鈴木拓 1600円

人間は、少しあまのじゃくに出来ているらしい。一生懸命ですることより、軽い気持ちですることの方が、うまく行くことがある 頭の中から探そうとしない。オリジナルなテーマは頭の中だけでは生まれない。生きていく活動の中からひょっこり飛び出してくるらしい 本を読みたいという気持はときどき起こるが、ものを書きたいという衝動はめったにあるものではない。書くのは相当〝不自然〟なことらしい。書いてみたいという気が起こったら、逃さないようにしなければいけない 知識は「死んだもの」と考える。本を読んで得られる知識は過去形である すてる知識を選ぶ 分析の本質を知る。分析はいわば破壊である 本を読んでノートにとっても、心に刻まれないことをいくら記録しておいても何の足しにもならない 本を読めば読むほど、人の考えを借りてものを見るようになる 異文化を取り込む→同じことをしていない人との雑談はアイディアの温床である prime 外山滋比古 1200円

目覚めが悪いのは、嫌なことをやって生きているから→遠足やデートの朝のように、人生を楽しんでいる人はワクワクしながら朝を迎える 集中力が持つならランチは先延ばし。仕事が終わったら簡単に済ませて昼寝に使う ☆空腹のまま寝ると短時間でも深い睡眠を取れる 睡魔と戦った6時間の勉強は、熟睡後の3時間の勉強に遠く及ばない→夜だと〇時まで勉強しようが、朝だと〇時までしか勉強できないに変わる ゆとりやゆったりな時間が人生を幸せにする prime 千田琢哉 900円

40代になってから、いちいちいろんな事に人生を感じるようになった→野菜炒めの番組を見て、野菜と肉は分けて炒めたほうが上手くいく。人生も同じで、今までやってきたことを一度置いて、他のことをして最後に合わせる 40代になって、体のいろんなところをつるようになった 30半ばは無理をしないようにが合言葉だったが、40半ばから悔いを残さないように変わった prime 森下えみこ 1300円

コモディティ化。当時の価値が失われること。市場に似たような商品が溢れかえったり流行が終わる 大きな買い物をした消費者は、買った喜びと、本当に買ってよかったのか？という不安の狭間にいる。そのため、商品を買った後も消費者に、良い商品であるというメッセージを出し続け、不安を解消させて満足感を与え続けないとダメ。そうして客が顧客化（ファン化）する 商売では売ってから、恋愛では付き合ってからが重要 顧客満足度がブランドを作る→ブランド信者ができて、その人数が増えるとブランドとして認知され始める バリューポジション→客が欲しいもの、自分が提供できるもの、ライバルが提供できるもの、で３つの円を重ねた時に自分が提供できるものと客が欲しいものが一致して、ライバルの提供が届かない部分 ☆真冬にマンゴーを食べるという新しい顧客を生み出せたら、それはイノベーションだ ☆商品開発の真の目的は、商品を作ることではなく商品を使うお客さんを生み出すこと 顧客開発は営業の仕事でもなく、会社全体の仕事 お客さんの気づいていないニーズを捉える→成功する。商品中心に考えたり、お客さんの言いなりになるのは基本失敗する 商品中心に考えるのではなく、この商品のお客さんは誰かを常に問い続ける ☆安さだけ目当ての人が集まると、他にもっと安い類似品が出たら客はそっちに行ってしまう 例、究極のプリンを食べたいという顧客は価格で商品を選ばない。その代わりブランド力が必要→またブランドにはストーリーが必要。なぜ美味しいのか、素材やレシピに関わるこだわりをストレートに伝える 価格は戦略 コンビニやスーパーは近くに出す事によって、配送コストの削減、広告効果、地域のニーズを満たす戦略をとっている 世のマーケティングのビジネス書は、まず理論の説明があって、次に事例の紹介がある。この本は逆だ。まず読者が興味をひく事例があり、次に理論の紹介がある。だから面白く読めるし、理解しやすい Kindle Unlimited 永井考尚 1300円

人は話の80%を聞いていない→こちらの言うことの100%理解してくれるなんてありえない プレゼント力とは、人前で発表や話す力ではなく、聞いた人に動いてもらう力→プレゼンのゴールは相手に動いてもらうこと 相手に動いてもらいたい時は、結論として、相手に動いてほしい方向を示すとよいでしょう。たとえば、企画会議の時は、「これはこんな企画です」ということではなく、「これは売れます」が結論です。もっといえば、「これは売れます。だからやりましょう」が結論です 「イメージ」が湧いてはじめて人は動く 覚えやすく、その一言で、プレゼン全体を表現するようなキーワード プレゼンの最初のつかみで印象は大きく変わる Kindle Unlimited 伊藤羊一 1300円

※7冊書いて15万 Kindle出版でよく語られる「HARMの法則」とは、人間の普遍的な悩みや欲求を四つの領域に整理し、本のテーマをそこに当てはめることで売れやすくなるという考え方です。 H：健康（Health） A：野心や自己実現（Ambition） R：人間関係（Relation） M：お金（Money） ※著者の7作品のヒット作は、画像生成とChatGPTで独学英語！の二つ。月一万円程度の印税 AIに「良い文章」を書かせるうえで最も重要なこと→aiとのすり合わせ 私はChatGPTに「MECEに書いてくれ」と100回くらい依頼しています 最初に作成する「骨子」で全て決まると言っても過言ではないので、ここは絶対に時間をかけた方がいいです。 私は骨子作成に3時間、場合によっては4時間くらい時間をかけます。 ここがしっかりしていると、逆に執筆はAIライティングで1時間で終わることもあります プロンプト→ 昨今AIを使った占いが流行しています。私の友人もChatGPTを使って月30万稼いでいます。占いのジャンルは数秘術です。事前にエクセルで数式を組んでおき、数秘術の試算から、それを元にした占い結果まで自動で出しています。エクセルの数秘術の結果をChatGPTに読み込ませて、占い結果を生成しているのです。このノウハウを、1冊の本にまとめてKindle出版したいと思います。はじめに、ChatGPTの説明、占い市場の説明、数秘術の説明、具体的なプロンプト例、Canvaの使い方、終わりに、という構成で本を書こうと思っています。骨子をMECEになるように考えてください。骨子は章と節に分けてください。もっと良い骨子案があるなら上記の題材を改変してもOKです プロンプト→ 私とあなたでやりとりした結果、骨子（≒目次）が作成されました。いよいよ執筆に進みたいと思いますが、前提条件を揃えておきたいと思います。まず、ですます調で丁寧で分かりやすい文章にしてください。小学校の高学年が理解できる文章が理想です。スマートフォンの読み手を想定して「。」の後は2行改行するようにしてください。読み手のペルソナは「占いをこれから始めたいと思っている人」「占いに興味がある人」「例えば産休・育休中で隙間時間に副業を始めたいと思っている女性」です。くれぐれも各章・節の内容が重複しないように、MECEになるこ...

儒教には死後の世界という概念はなく、信仰する神様もない 過ちて改めざる、それが本当の過ち 死について→生の事についてもよく分からないのに、死後のことはもっと分からない 論語には、人は生まれながらの性格や資質に大きな差はなく、その後の習慣や教育で大きく変わるとある 本を読み勉強しても考えることをしなければ知識は混乱するばかり。逆に考えてばかりで勉強や読書をしなければ独断ばかりに落ち着いてしまう 親は子のことををわかってくれないと言うけど、それならあなたは親のことをどのくらいわかっているのか？→人が自分のことを知ってくれないことを気にするのではなく、むしろ自分が他人のことを理解し見抜けているかを気にすること→誰かに自分を理解して欲しいなら、先に自分が相手のことを理解するようにすること Kindle Unlimited 孔子 440円

※前回の論語の10年後の話 本当にものを知っている人は、知らないことを知らないと言える人→知らないことを認められるとこが大事 孔子の母は、儒と呼ばれる祈祷師の家系だった。父は武官で武人として活躍していた。母に文字や礼を学び、他の人よりも早くから読み書きができて、身体も武官の父の血を引き継いで立派だったとされる→しかし3歳で父を、17歳で母を亡くす 孔子の教えていた当時の学問は政治への道の学問→論語は政治のあり方について書かれているけど、人のあり方「仁」を身につけることを追求している 仁は人を愛しいつくしむ心 近き者喜べば、遠き者来たる 今の人は親孝行を親を養うことだと思っているが、尊敬の気持ち無くして親孝行にならない 逆もそうで、子育てに対して養うだけでなく、愛情と礼儀無くして子育てにならない 弟子たちが孔子に仁について聞かれた時、孔子は別々の答えを返した→弟子の才能や性格に応じて指導方法を変えていた 孔子は52歳の頃ようやく政治に携われたが数年で主君に愛想を尽かし去る→56歳の頃に旅に出て優秀な弟子がつく。14年旅に出るが政治に就くことはできず出戻り教育に努める Kindle Unlimited 孔子 440円

紀元前1500年から400年ごろにまとめられ、全39巻。新約聖書は全27巻 旧約聖書の構成は4つ。詩と知恵の書、予言の書、モーセ五書、歴史書 人の言葉がバラバラになったのはバベルの塔のせい。ノアの方舟の代わりに民が塔を作ろうとする。それを防ぐために民の声をバラバラにした イスラエルとは、神の勝者という意味。旧約聖書の物語でヤコブが神に戦いで勝って、イスラエルという名前に変えてもらった 子孫が繁栄してイスラエル人となったが、エジプトの王のファラオが恐れてイスラエル人を重労働者として扱った。それでも人口は増え続け、ファラオはイスラエル人の幼子を殺すように命令。それから守るためにモーセは捨てられて王女に拾われて育てられる 主は聖なる神であるが、妬む神でもある イスラエル人は繁栄するたび主のことを蔑ろにする。主は妬みの神のためその度にイスラエル人を裁き滅びかける。そしてまた、イスラエル人は種を崇めるようになり、これを繰り返す Kindle Unlimited 440円

ナポレオン、60万の兵を連れて3200キロ、ロシアのモスクワを攻める。到着時には13万人まで減り、ロシアに一度勝ちモスクワを手に入れるが、モスクワのロシア人はすでに逃げており貧民が数千人ほど。その後、連れてきたフランス兵がモスクワで殺人や略奪強姦を重ねて治安が維持できず、さらにフランス兵の不手際の火事とロシア人の作為的な放火で4分の3の建物が燃える。冬前に数万人となった兵を引き連れてナポレオンは撤退するが、ロシア兵に襲撃されてパリに到着する頃には数千人の兵となり、敗戦と共にナポレオンの地位が地に落ちる Kindle Unlimited トルストイ 440円

強行手段によって共産主義革命は達成される Kindle Unlimited マルクス、エンゲルス 440円

18世紀のフランス。人口増加により経済が急激に発展。第一身分の聖職者と第二身分の貴族は納税義務はなかったけど、第三身分の市民や農民は重い納税により生活が厳しかった Kindle Unlimited ルソー 440円

産業革命の影響で科学が一気に発展し、人々は思想の中心であった神や宗教に頼らなくなった ダーウィンの家系は医者で祖父は医師でありながら学者でもあった 二十代半ばの時に3年かけて世界一周できる機会に巡り会えてダーウィンの基盤を作った 氷河期という考え方が広まったのは1830年頃。それまでは神の作った自然の形が変化するものではないと考えられた→そのため、化石の存在は謎に包まれていた 世界は聖書をベースに考えられてきた。そのためニュートンなども最初に登場する人物から逆算して考えて6000年くらい前の話だと考察していた ダーウィンは世界一周を通して、化石と現代の生き物との繋がりを考え、アンデスの標高高くで見た地層の貝の化石を見て聖書の内容と違い地球はもっと長い年月をかけて地面が隆起したなど確信に至り、それなら生物も同じく長い年月をかけて変化したと考え始めた そしてガラパコス諸島にて、様々な同じ生物であり、島によって特徴を変えた同じ動物を見て生き物は長い年月をかけて進化したのだと確信に至る 旅は5年間続いた→世界各地の剥製や化石など送り続けてイギリスの学者の間で話題になった 帰国後進化の仕組みを調べるため鳩の交配実験など始めた→それまで色んな鑑賞ハトがいたけど創造論により固有のハトが個別に存在すると思われていた→しかし、3世代目の交配で元になったハト（カワラバト）の特徴が確認できた 人口原理に関する本を読み、人口は雪だるま式に増加するが食料は一定にしか増加できず、それによって貧困や争いが生まれると知った→これを野生の動物たちにも当てはめ、生存競争に有利な個体が残っていったとら導き出した 進化論を発表する前から、5年間の公開日誌の研究や記録により一定の知名度は得た 20年の期間をかけて種の起源を出版→多数の批判の中に、支持する意見も多くデータや資料が提供させて五度改定を行なった 科学の進化論と、宗教の創造論の論争は何度も行われて、それにより知名度が上がり、大衆文化までに広がって、科学と宗教の両立と分離を普及していった 10年後ダーウィンも種の起源であえて触れなかった人類の進化についての2冊を出版 ☆進化論は劣るものから優れたものへと進むことではなく、環境に応じてランダムに種ごとの差異が生まれる現象のこと 進化と進歩は別物。つまり、退化も進化の一つ 化石に関する謎→カンブリア紀から...

中世時代は神を中心として成り立っていたが、デカルトは絶対不変真理は私の中にあることを見出した カトリックは聖書よりも教会の権威が上。プロテスタントは聖書の教えが上にくる デカルトは夢を見て、知識の集大成の辞書とかつて詩で哲学を語り合ったとされる詩集が並んであり、神の啓示と信じて普遍学を自ら築こうと決める 23歳から9年間旅したのち、ようやく哲学の世界に入り、我思う、ゆえに我あり、に辿り着く デカルトの神の証明→人は不完全なものだが、どうして完全なるものの観念を得られたのか？完全なるものから与えられたから Kindle Unlimited デカルト 440円

予測と現実のギャップで疲れる⇒脳が期待した結果が得られないため、やり方を変えろといまのやり方を止めようとしてしまう もっとも安心できる世界は、知らないことが無い世界→だから人は知ろうと探求する 人は禁止されることが最も苦痛に感じる→禁止するのではなく代わりの行動を指定する スマホに触ってしまうのなら、スマホを触る時間を別の行動で無くすしかない Audible 内野勝行、櫻澤博文、田中奏多、田中伸明、來村昌紀 1600円

※行動科学 意思の力のせいにすると、解決方法も意志を強く持つなどというあいまいな解決方法になってしまう→周りの人や環境のせいにする 行動できないことを分析する→言い訳を繰り返すと、言い訳がどんどんうまくなる→分かることを集めて仮説検証を繰り返すしか、解決できない 行動したいことを記録する→効果はあるが、自己記録は負担に感じてしまうと続かなくなる Todoリストは貯まりすぎると見たくなくなり行動を止める原因になる→定期的に精査する必要がある→Todoリストを潰すことは気持ちよさに代わり、削除に行動を促す効果がある ☆時間的に完了できそうにないと人は行動しなくなる→人は残りの時間が少なかったりすると、考えていた作業が終わらせそうにないからスッキリしないと行動すること自体を辞めてしまう→考えていた作業を分解して、小さな作業はできないか検討する ☆15分の隙間時間に作業ができるようになると、今後も他の隙間時間で行動できるようになる Audible 竹内康二 1500円

聖書にはすべての人間はアダムとイブから生まれたと書いてある→人種に差があるのはおかしい→対価の大きさでごまかした→白人は対価が少なく、黒人は対価が大きい 知能を遺伝と言ってしまうのは政治的によくない→社会的な収入や経済に影響があるから ☆行動遺伝学ではやってもできない(遺伝的に足りていない部分に関しては、努力したところでほとんど効果が見込めない) 人生が、やればできるという過程で成り立っているのであれば、努力しても意味が無いと証明されてしまうと、人生そのものの意味が無くなってしまう ☆やってもできないということを認めて、そのうえでどうすれば成功できるのかを考える必要がある ☆最も効率の良い人間関係の構築方法は、しっぺ返し戦略→最初は誰にでも快く付き合う。嫌なことをされた場合には、快く付き合うことを辞める。相手が手のひらを返してきた場合には、こちらもすぐに快く付き合う ☆しっぺ返し戦略が最もよいとされる理由は、戦略の内容がシンプルだから。他のふいうち戦略や色んな人付き合いの戦略が考えられたが、相手に不安感を与えてしまい信頼関係の構築ができなかった 日本はしっぺ返し戦略の様な文化が根付いていない。海外ではしっぺ返し戦略の様な対人関係がある。そのため、日本人の方が個人主義者だとみなされることが多い ☆オークションが詐欺師を善人にする→オークションで詐欺がしたい。しかし、高評価がたくさんないとっ向きもされない。最初はコツコツ評判を稼ぐために真面目にオークションの売り買いを行う→ある程度評価がついてきた。しかし、その頃にはオークションで一定の売り上げを得ることができるようになる。人は一定の収入を得られている状態ではリスクを嫌がり保守的になる→結果、悪人の心を持っていたとしても善人として生きることとなる ☆資本主義社会では論理的知能や言語知能など特別な能力が発達した人に有利→こうした知能は遺伝的でやってもできない→好きなことで生きていけるのは能力に恵まれた人たちだけである 好きをビジネスすると、そこに市場は必ずある→お金儲けで始めると市場が無くて失敗することがあるが、好きをビジネスをするとそこにいる人たちに売ることができる ☆論理的知能や言語知能など優れた人たちが有利な社会だから、人々はそれに合わせて自分を変えようとする。しかし、これは遺伝的な部分も大きいので変えることはできな...

国民の意思とは、国民の中の多数派のこと 個人の自由に干渉することが正当となるのは、それを自衛を目的としている場合だけである 義務教育を最初に行った際→国民の生活は一時的に苦しくなる。しかし、将来的に国民の生活はよくなる Kindle Unlimited ミル 440円

フロイトはユダヤ人→差別に会い、どんなに実力があってもそれを認める環境がなければ才能の開花はない。 ヒステリー患者は、見えない外傷を負っているとされた ヒステリーの語源はギリシャ語で子宮（ヒステロン）から来ている。なので、当時は男性でもヒステリーになり得ると言ったら馬鹿にされた→フランスで男性のヒステリー患者が増えれば、フランスの男性が女性化しているからなど 思い込みなどで起こるヒステリー（神経症）患者に対しては、催眠による暗示で症状を緩和できる→しかし、中には催眠にかからない患者もいて苦戦した 見えない外傷の正体はトラウマ ☆人間は身体が病気に侵されるように、精神も病気になりうる 人間は自分を脅かす感情を抱いた時、それを抑圧する→抑圧は自分の精神を傷つけるものを意識から無意識へ閉じ込める防衛機制だか、そこで消化されない感情のエネルギーは無意識で大人しくしているわけではなく、病気などに姿を変えて現れる 催眠は使わない。ちょっとしたことで再発したり効果が薄いことがわかってきた 我々の起こすすべての行為には無意識の願望があらわれてい表れている 性的欲動（リビドー）→口や肛門、性器の感覚を通して発達し感情に影響を与えるが、全ての人が順調に成長できるとは限らない フロイトとユングは友好的だった。※ユングの方が後輩でフロイトかはが先生。アドラーもフロイトの後輩的立場で、ユングを贔屓するフロイトにアドラーは意見を言って、医師が集まる前で演説させられて不採用を言い渡された→結局ユングとも意見の相違で離れていった 人の心は、超自我、自我（エゴ）、イドの３つでできている。イドは思考が存在しない原始的欲求。秩序はイドのエネルギーを自我が押さえ込むことで守られるが、これが崩れるとイドが原始的な攻撃性や残虐性を発揮する。それが死の欲動（タナトス） Kindle Unlimited フロイト 440円

人間は4つの組織のアルゴリズム ☆愛着実験は本当か？→マウス実験。母マウスが子マウスをたくさん毛繕いすると、されなかった子マウスよりも、された子マウスの方が安定していたという結果が出た→そもそも、毛繕いできたマウスたちが住んでいた環境が、毛繕いできるほど安定した環境で、できなかったマウスたちは天敵がいたりエサが少なかったり不安定な環境だったのでは？ ☆運動や音楽は早期から遺伝の影響が強く出る→スポーツ選手の親の早期教育などが話題になるが、単純に素質がある子が早いうちに結果を出して、より親が教育熱心になるだけ。大体の家庭では、素質が無いと見切って教育が続かなくなることが大半 ☆よく毒親が話題になるが、子育ては親の影響だけでなく、親と子の人間関係によって変わる。子によって、親の育て方も変わる ☆兄弟で例えると、親が望む遺伝を持つ子は愛着が持たれやすく人間関係が良好に築かれやすくなるのかもしれない ☆言語的知能が低い子は広い社会が苦手→自分を説明するのが苦手だから→狭いグループであればみんな自分を知っているので安心→幼少期の親や周りがそのことについて攻め立てると余計に自分の知らない世界を怖がるようになる 言語能力の高い子は、そういった恐怖心が低い子より少ないので海外に行ったり、色んな世界に出やすい リベラル→初めての出来事に対してアプローチが違う→初めてのことを刺激的に感じて面白いと思う ☆保守→初めての出来事を恐怖する。そのため過去の出来事から予測できる範囲で生きていこうとするのが保守 置かれた場所で咲きなさい、よりも適した場所で咲きなさい→咲ける場所に動きなさい 成功には大衆の理解が必要→高すぎるIQは大衆の理解ができない 共感できる子供に育てましょうと言われても、半分くらいは遺伝で決まってしまう Audible 橘 玲 ・安藤 寿康 980円

財産もなく無名なナポレオンは自らの努力と情熱で頂点に立った。人生は生まれや階級で決まらないことを証明した→しかし、ナポレオン失脚後、また生まれが人生を左右する貴族の時代に戻った→赤の時代は終わった 黒の時代→司祭であれば、生まれは関係なくやり方次第で頂点に立てた Kindle Unlimited スタンダール 440円

百人一首形式の和歌集はいっぱいある。よく知られてるのは小倉百人一首→その和歌を選んだのが定家 Kindle Unlimited 藤原定家 440円

※ドイツで子供を作って彼女を捨てた男の話 Kindle Unlimited 森鴎外 440円

タイでは何よりもメンツが大事。メンツを潰すような相手がいたら恨まれ続ける 日本人は目立つことはしないが、ユニークな商品をたくさん作っている 日本人のイメージは輸入品→海外が日本を植民地化するときに調べた日本人のイメージが普及している 外国人は殆どの人が天国や死後の世界を信じている→宗教のイメージ ☆日本人のイメージの特徴は、人の本性か農耕社会の共同文法であり、世界の各地でみられる人としての特徴 ☆日本人はアメリカ人よりも個人主義的、自分勝手 ☆アメリカ人は日本人よりも協調的で他人を信用する ☆日本人の空気を読むは、個人主義の結果 Audible 橘玲 730円

土地の名家の生まれ。13で父を失くす。その後、侍大将の家に出仕。そこで俳諧を学ぶ。23で中の良かった出仕の家の嫡男が死んでしまい、家を去り、侍にもなれず仏門に入る踏ん切りもつかず、そこで俳諧が広まりつつあり自分にできることも俳諧だけだったので俳諧師となれれば独り立ちできると思い決意する 29歳で処女作を書き上げる 江戸に行ってさらに勉強を重ねて弟子が就き始める。初めは楽な暮らしではなかったが、次第に名が広まっていった 人気になったが俳諧は人気商売で、お金が裕福な人たちに使われるもの。そのため名を上げることに熱心になったり弟子集めに執着するものが増えて、何のために俳諧をやっているのかわからなくなる そして37歳で隠居→隠居した家に芭蕉の木があり、松尾芭蕉と名乗り始める みちのくは、先人の俳諧たちが通り有名な俳諧を残していたのでいつか旅したいと考えていた Kindle Unlimited 松尾芭蕉 440円

※登場人物が多すぎるが、小学校の歴史の勉強にはとても良い Kindle Unlimited 作者不明 440円

※明治四年に廃止された、穢多非人の話。まだ当時は差別が残っていた Kindle Unlimited 島崎藤村 440円

平安貴族の結婚生活は通い婚 一夫多妻制 夫が妻の家に通わなくなれば離婚が成立した なぜ役職や通名で呼ばれるのか？→言霊という文化が強いため、本名には魂が宿っているとされて気軽に呼んでしまうと大変なことになると信じられていた ※3歳で亡くした母の面影を追うプレイボーイ息子が出家するまでの物語 Kindle Unlimited 紫式部 440円

父は虐待的。しかし成人前に死亡するが、好きだった母もすぐに癌を患い18歳で天涯孤独 ウィーンで美大を受けるが不合格→諦めきれずに町を彷徨い、そこで落ちぶれた境遇をユダヤ人のせいにする若者と出会い、ヒトラーもユダヤについて学ぶ ユダヤ民族は独自で生産する能力を欠いているが、金貸しで資本を大きくして工場など所有して、アーリア人を利用して支配者となり文化や国家を崩壊させると考え始める 25歳で戦争を経験。最初は普通に二等兵などから始まる。そして何度か死にかける会見をしながら前線で戦闘中にドイツ内のゼネスト（戦争のストライキ）の報告を受ける。そのまま毒ガスくらい病院に運ばれ失明しかけてるところで、さらなるゼネストで戦争の敗北を味わう この結果を、前線では勝っていたのに、政治を支配しているユダヤ人のせいで負けたのだと思い込む 30歳で伍長。国内の政党を探るスパイの任務調査でドイツ労働者党の存在を知る。早速入党して、まだ規模も小さかったのですぐに認知を広める策に出て演説を行い熱心な仲間を集める。陸軍大尉の支援者も集まり次第に勢力を拡大していく ☆ヒトラーが心掛けたこと→存在自体が宣伝となるように、単純でわかりやすく闘争を示すシンボルとなった→卍 党首がヒトラーに変わり、尚且つ戦争で負けたドイツは経済的に悪化。国民がドイツ政府に不満を持ったタイミングでヒトラーのナチスが革命を起こす→しかし、1度目は頼りにしていた将軍が下手をこいて負けてしまい命は助かったが逮捕される。ナチスも禁止令を出されて党は解散 3ヶ月収容されて裁判に出たタイミングでマスコミの多さに気づく。そして裁判で演説を行う。結果、ヒトラーの名はドイツ中に知れ渡った 裁判は有罪で禁錮5年だがその場で9ヶ月後の仮釈放が約束される。刑務所でも面会は全て許可されて中庭の散歩も自由で秘書がついて広い部屋が牢獄として与えられて最初から差し入れまみれだった→この期間でわが闘争を執筆する。仮出所して出版 また、追い風のようにニューヨーク株式市場が暴落して世界恐慌となり、絶望する国民にとってヒトラーは希望となった 首相となりユダヤ人の根絶を行うが、同時に行った第二次世界大戦で敗戦が濃厚となり自殺する Kindle Unlimited ヒトラー 440円

※白い鯨に恨みを持つ船長に巻き込まれた捕鯨船団の話 Kindle Unlimited メルヴィル 440円

騎士物語に当てられた老人の傍迷惑物語 Kindle Unlimited セルバンテス 440円

長崎地方の方言、堂々巡りの目眩しのような意味 Kindle Unlimited 夢野久作 440円

※夜間飛行は当時危険だったが、航空郵便事業の開拓機に試された だらだら知識ばかり蓄えても行動しなければ進歩はない Kindle Unlimited サンテグジュペリ 440円

1946年の金融緊急措置法→古いお金が使えなくなると発表。国民が急いで銀行に交換するために預ける。そのまま預金引き出し額を限定して引き出せないようにし、財産税によって額によって税金（90%）を徴収。これによって多くいた華族が没落した ※戦後のとある華族の話 Kindle Unlimited 太宰治 440円

三兄弟が四人目の兄弟に振り回される話 Kindle Unlimited ドフトエフスキー 700円

天才と凡人について考える主人公が自分は天才だと考え殺人を犯し葛藤する話 Kindle Unlimited ドフトエフスキー 440円

毎朝自分から隣の人に声をかける 口癖を、嬉しい、楽しい、ありがとうにする→悪い口癖を使うと人が離れていく スマホの画面を1日200回見ると言われている→待ち受け画面を変える 天気は、天の気（宇宙の気）と書く→朝窓を開けて空を見ながら感謝することで、宇宙からのエネルギーがはいる Kindle Unlimited 佐藤伝 900円

昔はネガティブなことに反応することは必要な脳の機能だったが、平和になった今は不要なアラームを引き起こす羽目となった 目立つと集団から追い出されて、目立たないと子孫が残せない→目立たつず目立つ術を現代人は会得した 認知能力の高い子供ほど、今の学校は成績が良くなっていく→フィードバックが理解できるから→学年が上がることに差がで始める 人間は集団生活をずっと過ごしてきたが、今は集団生活もそこまで不要となった バカに引っ張られてしまう理由→バカは自分のことを馬鹿だと思っていない→そのため、自分より詳しい人に平気で意見を言ってしまう→その結果、優秀な人も意見を言われて自分の考えがゆがんでしまう→特に学歴社会の日本で多い現象。海外は従来その道のプロフェショナルがその仕事をしているので、意見を言うことが少なければ意見を言われることも少ない。自分の仕事に誇りを持っているので、何か言われても言い返す 幼児のマジョリティとマイノリティの影響→白人の子供は3歳くらいで同じ白人を高く評価して、それ以外に否定的な価値観を持つ→幼児ほど生き延びるために自分に似た生物になつく傾向がある。守ってもらえるため→黒人の子供にはバラツキがみられた。何故か？→3歳くらいになるとTVの情報や、親の振る舞いから扱いから判断できるようになる。また白人の様に世間的にマジョリティの高い子供よりも、マイノリティな立場の人間の方が生き残るために敏感に察知して価値観を身につける 褒めることは報酬となる→何も達成していないのに褒めるとやらなくても満足してしまう→褒めて伸ばすは、何でもかんでも褒めてはいけない ボランティアに参加するのは、自尊心が低い人にとって、無力な人にマントをとって自尊心を高めることに役に立つ ☆男女で使用する色の違いがあるのは親や教師がじゃんだー的圧力をかけたからではなく、生物学的な違いのため 富裕層程リスクとリターンをしっかりと計算している→そのためなら多少の嘘もいとわない→罰が無くてリターンがあるのなら問題ない。また、自分のことをそういう人間だとしっかりと理解している Audible 橘玲 1000円

人に優しく、結果に厳しくがコーチングの基本 人間は元々変わりたくない生き物であるけど、同時に生きていくうえで変わっていかなければならない 相手の感情に反応しないで落ち着いて受け入れる 相手の認知バイアスは、問いかけで解除する 問いかけ方は2種類→問題にフォーカス、解決にフォーカス 問題とは、目標と現実のギャップ フィードバックは相手の気づきに繋がるように 若手ほど結果よりも努力を誉めるフィードバックを 1500円

年、月、日、時が4本の柱 ※AI漫画のクオリティは高いけど、四柱推命の解説（知識）のクオリティは一切初心者 Kindle Unlimited 不可思議ちゃん 780円

お客様が抱く不安や疑問を徹底的に解消する→アプローチからクロージングまでお客様の心の声を想定しておく→相手の質問を先に準備しておく→下の九つの質問を用意しておく なぜ君に会う必要がある？ なぜ話を聞く必要がある 私の質問は何か？ 解決策は何か？ なぜ君を信用するのか？ なぜ君の会社を信用するのか？ なぜ君の解決策が最善なのか？ なぜ行動を起こさなければならないのか？ なぜ今会うのか？ ☆テレアポの目的は会う約束を取り付けること。商品を売ることではない お願い営業は、余計にお客にノーと言わせてしまう→してください、していただけませんか？の言葉は営業チックに聞こえるので言い回しに気をつける アポを取った後のプレゼンは、客の話をとにかく聞くためのヒアリング→自分の話2割、相手の話8割 プレゼンでは、まずはお客様の話を聞く姿勢を作る ☆自信のない営業からは誰も買わない→営業の自信、会社の自信、自分の自信、商品の自信 冷たい対応をされたらどうする？→慌てずに用意したトークを投げかける 客が無言、無反応の場合は？→自己紹介からトークを始めて、何を説明しましょうかと投げ返す 客からの反論は質問だと捉えよ→値段が高すぎるは、なぜこの金額を払うメリットはあるのか？今は必要ないは、なぜ今決めなければならないのか？その理由は？ 客の5つの不安→不安、金銭、時間、他と比べたい、他の人に相談したい 価格が高いねと言われたら→それに見合う価値があることを説明する 予算がないと言われたら→商品購入によって資金面に悪影響が出ないことを説明する 今は欲しくないと言われたら→いずれ欲しい場合は今購入した方がメリットがあることを伝える クロージングに大切なのは３つ→自社の商品やサービスに対する自信、お客様が同意した利益のみに絞って要約、次の行動を促す Kindle Unlimited 松田友一 1270円

著者は男、女別に分類して、統計、分析、評価を行い、その正しさを確認致しました 死亡事故での生存者と死亡者の氏名を比較、平成時代の東大合格者の比較、上級公務員、良妻賢母の比較・数字などもある。どこから引用して何人くらいかは不明。自殺者や有名人、犯罪者などさまざまな人たちの画数の多さを比較している 増村治良 1400円

現実と感情を分ける→学校に行っていない事実と、親自身の焦る気持ちを切り離して考える 子供のケアと親のケアは並行して行う 仲間探しには注意が必要→不幸マウントの取り合いになったりする ☆学校にいけない子どもは葛藤の中にいる→悩みが自分で分かっていない→家族と触れ合っていたい、友達と上手くいっていない、学業の悩み→悩み切ることで解決することもある→長引いてしまう特徴として、親が介入して子供本人に自己解決する機会を奪ったり、向き合うのをやめさせてしまう→親は見守る程度で干渉しすぎないこと ☆親と子のタイプは違う可能性がある→集団タイプ、個人タイプ、ハイブリット→親と子でタイプが違えば余計に考え方が違う。つまり親の認識とこの認識がかけ離れる 集団タイプの子供は所属している集団が全て 個人タイプの子供は自分が何をやりたいか→一人でいることが好きというわけではない ☆不登校は時間が関係してくれるわけではない→不登校は時間では解決できない 集団タイプが不登校になると、戻りたいけど戻れないと言ったりする→グループから離れる期間が長くなるほど戻りにくくなる ☆親が子供にしてあげたいことと、子供が親にしてもらいたいことに違いは出る→とにかく親は子供の言うことを否定せず言い返さず口を挟まず黙って聞くこと 子供が動画ばかり見ています→動画ばかり見る原因は？→もしかしたら、動画を見ている間は不安が和らぐのかもしれない Audible 今野陽悦 1500円

マシュマロ実験→2018年の研究では前回と同じような結果にならなかった→マシュマロを我慢できたかどうかの資質よりも、育った家庭環境の影響の方が強いのではと指摘 看守と囚人の実験→こちらも同じ結果にならなかった→当時の人たちに聞いているが時間が経っていて記憶が変わってしまっている可能性がある→現代の実験方法とはやり方が違う(より正確に判断するために厳正に基準をそろえて審査)から、昔の実験の効果はあやしい ☆無意識にも高い知能がある→無意識を調べている心理学者たちにゲームを行ってもらう→画面にXが出現したらクリックを押す→実は12パターンで画面が切り替わっている(心理学者には秘密)→Xを見つけるスピードが速くなる→今度は、12パターンではなく完全ランダムにする。そうしたら、成績が悪くなった→無意識を調べている心理学者はこの結果がなぜ起こったのか全く分からず、画面にサブリミナルを混ぜているなど予想した→実際は意識していなくても脳は勝手にパターンを記憶する ☆暖かいものを飲めば心が温かくなり、甘いものを食べれば甘い気分印ある。相手が高い位置に座っていると、相手の方が心理的に偉いような気分になる ☆脳は、外からの刺激か、体の内部からの刺激か完璧に区別できない→そのために快・不快を感じるようになり、不快を感じたら快に変えるようにプログラムされている ☆ある人によっては、快・不快が怖かったり、楽しかったり、悲しかったりする。あるいは感じ方の強弱が違う→これが社会での行動を変えて、個性、キャラ、性格と呼ばれ、ここからビックファイブ理論が生まれた ☆内向的の人の給与が上がっている？→プログラマーや職人的な仕事の給与が高くなってきたから ☆外交的と内向的は体力の違い？→外交的に振舞うには体力が必要 ☆なぜアメリカは個性豊かで日本は協調？国民性？→その社会の成功法則が国民をそうさせているのでは？→実験では、アメリカ人も日本人も強調する場面と個性を目立たせる場面があった→デフォルトの状態が違うのでは？日本人は初めは周りと強調しないと思っているだけで、強調しなくてもよいと分かると個性を発揮し始める→逆にアメリカ人は初めは個性を出すことを優先して、周りの目が合ったり協調性が求められる場(雰囲気)だと察すると普通に周りに強調する→初期設定(スタートの考え方が)が違うだけ ☆テストステロンが増える...

※三体問題→互いに重力相互作用を及ぼす三質点系の運動がどのようなものかを問う問題→この三体を太陽に置き換えて物語上で実在するとする三体文明との話→VRゲーム三体はこの文明を模倣したゲーム 三体人と地球人の文明の差は？→地球人はずっとイナゴ(本当の虫けら)の公害の撲滅を行ってきた。人間とイナゴの文明や技術の差は明らかだけど、それでもイナゴは現在ものさばっている→異星人に地球が滅ぼされると知った科学者たちに対して Audible 劉慈欣 1450円

※自己催眠ベースの技法。著者はヒプノセラピー講師 読書は文章しかないため、それに集中するしかない状態になる→漫画、動画などよりも集中力が身につく スマホの通知は、催眠術よりも強力 集中力で、能力と運気が変わると思っています。 ☆瞑想でハ音に集中すると効果が高まる→呼吸のハーでも良い 通常状態からいきなり100％の集中（ゾーン）には入れない→4段階のステップ→ナチュラル（通常意識状態）雑念スマホの通知→ニュートラル（フローへの準備段階）快でも不快でもないゼロの状態、中継地点→フロー（集中状態）人間が意図的にコントロールして到達できる、深い集中領域→ゾーン（100％の超集中状態）時間が止まったように感じ、驚異的なパフォーマンスを発揮する究極の領域 ☆集中しよう」と力むほど、脳にリミッターがかかって集中できなくなる→ニュートラル（無）」になることが先決である 一点に意識をコントロールする技術があれば、スマホ依存や雑念は自然と消え去る 藤野敬介 1400円

脳は、脳の部位ごとに役割がある面白い臓器→肺や胃や膵臓など臓器は一つの全体で役割がある あいまいな記憶→完璧に記憶できない脳だけど、完璧に記憶してしまうとそれはそれでデメリットが起きる。人の区別が難しくなったり(毎回服装や髪形が変わる)、嫌な記憶をずっと引きずってしまったり。人間はあいまいに特徴のみを覚えることで記憶している 魚はどうやって群れを保っているのか？→３つの癖→隣の魚と近づきすぎない、離れすぎない、同じ方向に向かって泳ぐ 身体のために脳がある→身体に合わせて脳は変化して作られる。脳のために身体があるだけではない 人工知能は人間と同じような心にはならない→人間の体とは違うから。身体が脳を支配しているから 本来は淘汰されるはずの人類が医療の進歩で生き残るようになった。そういう意味では、人類の進化は止まった 意識と無意識の境界線→目を覚まさな人に言葉を聞かせる実験を行った→脳波を見たところ、知っている単語には脳が反応して、知らない単語には脳は無反応だった→無意識で脳の神経が反射しているだけでは？→方法を変えて、今度はテニスをやっているイメージをお願いしたり、四角い部屋で歩き回っているお願いをした→テニスでは運動野が反応して、四角い部屋では空間をつかさどる部位が反応した→実験者たちはこれを意識とした ※進化しすぎた能の由来は、実際人間の脳は10％程度しかなくても普通の人とな時生活が送れるのに、それ以上に脳が大きく発達していること→しかし、将来に脳が新たな能力を発生させる可能性があるということでもある Audible 池谷裕二 1200円

魔術とは、「意志の力で変化を起こす技」です。「内の世界」（意識）に変化を起こすことにより、（小宇宙は大宇宙と照応する原理にしたがって）「外の世界」にも変化をもたらす 集合的無意識とは、個人の無意識領域のさらに深いところにある、グループや民族、そして人類に共通した普遍的かつ先天的な領域のこと 集合的無意識に繋がれないのは自我があるから→仏教においても「自我」を捨てることが悟りへの道 「愛の意識」を持つことです。全の意識と統合するということは、すべてのものに愛する心を持つということです。自分の幸せはみんなの幸せであり、みんなの幸せは自分の幸せであると思える気持ち ☆ヘブライ語には、日本語や英語と違い、アルファベットひとつひとつに数価が与えられています。文字を数字に変換することによって、その文字列を数字の合計で表すことができるのです。例えば、大天使ミカエルは（Ｍ＝４０、Ｉ＝１０、Ｋ＝２０、Ａ＝１、Ｌ＝３０）１０１という数字に置き換えることができます。ちなみに、ミカエルやラファエルなど、天使の名前の後ろにはよくエル（ＡＬ＝神）と言う文字が付くことがあります。これは彼らが神の御使いであることを表しており、ＡＬを数字に変換すると３１であることから、神は３１という数字で表すことができます ゲマトリアは数秘術の元になった考え方で、元々は聖書などの書物の秘密を解き明かすための技法でした。数字が等しい単語同士は同じ性質や意味があると考えられていて、同じ数字の単語同士を入れ替えるなどして解釈の幅を広げてきました。魔術においても象徴の意味を調べる時などにしばしば用いられます。カバラによれば、世界は「音・文字・数字」でできていると言われています。これはヘブライ語の「発音・文字・数価」を表しています Kindle unlimited 中村心護 3000円

ムスリム→イスラームの教えを信じる人のこと 本来コーランはクルアーンと呼ぶ→クルアーンの意味は読まれるもの 預言者は複数人あるが、ムハンマドはその中でも最強 クルアーンは全部で114章あり、全てアラビア語で書かれている 使徒（天使）から様々な時代で啓示を受け取っている→モーセの律法の書、ダビデの詩篇、イエスの福音書→全員預言者 コーランではアダムも預言者とされ、追放された後にアッラーに許されることとなり、ここも聖書との違い ※各預言者ごとの物語が載っている イスラームでは、イエスは磔になっておらず、代わりに弟子が犠牲になった→イエスは120歳まで生きて生きたまま天に昇ったとされる。また、その前にムハンマドの誕生を予言した 人間の運命はアッラーによって決まっている→生きる目的を失うと議論され続けている 合同礼拝は金曜日→理由は諸説ある。天地創造が起きたのが金曜日とか、ムハンマドがマッカ脱出の日が金曜日など 礼拝前に身を清める文化から公衆浴場が広まり衛生観念ができた 一日五回マッカのカアバ神殿🕋（アッラーがいるとされる場所）に礼拝 ムハンマドの生きた時代の暮らしていた地域には国家も警察もなく、複数の部族同士がその独自のルールで干渉し合う状態で、男尊女卑などから生まれたばかりの赤子を生き埋めにする悪習などもあった→そこで、とある部族の一員のムハンマドが天使からアッラーの掲示を受けたとして、ユダヤ教でもキリスト教でもない新しい一神教のイスラム教を起こした 自然崇拝の多神教の部族も多く、イスラム教と争いは繰り返された 当時多神教も多くいたアラブ人。ユダヤ教もキリスト教も一神教のことを知っていたけど、アラブ人からしたら外国語で書かれた別の国の物語。しかし、イスラム教の聖書はアラビア語で尚且つ多神教の価値観を厳しく責め立てる内容のため強い批判があった アッラーは人種も性別も身分も関係なく人を愛する 若者ほど社会の歪みや矛盾を敏感に感じ取る。そのため若い人たちから支持を得ていた 他の宗教では教祖やお坊さんになったりするが、イスラム教はそういったことがなく、ムハンマドも普通の人として暮らして、自分を神格化しないように言っていた ムスリムの女性が肌を隠す→強制ではなく、また、アッラーが女性を守るために下した掲示とされる イスラム教も婚前交渉を禁止している。酒も禁酒 ムハンマドはイスラ...

哲学は知ることについての学問→根本原理を突き止める 自然主義→万物は物質からできている。したがって究極的には、全てが科学的な法則に従う→人間の感情などは物理法則で説明できる？ 反自然主義→人間の精神など物理法則では説明できない→神秘主義に陥る危険性 無意識はフロイトの哲学から見つかった 日本人の精神は、日本の民族信仰の神道、インドからの仏教、中国からの儒教をベースに成り立っている 孔子の論語を読むと当たり前のことばかり書いてあると思う→それだけ儒教が日本人根付いている ラッセル→人々は限界を疑ってみることをしない→習慣に抑圧されて生きることになる Kindle Unlimited 秦野勝 1260円

カタールは午前8時で気温40度に行く。湿度も高い95%。なので昼間は人がいないのでまたも聞けない ホテルの近場では観光スポットがない ※観光目的ではなく、飛行機の遅延で乗り継げず、カタールで半日過ごすこととなった時の話 Kindle Unlimited りえぞう 300円

☆旅には風呂敷がおすすめ。90センチくらい。あと日本式の電源タップ、サンダルも必需品 神が天地創造を六日間かけて行い、一日休んだ。これが1週間が七日間の由来→イスラエルも金曜日の日没から土曜日の日没までは安息日でほとんどのお店が閉まる→空港を行き来する入出国日に要注意 聖地のイエスの教会見学は早朝がおすすめ。昼は大行列 イスラエルはトイレスポットが多い 死海の潮風は玉ねぎのみじん切り並に目に効く 空港到着推奨時間は他の国は2時間前だが、イスラエルはめちゃくちゃ厳しいので3時間前を推奨している 空港で手荷物を預けると勝手に開けられて確認される。下着もぐちゃぐちゃに仕舞われる。強力な鍵をつけると無理やりこじ開けられて壊されるので注意 ☆クレカは旅行用と普段用で分けるべし Kindle Unlimited りえぞう 300円

平成時代は生活の満足度が向上した。賃金や雇用など落ちたのにも関わらず→デジタルが普及した影響 親の経済能力がこの経済に大きく影響する。親が豊かの方がより良い教育を受けられる→マスコミは親の援助がなくても成功した人たちを取り上げることに熱心だけど、若者がそれをどう受けとるかは別問題 ☆希望という感情は、努力が報われるときに生じ、努力が虚しいと思えば絶望が生じる 「努力は報われない」と感じた人々からは希望が消滅する バーチャルな世界なら現実よりも簡単に居場所や幸福感を見出せる 幸せな衰退→経済的な浮上は見込めないものの、ネットや安価な娯楽で承認欲求や幸福感を満たすシステムが社会に定着したこと 昭和時代は努力すれば最低限幸せな家庭が築けた。平成では、家庭を築けても離婚する実態があったり、会社が倒産する可能性があり国も助けてくれないという現実から頑張る気力が減った 年金の減額や所得の低下は不満が出にくい→前の世代と比べるしかない。自身だけでは確認しづらく自分毎だと認識しにくい→年金額の低下などは、今いずれ当事者になる人たちが分かり辛いように進められている 政治にも押し活の波が来ているかもしれない Audible 山田昌弘 1500円

SNSのアルゴリズムハックの行き着く先→グレーな手法はアップデートで潰される。数年で消えてしまう→生き残っているのは、価値を提供し続けた人だけ ☆ユーザーにとって本当に役立つコンテンツを作ったり、ユーザーが 喜ぶサービスを提供できていたところが生き残る どんなに時代が変わっても、どんなに技術が進歩しても、ビジネスの世界で「最強の集客手法」は一つしかありません→答えは広告 ビジネスで成功 するために、まず理解しておかなければならない重要 な概念があります。それは「労働者」と「資本家」の違い→労働者は労働して時間を使いお金を稼ぐ→資本家はお金を使ってお金を稼ぐ 資本家は仕組みを作ってお金を稼ぐ ☆『お金』で『仕組み』を回し、「お金」を増やす（→だから、自由な 時間も生まれる snsは投稿するところではなく、SNS ＝広告 を 出 すところ ☆ファンじゃない人に売れるスキルを身につけたら最強→ファンにしか売れないと、いずれその釣り堀は枯れてしまう→ファン以外にも売れたら、広告を出せば売り続けられる ☆Facebookモニターグループ→facebookで使える無料広告 ☆企画内容で反応が取れるかどうかの8割が決まる→どんな企画を出せば良いか？→同業者やライバルの、反応が取れている企画を真似する。facebook以外のSNSの企画を確認 反応が取れるモニター募集文章→文頭にインパクトのある見出し、締め切りや募集人数で希少性、反論処理に他のモニター例などを紹介、文章の最後にどうすれば参加できるのか具体的に明記 モニター募集の効果→即効性があり、ファーストキャッシュが手に入りやすく、見込み客を作って販売するスキルが身につく sns集客卒業には→ファンじゃなくて一見さんに売れる「コンセプト作成スキル」「販売スキル」が身につく また、自分の商品が売れるものか最速で確認できる ☆売れない商品を仕組み化してからでは意味がない→まず本当に売れるのか試して見てから 集客とは、見込み客と接点を作るゲーム 見込み客が集まっている場所を探せばSNS集客をやる必要もない あなたの見込み客となりうるリストを、すでに持っている人は誰か？その人の困っていることは何か？その人に私は何を差し出せるのか？ みんながやっていることはレッドオーシャン→逆張りとずらしを意識する AI時代の戦略は、実体験と体験設計→情...

マキャベリズムという言葉を生み出すこととなった書物→目的のためには手段を選ばない、目的は手段を正当化する。という意味で使われる ※国と人物が多すぎて読みやすいけど完全に教科書 目標を共有できていないものは戦力にならない 平時であれば恐れられることは人を脅かすだけ。しかし、非常であり非情の時に勝ち抜くには、人から恐れられる力を持つこと→人から恐れられれば簡単に戦おうとするものが出てこない 人の上に立つべきリーダーは慕われるより、恐れられることを選ぶべき 恐れられることも成功するための人心掌握術 乱世のリーダーは優しいだけでは成り立たない。敵からも味方からも恐れられる力が求められる リーダーが組織を守る方法は、人から恐れられ、また恨まれないこと 恨まれないには、人のものに手を出さない。人の道を大きく外れない。名誉や財産や手柄も奪ってはいけない リーダーは常に正義と力が求められる。部下を守る力のないリーダーは部下から信頼を得られない リーダーは人から軽蔑されてはいけない。常に周りからすごいと思われている必要がある リーダーの力量や実力を見たい時は、部下を見れば一目瞭然→ダメなところにはダメな人が集まる Kindle Unlimited マキアヴェッリ 440円

 ※銀河鉄道999』は、宮沢賢治の童話『銀河鉄道の夜』 とモーリス・メーテルリンクの戯曲『青い鳥』をモチーフに構想された作品 Kindle Unlimited 宮沢賢治 720円

ファンの本質は、「応援する」といった他者目線の感覚ではありません。他人ごとではなく自分ごとになっているかどうか 友達が頑張っているから応援してあげたい→他人事の域を超えない 家族が頑張っているのだからどうにかしないといけない→自分ごと ☆あなたのことを、自分のことのように思って行動してくれる人というのが本物のファンであり、「一緒にやっている」という感覚、一体感がファンの本質 ☆失敗の原因は、「誰とやるか」よりも「何をやるか」を優先で進めてしまい、やりたいことに人を当てはめようと思ったからに他なりません 人脈を広げようとすればするほど、相手に嫌われないための会話になり、〝浅く広く関わる人〟を増やすだけで、なかなか深い関係にはなりません 人は自分の好きなモノやコト、または自分にとって大切な人を大切にしてくれない相手のことを、好きにはなれません 期待値を超えることで本物の信用ができる→期待値を超える努力をする相手は自分が大切にしたい人だけ ☆圧倒的な差を作るのは、機能的な価値ではなく、情緒的な価値しかないと言っても過言ではない ☆ファンのいないビジネスは真似されて終わる ☆サービスや商品を磨くことよりも、お客様をちゃんと見る 単なるフォロワーは助けてはくれない スキル×キャラ×信用は必須 信用は築くのは大変だけど、一瞬で崩れる→信用を崩さないように、崩れる行為は徹底して止める Kindle Unlimited 小林大地 1500円

※ショートショートを書くための技術書 言葉の組み合わせで不思議な言葉を作る→冷たい冷蔵庫、だと違和感わないけど、熱い冷蔵庫だと違和感を覚える、そんな感じ 不思議な言葉の良いところ、と、悪いところをリストアップする→結末は悪いところから良いところに持っていくか、良いところから悪いところに持っていく 田丸雄智 1420円

習慣を変えることとは、脳を変化させることでもある あなたが変われないのは意志力が弱いからではなく、むしろ脳が優秀だから 行動の9割は意思と無関係 習慣による行動は90％もあることが分かっています。習慣が人の行動のほとんどを支配している 癖も習慣の一種 習慣化されればされるほど、脳は少ないエネルギーで行動が起こせるようになる 習慣の一つの特徴は、特定のシグナルが来ると自動的に反応してしまうこと 潜在意識で味は変わる→濃厚で美味しいというテキストを見た後だと味の心地よさが高くなり、グルタミン酸ナトリウムという文字を見せられると、味気が無くなる ☆やる気を出させるには、第三者目線のイメージを見せる→イラストで、自分がお客様に説明しているような第三者目線で見せた方が、1.9倍も実際にやってみようと言う人が増えた 習慣化には21日間ではなく、200回くらいの繰り返しがあって習慣化できてくるということが明らかになった ドーパミンが習慣化を促進する 辞めたい行動を断ち切るには、記録を取ることが有効→習慣を辞めることにフォーカスするのではなく、記録を付けるという習慣を始めることにフォーカスする 他には、習慣ができない様な別の行動をする、誘惑がない環境を作る 依存症になると、人の立場に立つことが苦手な脳になる 1380円 岩崎一郎

※ai漫画本 習慣化したいこと→一ページ読書、1分ストレッチ、3行日記と細かくする 習慣ができたことを記録する→カレンダーに○→見えるかすることで達成感が得られて続くようになる→一分で続けて記録して満足感を得る→継続の仕組み化 できなかった日は×を付けない。モチベーションがダウンしてしまう→また、あらかじめ1日サボってもOKの用にルールを設定しておく。完璧を目指さない 大事なのは、長く続けられることと、止まってしまっても戻って来れること ☆復帰力を鍛える 定着した習慣も苦行に感じ始めたら続かなくなってしまう。楽しいゲームに変えて見て続けられるようにする Kindle Unlimited さとぷろ 498円

※女性の漫画家著者→18歳でデビュー、24歳実家出る、29歳フリーランス、30歳結婚、34歳職場倒産、36歳離婚&漫画業迷子で実家に戻る→3年後39歳のら経歴 ブログ漫画が出版オファーきたが、その後夫に反対された。結構前は応援してくれていた→本は出せたけど好評得られず 20代の時は宇宙と繋がるなどスピリチュアルをバカにしていた。鬱屈してから開運や引き寄せの法則などにハマり始めた 心理学講座→人の悩みは出来事そのものでなく、受け止め方によって生まれる 同じ出来事によっで非合理的な受け止め方をしてしまう理由→その人の固定観念（数、種類）にある 嫌なものを取り除けば心に空白ができる。それが余裕→社会的自己確立や意識の高さなどは関係ない 居場所とは、自分がここにいてもいいという感覚。場所のことではない 価値観の数だけ正しさがあると思う 進むためにはまず整備→今までの自分を見直し整える Kindle Unlimited 大日野カルコ 1100円

資本とはお金を産むお金のこと 商品の価値は2種類に分けられる→使用価値と交換価値 労働で生み出される価値と給与は釣り合わない→労働者がどれだけ商品を作れた、作れなかったとしても、手にする給与に影響はない 資本主義の本質は収奪 分業制は偉大→1人が一つの作業を仕上げるより断然効率が良くなって生産性が上がる マルクスの時代、10歳以下の子供が16時間労働などまかり通っていた→劣悪な環境であることもわからないから反抗もされない 機械化は投資家が儲かるようになるだけで、人の労働は楽にならない→機械は労働者の日々を楽にするものではなく、商品を安く作り出すためのもの 機械化が生み出す格差社会 最終的に資本家も商品に振り回されていく 労働者には剰余労働が見えない→なので労働者同士の競争によって、待遇が悪化する 時間制と出来高での賃金では、出来高の方が苦しくなりやすい→仕事に慣れたベテランであれば出来高の方が有利になるかもしれない→新人だと、数がこなせないと稼げなくなるのでサボれなくなる。サボれなくなる分、資本家も無理に監視する必要がなくなる。またできる人の成果が基準となりできない人にノルマが課されやすい。そして、実力が見えやすくなる分、競争化も起こりやすくなる 労働者だけでなく、失業者も資本家を有利にする→失業者が世間に多いほど低賃金で働かせられる 資本家が栄える一方、貧困は加速する→社会が豊かになっても貧困層は増える 社員が自社株を購入できるストックオプション制度は富の共有 Kindle Unlimited 1260円

リーダーになろうとするのではなく、周りから押されてリーダーになる。これが私の理想のリーダーの姿 部下はリーダーの人間性をこそ見している 挫折の経験が、人の傷みを想像できる人にする 日々の言動が信頼関係を作る 岩田松雄 700円

我慢や耐えることには限界がある→戦略的に休むことで長く走ることができる あなたが弱いせいや、努力が足りないからではない 現代の働き方は、神経が常に緊急モードになりやすい設計になっている。情報が常に途切れず、無意識に比較され、応答のペースが速く求められる→ここで必要なのは気力を奮い立たせることではない いたわる力は性格などではなく後からでも覚えられるスキル ☆セルフケアとは、単なる休養ではない→心・身体・関係性を整えること→睡眠(身体)が足りていれば思考(心)が安定する。逆に孤独感(関係性)が強まれば感情(心)が不安定になる。この三つは密接につながっている ☆優しさはコストではなく投資 優しさはいつまでも続かない。忙しくなったり余裕がない時は優しさしくなれなくなる。だからこそ、優しさはシステムとして回さなければ続かない 信頼されているという感覚は、マニュアルを超える一歩を踏み出す力になる Audible 牛窪恵 1100円

親友→かなり能力ある人がいつまでたっても上昇気流にのれず奇妙に不遇である場合が少なくない。そういうタイプは例外なく仁勇がいないのを特色とする。深く語らえる友を見出す努力を怠ったせいでである 可愛気→これに代わる長所は考えられない 嫉妬→人の世を動かしている根源である 谷沢永一 1600円

☆若者にとって、恋愛が面倒な時代になった バーチャル恋愛とリアル恋愛→アイドルへの推し・課金。超情報化社会の波 ☆スマホ所持の弊害→小中学生の時に急にアダルト広告が表示されて、それが大人になっても嫌悪のイメージに繋がっている→性の低年齢化 チラ見せされると残りが気になる。しかし、いきなり全てを見てしまうと満足してしまう ライトなオタクが増えた→大学生へのアンケート調査→男性も女性も同じくらいいた。4割 ☆バーチャルな恋愛は軽くお手軽で、リアルな恋愛は重くてめんどくさい 女性アダルトサイトの需要もかなり増えている ☆学生のSNSの使用方法→朝起きたら仲の良い友達(グループ)の投稿をチェックする→そこで、開口一番に言うセリフを考えておく→失恋した投稿をした友達がいて、能天気に明るい話題を振ってしまったらリムられる ☆ウケる投稿→良いレストランに行った投稿に対しては、良かったねとしか反応できない。誕生日に彼氏に立ち食いソバ屋に連れてかれた、と投稿した方が盛り上がれて面白い ☆若い人たちの恋愛間隔→昔の人は自由な恋愛が制限されて、自由な恋愛にロマンチックなイメージを持っていた→現代の若者は初めから自由恋愛なので、恋愛にロマンチックなイメージが持てない ☆女性の性の早熟化→2000年代から学生の性体験が男女で逆転して女性が早くなった→それにより同年代の男性が頼りないというイメージが出てきた ☆男性の草食化は世界的(アメリカ、ドイツ、韓国、中国等)に起こっていて、そうじゃない国はイタリアぐらいだった ☆男性は速い内から、男性はこうあるべきというステレオタイプを社会的に求められて、人生に閉塞感が出やすいが、選択肢が少ない分、考えなくて済む ☆女性は逃げ道も含めて自由度が高い分、選択肢が多くて男性よりもより考える必要がある 男女不平等恋愛→普段は男女平等。しかし、恋愛になったとたん男性がリードしろ、引っ張れ、支払えと急に平等ではなくなる→ズレた社会観 女性のセフレ事情→本気の恋愛だと性を解放できない。セフレであれば本気じゃないから何でも言えるし、気を遣わずに何でもさらけ出しやすい ☆若者の恋愛を遠ざける理由は、格差社会が生んだ恐怖心→低年収、経済状況、不安定→お金がない状態で子供を作ると生活が大変になる→そういう風にはなりたくないという思いから子供を作ろうとはしない。今の生活の豊か...

「心を整える場所」を生活空間につくる いま、ここにある幸せに気づく 情報の“暴飲暴食”はやめる→本来、仕事を考えるうえでは「自分がなにをしたいか」という視点がもっとも大切 ☆どんな仕事なら本気で取り組めるのか、どう生きたら自分が輝いて楽しいと感じることができるのか？→「いま」就いている仕事に“本気”になるしかない。生きている「いま」を楽しむしかない→光り輝く黄金の大地があるのではありません。そこにいるあなたが大地を黄金にする ☆競争は自分を高めるモチベーションにもなるが、同時にすべての価値観が「勝ち」「負け」だけになってしまう。そして、勝ち負けで一喜一憂して心が振り回されてしまう ※禅の教えを主体とした内容 Kindle Unlimited 枡野俊明 770円

魚を新な状態で食べるためのベストな方法は、海に潜って魚を捕まえて直接齧り付くこと 上田次郎 1200円

上田次郎の名前の由来→父親が本当は一郎とつけようと考えていたが、唯一の挫折経験が大学で一浪したことで、名前被りを防ぐため二郎にした ※ドラマを上田視点で解説した内容 上田次郎 1238円