30代から本1000冊読むブログ

海外は仕事を教えるという前提がない。仕事ができるようにスキルを鍛えてから社会に出るのが当たり前→日本人が海外で働きたくて、仕事を教えてくださいとメールしてもドン引きされる ☆インフルエンサーマーケティングは海外でもあるが日本ほど効果的ではない→日本は先生の言うことを聞こうという文化→幼少期の頃から権威のある人に従順な態度を示すように教育されている パラグアイやアフガニスタンは親日国→荒地でも車がしっかり走ってくれて壊れにくく使いやすい→勝手に日本の好感度が上がっている 国連は元々日本やドイツを見張るための物→第二次世界大戦前にドイツや日本はやばく、戦争を起こさせないようにできた→ドイツや日本は商売に目覚めてやることが無くなってしまった 海外の動物虐待→バカンスのたびにペットが捨てられる。風物詩 ヨーロッパで人を家に招くのはアピール。こんな家具を持っててお洒落のセンスがあるよ→人を招かない人は、狭くて汚い家に住んでいると思われる→日本人が間違って家にフランス人など呼ぶと、ユニークな家だねと笑いのネタにされる ☆日本で何故か以外の情報が報道されないのか？→そもそも報道している人たちが海外に詳しくない→面白くて視聴率の良さそうな所だけ切り取って放送する アメリカ人は信仰心がガチ勢。またアジア人より低学歴で貧しい家庭が多い ヨーロッパ人は読み書き計算できないDQNが多い イギリス人は借金が大好き オランダ人はドケチでヨーロッパでも嫌われている イタリア人は風呂嫌いが多い。気候の影響で風呂に入らなくても髪がべたつかない ドイツ人はスケベ フィンランドは世界一幸福でも教育レベルはヤバイ。中学生でも％や分数が分からない子も 世界のオリンピックの熱はバラバラ→日本の様に広くどのスポーツを楽しむ国は珍しい→元々オリンピックは貴族の社交場。お金や素質(家柄)が無ければ参加できない→今でもその名残を受けている ロシアは想像以上に貧乏→地方に行くとおもな産業もなく、本当に天然資源だけ→地方はロクな本屋も無く、掘立小屋に薄いペーパーがあるような感じ。そのため、テレビの報道などでいくらでも国民の印象を操作できる→ロシア人は陰謀論も大好き→ウクライナとの戦争では、略奪物を調べると持ち運びやすい高価な貴金属だけではなく、子供服から日用家電にタイヤなどあらゆるものが運ばれて、それが運ばれていたロシア...

※24巻　マルクス チェスは戦略と戦術のゲーム→長期的な視野で有利な局面を作る戦略と、短期的に技術と決断で相手を追い込む戦術 ※25巻　エンゲルス 貨幣は元々材質が重要だったが、次第に貨幣であるという信用が重要になった 労働者にとって労働を得ることが唯一の収入方法→資本家が労働を買うから労働者は生きていける 資本家には資本がある。労働者にはそれがない。代わりに自分の意思で労働を売れる人格的な自由と、自分の工場を持っていない別で働く自由がある 資本主義社会とは、利益をひたすら求め続ける競争社会 ☆資本家の利益は余剰価値→機械では余剰価値は生み出せない。余剰価値は人間の労働によって生み出される→そのため簡単には給与を上げられない 利益が増えても利益率まで上がるとは限らない。むしろ労働力が増えると人件費がかかり利益率は下がる 給与を上げるのは利益を下げるということ→資本が増えないので次の生産に回せる資本がなくなる 信用を失えば銀行もおしまい→ Kindle Unlimited マルクス、エンゲルス 480円　1巻240円×2

脳内でセロトニン（幸せホルモン）を調整するセロトニントランスポーター遺伝子には、S型（不安遺伝子）とL型（楽観遺伝子）があります。 驚くべきことに、日本人の約80％がS型の不安遺伝子を持っており、最も不安を感じやすいSS型の人が68％も存在します。 これに対してアメリカ人のSS型は18.8％、楽観的なLL型は32％もいるのです。 なぜ日本人にこれほど不安遺伝子が多いのでしょうか。 それは、日本が「災害大国」だったからだと考えられています。 地震、津波、台風、火山噴火など、どれだけ努力しても自然の脅威に太刀打ちできない環境で生き抜くために、常に危険を察知し、備えることができる不安遺伝子を持つ人が生き残ってきたのです。 日本人と占いの関係は、実に1800年以上前に遡ります。 邪馬台国の女王・卑弥呼は 「鬼道」 という占いによって国を治めていました。 魏志倭人伝には、卑弥呼が鹿の肩甲骨を火で炙り、そのひび割れで吉凶を判断する 「太占（ふとまに）」 という占いを行っていたと記されています 安倍晴明などの陰陽師は、天文や暦数を扱い、方角や日時の吉凶を占うことで、朝廷の重要な決定に関わっていました 四柱推命も同様に、中国で数千年にわたって蓄積された人生のパターンを、生年月日から導き出される干支の組み合わせで分類・体系化した占術です。 九星気学は、古代中国で1500年以上の歴史を持ち、宇宙の9つのエネルギー（精気）の流れを観察し続けた結果から生まれた占術です。 手相占いも、古代インドで発祥し、3000年以上にわたって蓄積された手のひらの線と人生のパターンの関係を記録した知見の集大成 あなたから占って欲しい、と思われるブランディングが大切 ChatGPTを使う際の重要なポイントをお伝えします。 ChatGPTには現在、GPT-5（最新版）とGPT-4o（レガシーモデル）があります。 占いビジネスで使うなら、GPT-5ではなくGPT-4oを使うことをお勧めします。 なぜでしょうか？ それは、寄り添いのトーンは旧バージョンのGPT-4oの方が優れているからです。 GPT-5は確かに正確性や論理性では向上していますが、GPT-4oの方が 「共感的で温かい語り口」 「感情的なニュアンスを汲み取る力」 に長けているのです。2025年9月現在 技術的な重要事項です。 ChatGPTを使って占い...

「時間がもっとあるとき」など決してこない 思考の集中→脳に何を考えるかを命じ、命じたとおりにさせる。別のことを考えてしまったら、無理やり元の考えに戻す。これを通勤中などに行い、最初のうちは数十回は思考を戻す事になるだろう 自己精神の鍛錬に於いて必要なのは、ある種の緊張を感じ、困難を乗り越えようとする事だ 想像力に富んだ詩は、小説よりも読みにくい。恐らく文学形式のなかでも最も読解に努力を要するだろう。 　詩は最高の文学形式だ。最高の歓びと最高の智慧を授けてくれる。これにまさるものなしである。だが、残念ながら、たいていの人は詩を読まない 最高の詩→オーロラ・リー ※本の半分から後半にかけて解説や紹介 ※時間は金で買えないという本書の主張について→著者の生まれた時代には、高速移動手段も便利な自動機械もまだなかった。また、著者の身分上人を雇うという発想もなかったと思われる ※結論から言うと、ベネットは自己啓発のために詩を読むことを推奨しており、詩がわからないと感じる人はハズリットの「詩一般について」を読めば「食事をとるより先に、すぐに何か詩を読んでみたくな」るはずだと断言する Kindle Unlimited アーノルド・ベネット 800円

幸せの人生とは複雑→楽しいだけでなく苦しみもあるし、楽な人生ではない→苦労こそが、人生を幸せたらしめるから 高所得者の方が、低所得者よりも長生きだった 人は立場によって考え方が変わる 人間のステージには常に課題があり、人間自体も発達して変化を続ける。その変化は悪い事ばかりではなく良いことも含んでいる ☆相手へ注意を向けるということは、自分の人生を分け与えるのと同じことだ ☆注意は最も愛の形として基本だ→今はスマートフォンなどがあり、仕事で忙殺され、世の中は慌ただしくなり、仕事は加速しながら変化を続けている 親密さは自然に生まれるものではない→絆を育む種を蒔く必要がある(無意識の行動でも)→人生は何が起こるか分からず、慌ただしくいろんな問題が発生する 私たちは、自分が想像した世界で生きている ☆人間関係が人生を豊かにする→確かな絆が人生を豊かにする ☆赤ちゃんの愛着研究→赤ちゃんを親と見知らぬ人と3人で部屋に入る→途中で親だけ体質。赤ちゃんは不安を感じて泣き出す→親が戻ってくる。赤ちゃんは愛着関係を確かめるために、抱っこなどを要求して自分は大切にされている、愛される価値がることを認識する→愛着をあまり感じていない子供の場合は、回避という反応を示す→親が出て行っても苦痛を示さず、戻ってきても慰めを求めない。親は子供は平気なのだと思う→しかし、子供は親に多くを求めすぎてはいけないと学習しているだけで、子供は親に愛着を求めても相手にしてもらえない、むしろもっと親が自分から離れてしまうと考えている ☆何百件の子供のいる世帯の幸せ度を追ったところ、最後の子供が18歳になった時に幸せ度が急に上がった。冷え切った夫婦関係の家庭でも、この時期は幸せ度が上がった いつでも会える、いつか時間ができたら、という理由でやらないでいると、その時期は絶対に来ない。今やるしかない Audible ロバート・ウォールディンガー 1700円

https://page.linkway.jp/p/21day-free-email-course-for-Kindle 著者がデジタル商品化に成功した鍵は、以下の３つのステップでした→セミナーや講座を売るのではなく、デジタル商品を売ること。ステップメールを使って自動で売ること。集客は自分でやらない（Amazon に集客してもらう） 過去に行ったコンサルティングやグループ講座の内容を整理し、それをデジタル商品化した→例えば、「法人化メリット講座」「失敗しない法人化マニュアル」 次に、１２０通に及ぶステップメールを作成しました。これは非常に労力のかかる作業でしたが、この努力が後々大きな実を結ぶことになります。このステップメールの中で、７つのデジタル商品を順番に販売していく仕組みを構築しました ステップメールの内容は、単なる商品の宣伝ではありません。むしろ、読者に価値ある情報を提供することに重点を置いた 集客に Amazon を活用しました。具体的には、Kindle を活用して電子書籍を出版し、Amazon の巨大な集客力を利用したのです。ここで重要なのは、電子書籍の内容です。単なる商品の宣伝ではなく、読者に本当に価値のある情報を提供することに注力しました。その上で、より詳しい情報を得たい読者向けに、私のデジタル商品やメールマガジンを紹介するという形を取りました ☆出版の翌月から月65万円の売上（印税収入20万円、デジタル商品の販売収入45万円）を得ることができました Kindle 本の出版から１年以上経った後も、印税収入は月10万円を超え、Kindle 本からのデジタル商品の販売も順調に続いています ビジネスの自動化は、単なる技術的な問題ではありません。それは、精神的な準備と覚悟を必要とする大きな挑戦です→コントロールを手放す不安 prime 杉田健吾 550円

好きだから買う、応援する、使っているの好きだからの正体は、その人の感性→そのため、顧客の感性を理解して刺激する必要がある エモーショナル(感情的)な側面を考える 良い物よりも、感動と共感 ○○どんな時に使いたい？→同じ商品(既存)で、○○の場面に適したものはあるのかを考える 購入を促進させるには、体験談、○○を使いたいモチベーション、○○の魅力をみせる ☆真の競合を理解する→新商品のパソコンの最大の競合は、旅行代理店→10万円もらったら何に使うのアンケート結果、旅行かPCを買うかで分かれた ☆共通キーワードを発掘する→高級花とペットでは、ともに育てる、世話をする 森田広一 2000円

Copilot先生：　Officeソフトとの連携が得意なので、Excel作業とかで頼る ChatGPT先生：　文章のリライトとか、アイデア出しとか、ブレストに使う Gemini先生：　Nano　Banana　Proでの画像生成、ファクトチェック Nano　Banana　Proの5つの特徴を説明しました。 改めて整理すると： ①驚異の「文字描写力」（日本語もかなり綺麗に） ②最大2K解像度＆自由なアスペクト比（Web・Kindle用途には十分） ③広範囲な知識強化（日本文化もちゃんと理解） ④洗練されたスタイル変換（構図はそのまま、画風だけ変更） ⑤進化した写真合成（最大6枚を自然に統合） Geminiには、「思考モード」と「高速モード」があります。 この2つ、何が違うのか？ 文字を綺麗に出したいなら、思考モードほぼ必須です。 成功率が段違いに上がります。 なぜか？ 思考モードは、プロンプト（指示文）をより深く理解して、画像内の空間構成や文字の綴りを論理的に組み立てる高度なモデルが使われているからです。 高速モード：文字入れが不要な時、サクサク作りたい時 例えば、背景画像だけ欲しい、とか。 キャラクターのポーズだけ変えたい、とか。 そういう時は、高速モードでも十分 「ストーリーなんて思いつかないよ」 って人は、Gemini先生に丸投げしましょう→ 30代女性が副業でKindle出版を始めて、人生が変わる話を3〜5ページの漫画にしたいです。ストーリーを考えてください。主人公の名前はあおいです いきなり「漫画作って！」って言っても、Gemini先生は困ります→ まずはテキストベースで認識を揃えます→ ・3〜5Pくらいの分量にしたいのですが、コマ割りはお任せできますか？　 ・コマの中には、セリフがない風景だけのコマもつけて欲しいです　 ・1Pのコマは多くても5〜6コマにしたいです　 ・メッセージ性の強いコマは大きめにしたいです　 ・全てのページのコマ割りの形は同じではなく、異なるようにしたいです　 ・コマは右上から左下に流れる時系列で読めるように配置したいです　 ・カラー漫画にしてください　 ・主人公の服装は各シーンに合わせて、適切な服装に変えてもらって構いません ・無理に5Pにする必要はありません、3Pで収まるなら3Pで良いです ・ただ、5Pを超えた方が収まりが良いなら、...

お母さんが楽しそうでご機嫌なら子はスクスク育つ お母さんがお父さんに求めていることは、私の不安や心配を分かって欲しい 夫は解決しようとして、すれ違いが起こる 男はプライドで生きている。それをズタズタにされたら大切にしにたいとは思わなくなる 高濱正伸 840円

心が折れる前に、逃げよう→しかし、人生から逃げてしまうと、全てが虚無となり、生きていることすらが苦痛になる 自分の幸せ→形が分かりにくい→他人の幸せがちらつく上に、隣の芝生は青く見える ☆逃げて良い時と悪い時を見極める→目標を走る中、１回や２回くらい逃げたとしても、目的にそんなに大きな影響はないのは良い時。逆に目的を放棄するような逃げ方は悪い時 ☆ 「逃げてもいい」は間違ってはいません。けれども、逃げた先に何があるかをよく考えて逃げてください ☆人生が見えないときは足元を照らす→生きる意味を考えすぎて逆に分からなくなる→ 少し先まで生きる理由があるから、そこまで生きてみる 生きる意味なんて、前払いか後払いのようなもので、前もって意味を持って生きるか、後から生きる意味を知るかの違いだけ ☆自衛隊にいたとき「戦いは戦場選びで決まる」と教わりました。自分たちの武器などの使用が制限されるような戦場だと、 どんなに強い部隊でも思うように戦えない→人生の環境も一緒 ☆「置かれた場所」で咲く花が変わる ☆困難に負けないことも強さですが、花を咲かすことができる場所に移ることもまた強さ 常に思考環境を整えよ 人間関係は、「生きる方向」が同じであることが大事 人に優しく、の人の中には自分も含まれている→しんどい時には人は他人に対して優しくできない。無理して優しさを振る舞っても対価を求めてしまう Kindle Unlimited わび 700円

日本がここ30年間給与を上げずに済んだのは、アルバイトや派遣といった労働力が多く流入したおかげ 時間は貨幣だということを忘れてはならない、信用は貨幣であるということを忘れてはならない→ドイツの社会学者の残した言葉1905年 渋沢栄一が資本主義のシステムで取り分け興味を示したのは銀行を中心にお金が巡る経済→大衆が銀行にお金を預け、銀行が有能な人にお金を貸し、個人がビジネスを興せるようにする イエスはユダヤ人で、ユダヤ教徒として生きていました。ユダヤ教は民族救済の宗教であって、根本に選民思想がありますが、そうではなく誰であろうと救われると説いたのがイエスです。 　ユダヤ教のあり方を批判したイエスは、ユダヤ教の指導者層に処刑を企てられ、ローマ帝国の総督ピラトに引き渡され十字架に磔にされます。その後、イエスが生き返って復活したと信じる者たちによって、イエスの教えが広まり、キリスト教を形づくっていきました ユダヤ教→唯一絶対の神ヤーヴェを信奉し、ユダヤ人はヤーヴェに選ばれた特別な民族であると考える→信者は増えづらく多くない ☆『新約聖書』は１日で読める量ですし、少なくとも「マタイ伝」を読むと一通り理解できる→旧約聖書は有名な物語がいっぱい ☆仏教を学びたいなら、ブッダの言葉を残し訳した、ブッダのことば　スッタニパータを読め Kindle Unlimited 齋藤 孝 810円

文章が書けないのは文章を書く授業をしてきてないから→読解力を求められる授業ばかり→作文を書かされても、体系的に書く授業はない→また、話すのと書くのでは全く違う 文章は「翻訳」である→頭の中にある考えは、そのままでは言葉になっていない→考えるために書く 伝わる文章には、「主張（結論）」「理由」「事実」の3つが必要 ☆インパクトのある一文を最初において、客を席に座らせる マンガを描くと分かる→細部まで書き込んでリアリティな情景が写る→漫画なら簡単に伝わるわけではなく、漫画自体に大量の情報が詰まっている ☆八方美人の文章ほどつまらなくなる。面白い文章には強い文章が必要 読者を特定して、その人にだけ向けて書く→具体的なあの人に向けてのみ書く 自分が分かっていることのみを書く。分かっていないことを書いても、分かりやすい文章にはならない→ライターは100％分かるように努力するしかない。それで80％しか理解できなかったら、正々堂々80％で書く ☆目からうろこの情報は3分の1で充分。残りの3分の2は分かっていることを書いて、読者の背中を押してあげる ☆説得せずに、納得させる 書いた文章を人に読んでもらって、○○が分からないと言われて、○○は△△と言い返さないといけない時点で言葉(文章)が足りていない証拠 話し言葉を書き言葉に。文章を書くのではなく、書きたいことを翻訳する Audible 吉賀史健 840円

タピオカの原価は20グラム6円。大盛り無料にしてドリンクを減らした方が儲かる 警察はあらゆる手段を使って暴力団の行動の邪魔をする。が、さすがに我々のようなマスコミが取材を妨害されたり、不当に拘束されたりする事態は一度もなかった メンツを気にするヤクザ→取材交渉→ 幹部が出てきてテレビクルーにこう打ち明けた。 「うちも取材のマスコミにニコニコ対応できないから、カメラを回すときは、あんたらを怒鳴りつけるからよろしく」 拳銃の相場は、抗争事件の勃発などで乱高下する。20万円のそれが、いっきに１００万円、２００万円になることもある。また、いったん使った拳銃は線条痕で特定されるため、原則、複数の事件には使えない。一度事件で撃てば、その拳銃は海や川などに捨てるしかない。そのため確実に弾さえ出ればよく、ガンマニアのように、ブランドや生産国、銃器の種類に凝る必要はあまりない。トカレフやマカロフ、そのコピーが好まれたのは、殺傷能力が高く、低価格だから ヤクザは〝掛け合い〟と呼ばれる舌戦で言葉尻を捕らえ、交渉相手をやり込める。マシンガンのように言葉を撃ち合うラップのバトルのようでもあり、言葉に詰まり返せなくなった側が負け 彼らは決して上納金と呼ばず、会費だと公言している。警察は税務署を焚きつけるが、税務署側はこんな面倒はごめんだと逃げ腰だ 罰金がいくらだろうと、ないものは払えない。そうなれば労役で返済することになる。この上限が２年なんだから、たとえ罰金が10億円になっても、懲役に２年プラスされるだけだ。覚醒剤のバイよりずっと刑が安い ヤクザの間に断指の習慣が生まれたのは、屠腹の風習が消滅した以降だといわれる。事実、それまでのヤクザが「指を詰めてお詫びした」という話は、どんな文献にも見当たらない→屠腹（とふく）→切腹を転用した恐喝。自分の腹を切って逆に脅す 詰めた指は供養して寺に埋める→ だが、ほとんどは適当に処理され、燃えるゴミとして出すこともある 「刑務所はヤクザの大学」といわれる理由→塀の中で読書三昧……スキルアップするヤクザたち ヤクザたちに人気の刑務所は、意外なことに北にある刑務所だという。通常、刑務所には冷暖房がなく、夏は溶けそうに暑く、冬は凍えるほど寒い。しかし、北海道にある刑務所は、夏は涼しく、冬は暖房を入れないと受刑者たちが凍え死んでしまうので、非常に快適なのだ。そのう...

※丸井創業者の伝記的な本 終戦2週間後の新宿は意気消沈せず皆前を向いて歩いていた ☆政府やGHQの金融政策に不満を漏らす人は多かったが、政府のせいにしてもダメだ。自分でじっくり世の中を分析し、商売のやり方を工夫すべきだと考えた 全て自分のことだと思って全力を尽くす→自分のことと思えば、どんなつらいことでも我慢できる。 月賦(分割払い)をうまく使って高額商品を売りさばき年商を大きく上げた→その後、クレジットを学ぶためにアメリカに勉強に行く アメリカで電化製品をずらりと並べて売っている光景に衝撃を受ける。日本では全く目にしたことが無い光景だった また、クレジット、デパートだけでなく、一般家庭への訪問も一番の目的で、そこで将来の日本人の暮らしを学ぼうとした ☆最も大事なことは陳列の仕方。店の入り口に人気商品を並べること 将来何をやるにしても火種が必要。毎月積み立てていけば、それが火種になる 景気は自らつくるもの→世の中の景気が良くなるのを待つのではなく、新しい価値やサービスを提供して、自ら進んで売上と流行をつくり出す 販売は宣伝にあり→だ良い商品を並べるだけでなく、お客さまの心に響く宣伝やアピールをすることが、販売において最も重要 すべて汝（なんじ）がことなれ→良いことも悪いことも自分ごとして成長の糧にする 出町譲 1400円

自分のキャラは人間関係の中で生まれる→英才教育などで他の子供たちから切り離して過ごさせると、キャラが中々確立されない リーダーキャラの人は、子供のころからグループの中でリーダーだったことが多い。大人になってもそのキャラが続いているだけ→大人になってリーダーを任されても、リーダーキャラの経験がないとうまく立ち回れない なぜ人はキャラクターを設定する？→そのグループの中で目立つため、キャラが被らないようにする→目立ことが子孫を残せる可能性に繋がる ☆ぬるい日本で成功する→東大生はシリコンバレーに行かない→各国から優秀な人が集まるから→日本は日本語によって守られている。海外から物の影響はあっても、日本で会社を行うことに対しては参入障壁がある 幸福の資本は3つで決まる→「人的資本（働く力）」「金融資本（お金）」「社会資本（人間関係）」のバランスで決まる→これらを並行して育てていくことが、人生を攻略するための土台になる Audible 橘 玲 920円

価値を出すことに集中する→心地よくできる(ストレスのない)仕事を優先するのではなく、もっとも価値を出せることに専念する。さらに、すべきでないことは切り捨てる 相手の期待を言語化する→ゴールを相手任せにしない→自分から相手のゴールを言語化して作業を進める 頼ることを諦めない 会議→最初の5分から10分は雑談(アイスブレイク)をする→全員に発現しやすい環境を作る→参加者全員の名前を呼ぶ 本は答え合わせに使う 仕事はお金を稼ぐ(人生を豊かにするための)手段の一つ Audible 西原亮 1600円

※ソロ男性のマーケティング本 男性のマーケティング情報は少ない→財布は妻が持ち、消費は殆ど女性だった 独り身の男性は妻の顔を気にせず大きな消費を行う 男性の単身比率は増えつつある→晩婚未婚、離婚により上昇率が上がっている バブル崩壊事の5年間で男性の未婚率が5%から9%に上昇した 会社が年功序列から成果報酬に変わったり変動した 独身男性・女性に行ったアンケートで、独身でいることのメリットとして、男女ともに時間や生活の自由とあり、しかし男性の方には金銭面の裕福さが上がった→女性にはなく、独身男性は金銭面でも縛られるのが嫌な傾向が分かる ☆ネットの普及により本当の個人の趣味がシェアできる趣味へと変化した→孤立感が減った ☆ソロ男ユーザーはこだわりが強いが、その代わり気に入るとリピート傾向が強い ☆ソロ男ユーザーは、1つのものを長く使う傾向がある→逆に言うと長く使えるものを選ぶ傾向がある 子供ができることで、隠れソロの価値観やスタイルが一変しやすい ☆隠れソロ男ほどブランド嗜好で値段の高いものほど良いと考えたり、物語性(ストーリー)に惹かれる ☆ソロ男に消費させるには→承認欲求と達成欲求→普通の人も持っているがソロ男の場合、これらを消費行動で満たそうとする ソロ男はご褒美消費が多く、特に食の面で金額を使う ☆売れている商品は買わない。でも、自分が選んだ商品が売れることは嬉しい→間接的に承認が得られる Audible 荒川 和久 1100円

未来は今の自分の行動や発言で自由にコントロールできる やったことが返ってくるのにはラグがある Audible Jeg 1500円

他人に作られた偽物の感情では人生は変わらない 何が線として繋がるかなんて予想できない。若いうちは点を打ちまくる インプットの目的は覚えることではなく、視点を増やすこと→こんなこともあるんだなとぼんやり覚えるくらいでいい 自分の時間も奪い合い 出版社の編集者の特権→成功者と繋がりやすい→成功本を出すのは成功者だから→その人間環境をフルに生かして環境を変えた 人を大きく変えるのはやっぱり人 何をやるかよりも誰とやるか 損得勘定で生きるデメリット→給料以上に働かなくなる→給料以上成果が出せない人に未来はない Audible 長倉顕太 1400円

情報は本来人を助けるためにある→薬も量が多いと毒になる→情報過多の現代は、逆に情報を遮断する時間を作ることが必要 人はポジティブとネガティブな情報なら、ネガティブな情報の方に反応しやすく記憶に残りやすい→さらに確証バイアスによって、気になった情報の確証を得ようと反応しやすくなり、正確性は関係なく思い込みが強くなる ☆アジア人は世間体を気にしたり、恥をかきたくないと思いやすい→アジア人は集団主義のため ☆後悔は時間で薄れたり消えない→手放す力と新しい目標でしか癒されない→高齢になるほど後悔に対して対応できずうつになる傾向。逆に若い人は別の機会があると思い影響が少ない 許すこと→人に対して許すことは、自分を許すことになる→他人の恨みを想像すると、実勢に心拍数があがったり科学的にストレスが確認された。しかし、許すときは心身が安定してコルチゾール(ストレスホルモン)が減った。許せば許すほど、自分のためになる 正確は行動や、相手との組み合わせで変えられる 寝る前に考えることがやめられないなら、今日1日の感謝できることを考える Audible 堀田秀吾 1,650円

139ページ以降に清野とおるの挿絵があった 長期休暇中は学生が風俗店で働く確率が高まる。しかし、下手すると中学生や未成年が混じっているので注意 シャブ特有の症状の一つ。何かに没頭してしまう。フェラ中言わなければずっと続けてくる Kindle Unlimited 鉄人社編集部 450円

急激に老けたNHKアナウンサーは、急激に白髪になったのではなく、髪を黒く染めていたのをやめただけ。元々白髪が酷かった 台風の風速説明画像→僕が飛ぶくらい、ではなく車が飛ぶくらい 祝ってやるの画像も本当は祝うではない ドリームハウスの公衆トイレのような売地の画像もデマ 鶴が舞う形の富山県も、本当は群馬県 ジャンプのロゴマークを横にすると女の子に、というネタがデマとして登場しているが、本物のロゴマークでも女の子に見える 機内で黒人差別の発言をした白人女性の話は、昔から海外にあるブラックジョーク Kindle Unlimited 鉄人社編集部 450円

※一巻は引き寄せの法則 二重スリットの話を持ち出して、人間が観測したら現実が変化した＝人間の意識が世界に影響を及ぼすという理論→電子のような小さなものを観測しようとすると、観測するために何かしらの粒子をぶつける事になりそれだけで小さな世界では結果が変わる シュレディンガーの猫は量子力学とは関係ない思考実験 引き寄せの法則は量子力学では説明できないが、心理学のプラシーボ効果で説明できる ※2巻 アインシュタインの特殊相対性理論→この宇宙において情報が伝わる速さには上限がある。それが光速 アカシックレコード→最新の科学では宇宙の果てに過去の記憶が保管されている場所が存在することがわかった ラプラスの悪魔→昔の科学者は世界のあらゆる事象は計算によって未来も過去もわかると考えた→しかし、実際には位置を測れば速度が消える、速度を測れば位置が消えてしまい測れない→例、速い球をカメラで撮ったとして、シャッタースピードを光速にすればボールは止まって写るので位置は分かるけど速さは分からない。逆にシャッターを長くすると奇跡が撮れてスピードや方向は分かるけど位置が分からなくなる Kindle Unlimited 不可思議ちゃん 1400円(1冊700円)

※Claude Codeの本 同じゲームを作っても、作った人の色が出る Claude Codeへの指示は具体的に→かわいい、人によってイメージが違う→ピンクと白の丸いボタン。レトロ風、ドット絵、8ビット音楽。ポップに、原色で跳ねるようなアニメーションなど 複数ページを作る際は、関数を意識しないと全ページの修正が必要となる。同じ命令を何回も繰り返すのではなく、一回の命令で訂正できるようにする Kindle Unlimited 未来デザイン研究所 800円

プログラム内容は5つ。歯を磨いて口の中を綺麗にする、チョコを食べる、緑茶を飲む、糖質を一口減らす、軽い運動をする 歯周病がいろんな全身疾患を引き起こすことがわかっている 中性脂肪20%以上の間志望の状態だと痩せスイッチがオンにならない 脂質や糖質の代謝力が落ちるため prime 栗原 毅 900円

多くの死刑囚はキリスト教に惹かれる 仏教に帰化する犯罪者もいる Kindle Unlimited 鉄人社編集部 560円

テレビの裏側。地上波のギャラ下落で公営競技野良仕事に脚光 Kindle Unlimited FRIDAY編集部 670円

言語モデルを大規模化することで、小型のモデルにはなかったような能力が突然現れることが明らかになっています→言語モデルは一般的に論理的・数学的なタスクが苦手なのですが、なぜかモデルサイズを大きくするとある段階で能力が開花して、今までできなかったことが突然できるようになる ☆たった10年の間で、どうしてここまでの変化があったのか→コンピュータ・ＡＩにできること／できないことの前提が、生成ＡＩの登場でひっくり返ってしまったから ２０１３年時点で登場していた機械学習・ディープラーニング技術で、できないだろうと思われていたことがなぜできるようになったのか？→研究途上の部分も多くありますが、現時点である程度説得力のある説を述べるとすると、人間の創造的な作業とされてきたものの大半は、実は「過去の経験のなかから、価値のある新しい組み合わせを見つけること」であり、生成ＡＩは膨大なデータ学習からこれを見つけられるようになった、というものです ※2024年の本。東大で一番読まれた Kindle unlimited 今井翔太 1000円

なぜ本当にやりたいことができないのか→結論は、大して重要ではない事柄に「時間とエネルギーを奪われるから」→ 余計なものに気を取られているから ☆現代はモノや情報があふれています→それらに呑み込まれ、自分を見失っている 大切だと思えない仕事や人間関係は、勇気を持って捨てましょう→もしかしたら後から後悔→それはそれで仕方がない 大切なのは、圧倒的な行動。しつこく何度も何度も何度も繰り返す。あきらめないこと Kindle Unlimited 川原拓巳 1600円

日本は終わっている→GDPは人口が少ない国が有利。一位の国(64万人)は日本の江戸川区の住民数しかいない、さらに移民(20万人(国の3分の1))に働かせており、その低収入の移民はその国のGDPにカウントされていない 日本人は劣化している→国の教育水準は全体的に見て平均的に高い。よその国は一部が物凄く優秀で、下は教育水準が低かったりする 日本の少子化→人口の増減が経済にもたらす影響は意外なほどに小さい→人口と経済には繋がりがあり、人口の増減に比例して経済も増減するが、成熟経済においては経済が成長しても人口は微増しかせず、人口が増えようが減ろうが経済はさほど変化しない ☆人は幸せになるために生きている→幸せや幸福を追求するほど幸福度が下がる→幸せへの追求が現実の不満を強調してしまう。ネガティブを悪と考えはじめる 楽しい事だけをやれ→人は苦痛を感じるほど、その後に幸福感が高まる→楽しい事だけ続けても、そこに一定の苦痛が無ければ楽しく感じなくなる 自分らしくあれ→他人はそんな自分勝手な人間を望んでいない 幸福な国ランキング→日本、韓国、中国などのアジア程、真ん中を選ぶ傾向が強い→幸福な国ランキングは、幸福と思うか普通か幸福でないかと曖昧な質問。幸福だと答える人間が多い位ほど勝手に順位が上がる→その国に日本人が言ったところで、幸福になれる確証はない ブルーオーシャン戦略→競争から降りろ→ブルーオーシャンはその時だけの限定戦略。いずれレッドオーシャンになることは避けられない ☆大きな目標を持て→単純な作業であれば目標設定でパフォーマンスが上がる。創造性が必要な作業はパフォーマンスを下げる ☆遺伝率について→裕福な地域で暮らす子供のIQ遺伝率は72％。そうでない地域の場合10％未満だった→条件によって簡単に数値が変動する相対的な指標 ☆上記は一生固定ではない→成長するにつれて、自分に適した環境を作ろうとする努力で改善される→年齢が高くなると自由度(親への依存)も変わる→子供のころ程IQが高いかどうかは予測できない 遺伝で性格は決まっている？→30代くらいから性格を使い分ける必要が減り、性格が変わらないのではなく安定性が高まるという事実なだけ→ここ近年では、環境の変化や自分の中に生きるための芯が定まることによって変化することが明らかにされつつある ☆心理学の概念で努力できる力の最も...

責任感がある人ほど多忙感に陥りやすい 多忙感に陥る前に対処すべき→多忙になると能力が落ちる。脳の情報が圧迫されるから ☆効率化しても楽にはならない→忙しく感じるのは業務の量ではなく、脳にかかっている負荷のせい→いくら効率化して楽に作業できても、その効率化をするために脳の思考が続くと脳の負荷は減らない。むしろ増える ☆ある2つが増えると多忙感は生まれる→脳疲労→身体疲労とは別物→意思決定の連続やマルチタスク、情報過多 ☆外乱→他人からの呼びかけ、電話、メール、LineやSNSなどの各種通知、web広告→脳にとっては割込みで処理を求められている 疲れているほど外乱に気が向いてしまう→休憩中にスマホをチェックなど 脳を臓器として考える→胃の調子が悪い。食べるのを控えよう。アルコールを飲みすぎたから休肝日→ボーっとする。すぐイライラしてしまう。焦ってしまう。脳を休めよう ☆デジタル刺激は慣れることができない(通知やチャット)→時計のアラームや時計の音や騒音と違い、デジタル刺激は常に新しい内容で、いつ来るのかタイミングが読めないから。脳が慣れることなく疲労する むしろデジタル刺激を人は欲してしまう→何か新しい情報が来ていないかなと気になる→確認して安心したい ☆仕事の夢を見るのは、脳が疲労している合図 ☆脳の休め方→展開を知っている落ち着いて読める漫画やドラマや映画。脳が展開を知っているので安心して見れる。音楽もOK ☆アクションは疲れない。リアクションは疲れる→他人からのリアクションは疲れるが、自分から行動を起こすアクションはさほど疲れない→リアクション行動は、大体予想外の出来事のなので疲れる→リアクションの対応を後でまとめて時間を取っておいて、自分で決めたタイミングで行うとリアクションではなく、アクションとしての行動となる ☆多忙感を求める人→中には忙しくなりたい人もいる→充足感(やりつくした感)が得られない→流行の流れが速く、消費者が目新しいものばかりに目を向ける。やってもやっても薄い達成感しか得られない→代わりに忙しさで安心感を覚える ☆現代社会はスピード感を求められる→ミラーニューロンの働きにより、集団的に群れが忙しさを求めている→結果、多忙感につながる Audible 管原洋平 1400円

学校で教わるのは教科の勉強であって、人生の攻略方ではない 読書家で経済的に恵まれない人→本選びを間違えている。または完璧主義で本を読むのが遅い→また、どう読むかよりも、何を読むか 本でなければいけない理由→読解力が身につく、能動的、フェイクニュースのリスク ☆キャラクターが人生を決める→人生がキャラクターを決めているのではなくて、キャラクターが人生を決めているのだ 他人からキャラを決められて、能力を下げないこと 情報が先で現実が後 まわりの人が足を引っ張ってくるのは「通常の反応」だと割り切る→人は現状維持を求める生き物 移動する人はうまくいくの原点は、人間は環境に支配されやすいという考え ☆読書も移動→知識や視点→読書によって別の時代や別の国、別の文化に意識を飛ばすことだって「移動」 多くのブレイクスルーは「異分野の融合」から生まれる ☆ある業界の当たり前を探す→他業界の当たり前は、売れる可能性が高い 「好きなこと」ではなく「新しいこと」をやる ☆「引く手あまたの人気者」になる最短ルート→ 人は「知識が豊富な人」を探す→ 「この人に聞けばなんでも知っている」と言われる人は職場の飲み会に必ず誘われる 呼ばれる機会が増えれば増えるほど、出会いも増える。「知識が豊富な人」は、そうではない人よりも圧倒的に多くの「偶然の出会い」に恵まれる ☆知識が、あなたにとって価値ある人々を引き寄せている 小説を読むことは、他者の心を理解する能力（共感力）を高める→ 物語理解や共感に関連する脳領域（中心溝・左側頭葉など）が活性化する 小説の読書が「抽象的思考能力」「異なる視点からの問題理解能力」「あいまいさへの耐性」を高める 小説は単なる娯楽ではなく、複雑な人間理解、創造性の向上、ストレス軽減、集中力向上など、現代社会を生き抜くために必要な多くの能力を育んでくれる ※移動する人はうまくいくの著者 Kindle Unlimited 長倉顕太 1500円

感情が物事の価値を決めている→気分がよければ世界は美しく見えて、気分が悪ければ世界が憎たらしく見える 無意識の悪循環→世界は悪くなっていると考える→悪いニュースばかり目につくようになる→世界は悪くなっているという認識が強まる→早いうちに設定を書き換えないといけない。自分で自分を洗脳してしまっている状態 ☆幼少期の出来事はまだ脳の成長が未発達。そのため、論理的に理解されるというよりも、感情的と結びついた情動記憶として意識に刷り込まれる ☆親の記憶は情動記憶に刻まれている→無意識に染みつく→幼少期に自分はどう扱われたかという記憶が自分自身のセルフイメージを作る→特に幼少期に長く過ごす親のイメージは情動部に深く刻まれることとなる。自己認識やセルフイメージにも深くかかわってくる ☆親が褒められたところを見ていると、褒められることはよいことだと認識する。逆に親が責められ苦しんでいると、せめて人は悪い人、嫉妬や責められることは怖いことイメージが刷り込まれる ☆無意識の書き換え方→その無意識に気づく→無意識を手放す→再設定する→無意識に気づかず手放さず意識を変えようとしても、その無意識がバリアやフィルターのようになっていて、新しい意識を阻んでしまう ドイツでの頷きは、日本よりも強い意味のある完全肯定 アメリカではリーダーの色は青→国旗の影響？また、日本の戦隊モノは仲間と協力してだが、海外ではヒーローは孤高の存在として描かれる 目の前の現実は無意識を映し出す鏡である→現実がループしている（恋愛や就職など）→このループは心理的な傾向などを表し、無意識によって働いてしまう→解消すべきトラウマや経験がある ☆ループに入らないように、システムを変えてしまう→習慣を変える ☆場から受ける影響→集合的無意識→そこに集まっている人たちの無意識にも人は影響を受けてしまう 日本人は空気を読む力が世界的にも優れている民族→組織の中にいるだけで周りからの影響を受けている→周りからの影響を俯瞰して書き出してみる→組織がもしくは自分が勝手にそういう役割を期待して、自分を作っているのかもしれない ☆捨てたい記憶や、もう不要なことは無理に忘れる必要はない→心の中でこれはもう不要になった。ありがとうと言って別れを告げて前に進むイメージをする ☆営業目標の考え方を変えた→無理のことをやらされる感覚ではなく、なぜその...

 人生は、みんな自分が大好きすぎて苦しんでいる→主役でい続けることは疲れる。隣に輝いている人がいたら、この映画や物語は楽しいなと俯瞰する。たまには今日は自分が悪役か、と思ってみたりする。主役を降りる練習をしてみる ミスを隠すのではなく、一流はミスも即興の一部の演奏として見せる 嫌われることは悪い事じゃない→人が離れていき、最終的に合う人だけが残っていく オオカミの中にはリーダーはいない。みんなその群れを保つために動いている ☆毎日祈るのは夢が叶うようにではなく、夢を忘れないようにするため 人生はどんな道を歩んできたのかではなく、選んだ道を愛せるかどうか Audible 旅人KAD 1800円

人間の身体は昔の狩猟民族時代の名残で、食べれる時に食べて貯めて置ける体になっている。現代はいつでも食べれる。そのため、カロリーが溜まり続けてしまう ☆人間の進化と、文明の進化のミスマッチ→人の身体はそんなに食べ物がいらないのに、食べ物が常にある。人間の身体は運動が必要なのに、世の中が便利になりすぎる 偽物の自然でも効果はある→写真や映像でもOK→でも一番は自然のある所にハイキング 不安も文明病の要因の一つ→心身の機能も低下させる→狩猟時代の人間は今ここに生きている→現代のようにより複雑な未来への不安を抱くことは少なかった 最高の体調を得るためには、最高の仲間が必要 鈴木祐 1280円

※幸福の科学の創始者の本 大川隆法 2000円

凧揚げをしようとしても、その場所に風が吹いていなければ、どんなに必死になって走っても凧は上がらない。その場所にいい風が吹いていれば、こちらがそれほどがんばらなくても、凧はスイスイ飛んでくれます 宗教とは、「貧者の阿片」→不幸な人たちの心を癒すためのもの→「この世は苦しみに満ちているけれど、この神様を信じれば、あの世では救われるよ」と教えて、現状の苦しみを受け入れさせる→宗教は世の中が極限状態に陥ったときのほうが発展しやすくなります。歴史的に見ても、世の中が乱れているときは、宗教が活発に興ります 言わなくてもわかるはあり得ない。一言を避けるから、人と人は気まずくなる 自分を善人だと思い込んでいる善人の方が、悪人よりも厄介 「よく考えられた資料」ほど、シンプルで短くなる 知識のインプットは、人、本、旅の３つで、たくさんの人に会う、たくさん本を読む、たくさん現場へ出かけていくこと 物事が決められないのは、考えきれていないから 「これをやりたい」という強い思いがあると、人は簡単には死なない 古典を読むなら→ 基準は、岩波文庫です。一生をかけてそれをすべて読破してもいいでしょう。それともう１つお勧めしているのが、東洋文庫。これはアジア全域の古典作品の最高の日本語訳が並んでいます ☆人生において仕事の占める割合は、しょせん３割 人生の閉じ方を考えると、新しい人生が見えてくる→自分がどう死にたいのかを具体的に書き出す ※著者ライフネット生命保険株式会社代表取締役会長 prime 出口治明 1300円

時間を区切って徹底的に休む 悟りとは、何が生きる目的であり、何が幸せに生きるために正しいことであり、何が（他の動物ではなく）人間として必要なことなのかに気がつくこと 悟りを開いた人とは「幸せに気づき、実践する者」 本来の仏教は幸福追究の道 生きる目的とは幸せになること→他者の力を頼って幸せになるのもいけない。個人の力で幸せになる 多くの哲学者たちも生きることは幸せになること説いている→家を買うこと、食べ物を食べること、友達を作ること、働くこと、全て結果として苦痛の原因を無くして幸せになるために繋がる。つまり、生きることは幸せになること Kindle Unlimited 谷崎　玄明 980円

☆最新の研究では、時間が足りないと思うのは、努力や才能や計画性が足りないのではなく、脳が不安や苦痛や退屈から逃げようとする脳の癖だと説明されている→脳が不安(達成できないかもしれないという恐れ)を減らすためにスマホを開いている 先延ばし癖→作業をする際に、できないかもしれない、めんどくさいと脳が苦痛を感じてしまい、それを緩和させるためにスマホなどを取ってしまう 時間が足りない→細かい作業が横から入って来てしまい、本当にやりたい作業に集中できない 解決策→習慣化を使うことによって対策できる→いっぺんに全部試す必要はない ☆身体感覚が、脳の時間間隔にも想像以上に繋がっている→ゆっくり深呼吸して落ち着くことで、身体感覚もゆっくりとなる 立派な理由や、他人の理由ではなく、自分のためのやらなくてはいけない理由を作る ☆この作業をやれば後で自分が楽になる、理由を頭で考えて行動する ☆もし、○○なら、○○するというルールを設定する→集中力が切れたら深く深呼吸をする、など ☆インプットをより効率化するためには→学んだあとに、誰かに教えると思って勉強する→人に誰かに説明するために、頭の中で学んだことを分解して、自分の頭の中で理解できるように整理するから ☆考えている時間も、考えていない時間も、脳は同じだけエネルギーを使っている→何も考えていない時間に脳は情報を整理している→一度考えた後、何も考えない時間を挟むことで脳が整理されて新しいアイディアや、考えていた時には湧かなかったアイディアが思いつく ☆ネガティブな人(暴言を吐く人)が隣にいるだけでの45％ほど作業効率が落ちる。ネガティブなニュースもダメ ☆集中力をすぐに戻す方法(眠気を追い払う)→歯を磨いて、冷たいタオルで顔を顔を拭く ☆追求者型か満足者型か→追求者は行動して結果が出ても、他の行動をしていたらもっといい結果になったのではないかと追及してしまう。満足者は自分でこれさえできれば満足というラインを持っている。そのため、その満足に達することができれば後悔しない ☆後悔を防ぐには、たくさんの選択肢や知識を得るのではなく、自分でこれが達せたら満足という物差しを決められること。知識を得たところで、新しい知識や選択はいくらでも生まれてくる Audible 堀田秀吾 1600円

ナポレオンの戦術→敵戦力の完全な撃滅→敵を意志ごと屈服させるのに効果的→この戦略から戦争が変わった ☆流血をいとう国家は、流血をいとわない国家によって滅ぼされる 防御こそ、最大の攻撃なり→敵が疲弊しきった絶妙なタイミングでカウンターを決めることこそが、最も勝率の高い 戦争は、他の手段をもってする政治の延長である ※平和を正しく理解し守るためには、その対極にある戦争の本質から目を背けずに直視しなければならない Kindle Unlimited 440円

 ※ゆとり三部作第2弾 ※読んで得るもの特にナシ　と著者が公言している 人生の悲劇は面白おかしく語れば喜劇に変わり、自分まで笑顔になれる Audible 朝井リョウ 730円

※著者もブログを始めて3年間収益が0に近い状態だった→SEOやSNSやサーチコンソール分析は行っていた→効果が無かったので、そもそも人の欲望は何だ？というところから論文を調べた マズローの5段階欲求は現実的ではない→下層の欲求から順に満たす必要がある。しかし、お腹が減っていても友達ができれば幸福度があがり、体調が悪くても他社から認められたら人生の満足度は高まる ☆私の○○はどのような本能に訴えかけやすいのだろう？と考えてみる→あなたが伝えたい価値観によって、刺さる本能の種類も異なる→この点がクリア出来たら、もっとさ猿奉納の種類を増やせないかと考える Amazon[豊富な商品から選べる]→有する本能。[買い物の手間を省きたい]→安らぐ本能 アップル[最先端のものが欲しい]→進む本能。[高級感が欲しい]→高める本能 レゴブロック→アナログ玩具はもう古いと評価され一時期経営難に→消費者の真の欲望を見つけるため各家庭を調査→多くの子供たちが、進む本能を求めてレゴを選んでいた→レゴ社は簡単なキットを提供して子供たちの進む本能を満たすことを優先した 商品のヒットは偶然の産物ではなく、共感力を使うことで可能性が高まる ナイキやディズニーは、まず消費者の気持ちになりきるために、消費者と同じ行動を試す→ピクサーでは、プロヂューサーがミシュランで料理人修行をしたり、スタッフが物語になぞった行動をして体験する徹底ぶり ☆消費者の行動をシュミレーションする 日常的な問いの繰り返しが脳をアイディア脳にする 強い感情は流行を起こしやすい。しかし、それでは流行の大半を説明できない→うまい鉄砲を数打って当てるしかない バズりやすいユーザー体験→商品に触れていると何故か楽しい、同じ商品をずっと使い続けたくなる、商品のことを周りに広めたくなる 進化論マーケティングの注意点→表面的な欲望は無視しても良い、とは考えてはいけない。消費者の本能を一つに決めてはいけない。自分を基準に他者の本能を判定しない ユーザーを操ろうとしてはいけない→誠実性こそが最大の武器 鈴木祐 1600円

※ゆとり三部作 第1作目 圧倒的に無意味な読書体験があなたを待っている 就職活動とは、自分という名の商品の『取扱説明書』を、いかに魅力的に企業へプレゼンできるかというゲームだ Audible 朝井リョウ 700円 5月26日

どんなに運気がある人でも、愛嬌や礼儀のある人の方がいい人生を送れる どんなに嫌な人でも許すこと。相手は変わらないけど、自分は許すことで変われて前に進める Audible 鈴木大介 1440円

※貧困家庭などの話ではなく、誰しもが貧困に陥るリスクのある脳疲労障害などに焦点を当てた話。作者はそういった人たちのライターをやっていた経歴があり、その後、その人たちと同じ障害を患ってしまい、ライター時代に理解できなかったことを綴った内容 脳が不自由というのは目に見えない 健常者の疲れと、脳機能生涯に陥ってしまっている人の疲れは全く別物。脳の機能が途端に止まってしまい、急に文字が読めなくなったり、思考が停止したり、起きていられなくなる 脳疲労は予測がつきにくい→健常者からすると理解しづらく、サボっているだけのように見えてしまう 脳疲労の最終状態は、論理的コミュニケーションの喪失→返答が止まってしまう、言葉を思いついてもいう前に消えてしまう 先天的にも、後天的にも脳の不自由にはなりえる ☆不自由の理由に脳の障害がありえる 人をいっぱい助けるほどお金が稼げる→最初は人を助けるためのスキルが身につく職を選ぶ パチンコに行くと安心するという人たち→自分と同じような立場の人や、パチンコに通う人を見ることで自分は異常ではないと安心する→勝った負けたという話ではない ☆不自由な脳の当事者たちからは、そもそも論理的な説明や、相手の理解への違いの指摘ができない→しかし、大体の国の補助を受けるためには、自分から状況を話して許可する必要がある ☆福祉施設などでは、先ずは相談から始まるので、助かった ☆脳の不自由は、見えない不自由 生活困窮者は、救いの手を伸ばさなければいけない人物であるが、決してかわいらしくない。時間にルーズで、約束を守らず、言っていることが1転も2転もして、手を差し伸べても取らず勝手に行動する→しかし、これらは働かない(やらない)わけではなく、働けない(できない)からであることがある ☆社会は健常者を対象に作られている Audible 鈴木大介 960円

社会っていうのはわからずやなんだよ。わからずやの社会に自分を合わせないと生きていけないんだ。時には、相手が望む人間を演じることだって必要 ※栗原さんの「大学生時代」の物語(スピンオフ的な) Audible 雨穴 1700円

冷たい態度をとられたから、こちらも冷たい態度をとるのではなく、私は冷たい態度をとらないと心に決める ☆親の役割は、ただその種を枯らさないようにすること→バラを咲け百合を咲かせろなど言う権利などはない Audible 小林正観 1429円

幼児教育に携わって25年以上が経ちました。子供の人柄・性格は、育て方しだいという主張がますます強く確信するに至っている モーツァルト(音学)やミル(言語)が幼少期から天才だった→親が教育熱心で厳しい英才教育 脳細胞の配線は3歳までで決まる(70～80％) ほとんどの親は厳しくする時期と自由にする時期を取り違えている→幼稚園まで厳しく、小学校からは自由に干渉しないのが理想→しかし、ほとんどの親が幼稚園の頃の優しい親から、小学生に厳しい親へと変貌する 3歳までなら言語の配線も大人よりも簡単に繋げられる 幼児の能力は遺伝よりも、教育や環境が優先される 親の子へのまだ早いが、子の成長を邪魔する 刺激のない部屋は赤ん坊にとって有害→真っ白なクリーンな部屋よりも、いろんな人が行きかったり雑音のある部屋の子供の方が知能が早く育った 幼児は大人と違って絵本や物語から全く別のストーリーを考える 父親の不干渉は子供の素直な性格をゆがめる 赤ん坊同士の交流は社会性だけでなく知能の発達も促す ☆喧嘩は子供の社会性と積極性を育てる 人見知りは子供に人の認知パターンができた証拠 幼児は叱られたことや不快感を覚えたことを、悪いと判断する 赤ん坊は飽きることを知らない→飽きたのではなく集中力が切れただけ ☆鉛筆やクレヨンを持たせる時期は早ければ早いほど良い ☆規格サイズの紙を与えれば規格サイズの人間にしかならない 整理されすぎた部屋は子供の成長を妨げる 身体を動かす子供ほど知能が育つ ☆幼児に仕事と遊びの区別はない 子供を変えるには、まず親が変わらなければならない 井深大(ソニー創業者) 571円

日本人ほどすぐ傘をさす人は世界的に珍しい。多くの人は傘の代わりに新聞紙を使う。もしくはビニール袋。横風が強くて傘を差しても意味が無かったり、ファッションアイテムにしているイギリス人は大事な傘が濡れてしまうからと刺さない 文法よりも自身が肝心 送り物には気を付ける→ハンカチは涙をぬぐうもの、食べ物の手土産は、おもてなしが足りない合図、中国で時計は死者を送る最悪の贈り物 ステレオタイプの罠→その国ごとに○○人はこういう人という思い込みで失敗する ☆宗教争いは半端ない兄弟げんか→ユダヤ、キリスト、イスラムはともに一神教でルーツも同じ→アブラハムの息子の子孫がユダヤ教徒、キリスト教はそのユダヤ教から派生した。さらに別のアブラハムの息子(イシュラム)はイスラム教に→野球で例えると巨人ファンと阪神ファンみたいな感じ ☆この歴史はそのぞれの聖典(トーラー、聖書、コーラン)に載っている ☆自分の宗教がアイデンティティになっていることが多い パトリック・ハーラン 1000円

デキる営業はトークに頼らない、営業の決め手はトークではない 相手の言葉の真意は接続詞に現れる→でも、だけど、というワードが多い時は論理的に話したいタイプ 客に過去を質問してみる→買いたいときは具体的な過去の例が出てくる。買うつもりが無い場合は抽象的な言葉 ☆ブランド志向が強い人ほど自分に自信が無いことが多く、ブランド力のある商品を強調すると効果がある ☆自分のことを嫌っている敵への最大の攻撃は好意→お世辞、おくりもの、おもてなし 営業を強くする→譲歩の上限を決めておき、それを超えた場合に取引を辞める ☆説得力とトーク力は全く関係ない→人は説得力を感じない限り、良い話だとは思わない→視線を合わせる、一方的に話さない、相手の知りたいことを話す ☆説得力は見た目で作れる 話を聞くだけで営業が上手くいく理由→たくさん話すと、今度は相手にその分の話を聞かなくてはと心理的に思ってしまう 営業には本当の忍耐力が必要→暴言、無理難題、横暴な上司、使えない部下→真の忍耐力は我慢する力ではなく、自分をコントロールする力 ☆真のクロージングは成約後に行う→本当に良いものを買った、もうすぐ売り切れだった、ということで安心感を与える ※買いたいお客を見抜くことに重点を置き、買わないお客に時間を割かず成果を上げるための内容。また、買いたくないお客を無理に買わせる気にしても、後々リピートや口コミとしてもマイナス評価になるので割に合わないという考え→売らない判断が成績アップ DaiGo 1300円

人間は幸せになるべきで、そのために働く。働いて不幸になるならやめた方がいい 楽して稼ぐと聞くとズルいなと思われるけど、実際は頭を使わなければ楽して稼げない ひろゆきが育ったのは東京都北区赤羽にある桐ヶ丘団地という巨大な団地 ☆日本人は不安を感じやすい遺伝子を持つ人の割合が、異常なほど高い ☆脳内のセロトニンを再利用するときに使われる「セロトニントランスポーター」の量がその人の遺伝子によってＬＬ型（大）、ＳＬ型（中）、ＳＳ型（小）の３種類あります。 ＬＬ型遺伝子を持つ人がいわゆる「前向きでストレスに強い人」。ＳＬ型やＳＳ型など、Ｓ型遺伝子を持つ人はいわゆる「心配症でストレスに弱い人」です。 　Ｓ型遺伝子を持つ人の割合は日本人約80％、アメリカ人約45％、南アフリカ人約28％だそうです。とくにＳ型を２つ持つＳＳ型（超心配症）が最も多い国は日本だそうです ☆僕たちが考える「日本人らしさ」というものも、結局は「心配症」が原因かもしれませんね。「お金がないと不安」と考えるのもそうだし、一人だけ浮いた行動を避けるのもそうだし、空気に敏感なのもそうだし、変革や挑戦に後ろ向きなのもそうだし、命令に従ったほうがいいと考えるのもそう ☆未来が不安なのはＤＮＡレベルでそうなっているので仕方がありません ☆日本人がお金以外に信じるものが少ないからなのでは？→日本は無神論者が多い国です。中国、韓国、ロシア、東欧あたりも無神論者が多く、こうした国の共通点として「お金教」の人が多いと感じます。信仰心の篤い国にいくと「あの人は貧乏だったけど幸せな人生を送れたね」と周囲が理解する土壌がある気がします 今の日本はお金なくても幸せというと、負け惜しみと思われる 日本はDNAレベルで不安を感じる国民なのに、信じるものがないから余計不安になる 終戦を終えた日本の人口は7000万人。そこから60年で6000万人増えた。何を商売しても市場が勝手に大きくなり、人材投入ができた おすすめの力→開拓力、独学力、行動力、人に好かれる力　その他、こだわりすぎない、失敗を恐れない ☆行動するかしないかを、成功できるかどうか、と混同しない 結論、身につけるなら、大卒と英語 prime ひろゆき 1500円

脳に限って老いイコール老化ではない ☆脳は不必要なものを削ぎ落としながら機能を磨いていく→必要なものを取り出すためには不要なものを削る必要がある 言語や論理的思考を担う部分は4〜50歳頃まで増加を続ける アルツハイマー（認知症）は寝不足とは因果関係がわかっていない。アルツハイマーになると、睡眠障害が現れる可能性がある→認知症の14個の因子リスクの中に寝不足はない 良質な睡眠のためには、良質な脳の覚醒が欠かせない 脳は刺激を処理する臓器。刺激不足で脳は廃れてしまう ☆慣れると言うのは、遺伝子が適応すると言うこと 日本人に認知症が多いのは、高齢者が多いから 寝ないでいると、脳は体を休めようと、寝かせることに集中する 寝るとスッキリするのは、脳の指令がスムーズになるから→寝かせることにエネルギーが使われない 脳は正しいことを丸暗記してひたすら詰め込んでいるのではなく、ダメなことを捨てて歌や言語を完成させていく 歳を取ると記憶力が落ちると言うのは、新しい情報が古い情報に勝てないからだと考えられる→脳はこれまで使われた音のつながりを優先的に取り出す ☆脳という臓器は、刺激をシャットアウトするような休息を求めていない。それよりも運動したり、言語を覚えたり、様々な適度な刺激を入れることが、より元気な脳を作る 脳は使っているところを肥大化させ、不要な部分を容赦なく委縮させる ☆骨を刺激するジャンプで記憶力が改善→近年の研究で、骨が脳や代謝とやり取りできるようにつなぐ、神経伝達物質をアシストする役割もあるとわかってきた 人間の身体は、実は相当飢餓に強くできている→生物のデフォルトは飢餓状態 満腹は異常事態であり、体に強い負担をかけている→ちなみにこれは大人の話で、子供には絶対に当てはめてはいけない ☆脳の疲れは糖質では癒されない→甘いものを食べて活力が出てくるのは栄養補給が行われたからではなく、腸でブドウ糖を吸収すると脳でドーパミンが出るため 外国語を学ぶと、認知予備能によりダメージに強い脳を鍛えることができる→いざというときの代替となる神経ネットワーク→脳卒中で脳の機能を失っても、急速に回復したりする ☆1時間を3カ月続けると、脳の構造は変化する ☆読書をすると、てんかん発作によく似た脳波が出現する→この脳波は深い集中している時にはいつ出てもおかしくない ※てんかん発作は、脳の神経...

☆論理的な文章の書き方→自分で問いを作って、問いに答える→相手に伝わる論理的な文章が作れるようになる 大きな問いを作る→小さな問いに分ける→小さな問いをこたえる 学校教育では、原稿用紙の使い方(行頭は1マス下げる)は教えてくれるが、方法論の指導が抜け落ちている→方法論が分からないままやみくもに文章を書いても大幅な向上は期待できない ☆問いを作り、問いに答える→自分の主張と根拠が明確になった、道筋だった文章になる ☆文章力を身につけるには、語彙や文法を身につけるよりも、論理的な文章を書けるようにすることが先決→そのために問いを作り、その問いに答える 多くの文章が問いから始まっている 問いを入れるだけで文章が急に読みやすくなる→最初に問いを入れることで、これから何の話をするのか方向性が明示される 問いは具体的であるほどよい ☆答えを出すときは、イージーアンサーではいけない→新しい問いが生まれない 文章を書くとは問いに答えるということである 辻考宗 1500円

☆勝利を収めるのは、晴れの日も嵐の日も、ひたすら20マイルの行進を続ける者である ☆環境の差ではなく、行動パターンの違い ☆偉大さは、環境の産物ではない。偉大さは、主として選択と規律の結果である 常に「最悪の事態」を想定し、平時から過剰なほどの準備（予備資金の確保など）をしておく姿勢→嵐が来てから酸素ボンベを用意しても遅すぎる まず銃撃して、それから大砲を撃て ☆偉大な企業と凡庸な企業の間に「運の回数」に差はありませんでした。 違いは、幸運を最大限に活かし、不運から致命傷を避けるための運の利益率 ジェームズ・C・コリンズ 2200円

※ビジョナリーカンパニー①と②で紹介した偉大な会社が衰退した後の調査→①と②を否定する本ではない(例：健康な体を維持しようとしていた人が、後から不摂生を初めて不健康になったからと言って、健康だったころの習慣を否定するわけではないのと同じ) ☆衰退の原因、成功から生まれる傲慢、規律なき拡大路線、リスクと問題の否定、一発逆転策の追求、屈服と凡庸な企業への転落か消滅 ジェームズ・C・コリンズ 2200円

全ての悩みは、心の反応から始まる ブッタの教え→心の無駄な反応を止めることで、悩みや苦しみを抜ける 人は悩みに直面した時に、つい反応して闘おうとする。しかし。真相は闘って勝てることは人生にはほとんどありません 苦しみの原因は執着にある 苦しみをもたらしているのは喜びを求めてやまない求める心 ブッダの考え方の基本は、まず理解すること 妄想を上手にリセットする方法→妄想こそ人間が最も得意でナンバーワンの煩悩→今、妄想していると客観的な言葉で確認する 人が悩んでしまう理由の一つは、判断しすぎる心にある。無駄な判断をやめれば心が軽くなる 自信が欲しいは完全に不合理→過去の成功を元に自信がついたと思っても、その自信は次の状況には通用しません→それより、今できることは何だろうと考える とりあえず体験を積むだけでよい ☆過去は忘れる→記憶を相手にしない ☆妄想という脳のデタラメを真に受けない 草薙龍舜 1300円

売れるというのは、商品ありきではなく、人ありき 話し方ではなく、話す場所を意識する→座席ではなく喫煙所や自販機前。相手の練習場などリラックスできる場所 ビジネスでは常に寄り添うよりも、相手がどいうゴールに向かっているのかを掴み、その想いを共有して深く理解できているか 普段のコミュニケーションでも、先輩や上司がどんな状態にしたいか、何をしたくてやっているのかを聞いて行動をスタートする ☆飛び込みで訪問営業をしている。もっと契約を取れるコツは？→コツは相手が自分に興味を持つ入口を作っているかどうか ☆相手にどれだけ余白を与える質問ができているか 余白は埋めるのもではなく残すもの 物を褒めるだけでなくその人自身を褒める 褒める時は、相手の好きな領域に入って褒めよう 安心して話してもらうには、こちらも安心すること→意味不明の質問や急な話題が出ても、動揺せずに顔にも出さず話を受け答えする 田中知子 1500円

内気さや感じやすさは大切な個性 わたしたち親は100点を目指す必要はなく、ほどほどの親の点数にするなら51点くらいになれたら及第 親は子供を心配しすぎない ☆内向的と思っても3タイプで特性や合う環境は全然変わる 内向型、芯が強い HSC型、周囲の影響を受けやすい。逆境で配宿して、良環境だと誰よりも輝く トラウマ型、傷ついた体験 身長で内省的な態度をとるグループは、不安や恐怖を感じた時に活動する脳の偏桃体が興奮しやすく、成長しても初対面の人と会うときや新しい環境での変化に敏感に反応する ☆HSC型の子供たちは、生まれた時からレジリエンスが低い傾向にある→子供自身や周囲の友達の気持ちの理解を手伝い、親子でストレス解消法やリラックス法などを一緒に考える 力を伸ばすには→安心を優先、好きなことを協力、このペースを尊重、良いところを認める しない方がいいこと→内気さを欠点としてとらえる、大人のアドバイス通りにさせる、不安を無視して頑張らせる 内向的→経験を重ねればできるようになるよ HSC→自分が安心してできるときにすればいいよ NGワード→できたら買ってあげる、成績が下がってしまうよ、あなたには難しい 内向型の子供は小さい時から自分の中にこうしたいがしっかりある。そのため、できるようになっていても大人の言うことをきかず、自分のやり方で実行したり、私には必要ないと言ってやらなかったりする 自分のペースでやりたい内向型は、自己管理の自由を与えて本人に考えさせる方が合っています→夜更かしして勉強、寝坊する→22時までに寝てほしいと伝えて任せる 成長するにつれて自分だけの秘密を持つ。外交的な子供はやりたいことを隠さず親に協力してもらうこともある。しかし、内向型は自分の中に留めて楽しんだり考えたりしたい。困っていなければ。無理に助ける必要はない 子は3歳くらいから嘘が言えるようになる。親は期待を裏切られた気持ちになる やってみたいけど失敗が怖いのか？失敗が怖いからやりたくないのか？→失敗してもいいからやってごらんは、後者には脅しになってしまう HSC型の子供は感受性が高いので何にでも興味を持ちならいたがる→習い事を習う→親の期待も分かるからやめたくなっても言い出せない 子供の力を信じて、親は教えすぎず、失敗を咎めず、無意識の思い込みや偏見を持たない 吉田美智子 1600円

不安や焦りを覚えたら、自分は疲れていると考える ※中年本というジャンル 荻原魚雷 1700円

現状を好む、現状維持バイアスと、変化を避けたい損失回避バイアスによって古い習慣にしがみついている個人や組織 ※大変だったことが今は一瞬で済む、非常識を受け入れると見える景色が変わる、変えられる人が勝つ、など一件その通りなことを書いてはあるが、その具体例や参考情報などの記載が乏しく役に立たない。今どきのワンフレーズで固められた本。逆転仕事術とは？と思うほど、旧時代人向けの本。若者は読む必要なし。今どきの意識高い人はかなり好きかもしれない 鈴木邦成 1600円

介護業界で社員定着率96％ 会社の将来より自分の将来が大事(当たり前) 今どき社員は有給が取れることが当たり前 ☆給与が退職の決定打になることは少ない→上司が嫌いだと決定打になりやすい 会社が理念(会社の存在意義)を確立→リーダーたちがそれを体現→部下の見方となる→待遇改善で社員のやる気を出す ☆ビジョンマップを作って社員に可視化する 小池修 1600円

中学受験の勉強では、知識だけを詰め込むようなことは行われていません→検索すればすぐに情報がヒットする時代において、知識をたくさんもっているだけでは活躍できないから→知識を組み合わせたり、表現したりできることが問われる 楽しくなければ勉強しない。もしくは、習慣化してしまうかのどちらか 表現力を鍛えるためには、なんでと質問を繰り返す 子供の知的好奇心を潰さないように心がける→子から聞かれたら5分でも会話のキャッチボールを心がける 何でも鵜呑みにしない姿勢を保つ コミュニケーションの習慣一つ一つが、子どもが学び続けるための土壌を耕していく 分からないが言える雰囲気作りを心がける 子供が得意だと思っていたら否定はしない 良い親子関係が子供の国語力を育てる→対等な関係、コミュニケーションの量を増やす 国語力は他者を理解する力を身につけさせる ノートに書いて覚えるのが王道の勉強法→昔の時代から進化していない→人間の脳はそう簡単には変わらない 国語は全教科の基盤となる教科ですから、子どもが本を読みたいと言っているのにストップをかけることは、国語力の伸びとともに、ほかの教科の伸びも頭打ちにしてしまう可能性があります 不正解が怖い子は算数が伸びにくい 子どもには何を用意するかより、どう接するかが重要 受験への向き不向きは一度トライしてみてから判断→水泳や音楽もまずやってみないと分からない 子供の疑問に全て答える必要はない→一緒に考えて語り合うだけで良い→否定だけはしない むしろ。親が答えを出さないことが子供を伸ばす→答えを教えてしまうと。自分で考えなくなる 役に立たなそうなことでも、何かに没頭する経験が、今後の糧になる ☆親がインターネット世代の影響→情報を集めて、子に最短距離で効率よく、目標達成させようとする親がここ10年で増えている 立場が違うと考え方も変わる 大人はわからないフリをして、子供の伝える力を鍛える 親がマンツーマンで子に勉強をしても、先回りしたり教えすぎたりしてしまい、待つ指導ができなくなってしまう。学校や集団指導の塾は自力解決を促してくれる 先取り学習は、試行錯誤する経験が奪われやすい 最初は知っている知っていると優秀な気持ちになる→その後、周りが追いつき試行錯誤しなければ解けない問題が増えてくると対応できなくなる prime 佐藤智 1760円

世界を動かすのは愛やお金ではなく、流れとデザインである ☆自然界で目にするデザインは偶然の所産ではない。それは自然に自発的に表れる。そのデザインが、時とともに流れをよくするからだ デザインは自然の中で自ずと生じ、進化している現象。デザインはいつでもどこでも生まれる 動物のデザインは偶然の産物ではない ※コンストラクタル法則→自然界における「かたち（構造）」の生成と進化を説明する物理法則→有限な系が時間とともに進化（構造化）し、より流れやすくなる（流れを促進する）傾向がある「有限な系が時間とともに進化（構造化）し、より流れやすくなる（流れを促進する）傾向がある」という熱力学に基づく原理 エイドリアン・ベジャン J・ペダー・ゼイン 2300円

体力は年齢に関係なく誰でも伸ばせる 小さな動かない習慣が、未来の大きな病をつくっていく 体力は行動体力と防衛体力の２つに分けられる。防衛は病気やストレスに打ち勝つ力。両方を兼ね備えなければ体力お化けになれない 体力は運動して、栄養をとって、よく休むことで初めて高まる→この三つは 相互に影響し合っている 運動しなくても暮らせてしまう時代に生きている 運動不足は病気になりやすい体を自分で育ててしまっている状態 ☆体力が落ちていく最大の原因は加齢そのものではなく、動かなくなること 運動の種類によって得られる効果は違う リズミカルな全身運動は、自律神経のバランスを整える効果があり、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになる。防衛体力にも効果的 どれだけ良い運動をしても、それを回復させる時間がなければ体力は効率よく積み上がらない。リカバリーまでが運動 リカバリーの大切さを知っている人は、疲れた時ほど丁寧に体と向き合い、必要な休養やセルフケアを欠かしません リカバリーは長時間の睡眠や、まる一日の休暇だけを意味するものではない→脳の疲労→栄養や水分補給、観葉植物、近くを見たら定期的に遠くを見る リカバリーを特別なことにしない 体力とは、頑丈な体を作ることではなく、疲れても元に戻れる力を持つこと 体力とは、若さの象徴ではなく、人生を楽しむ力のこと 澤木一貫 1400円

名前は最初の贈り物 自由度が高い。しかし、自由というからには責任も伴う 子供が自分の名に愛着が持てること、社会が受け入れてくれる名前 ※占いの本ではなく、響きやイメージなどを重要視した名前辞典本 笹原宏之 1600円

6歳から13歳までの学童期に、立ち直る力や折れない心は伸びる レジリエンス→心理学では、困難な状況を経験して傷ついても立ち直る力という意味として扱われる 子供を普通に育てようとしながらも、何が普通の正解なのか分からずに育てている→親が理想とする普通を目指すことを辞める 子供の自尊感情を育てるために、子供が何かを決定する権利を奪わないこと ☆子供のレジリエンスには、保護者の心の状態が大きく影響します。保護者自身がしっかりと自分を大切にしてゆらがない心で生きていることが重要 子供のレジリエンスばかりに目を向けるのではなく、自分のレジリエンスも意識して、子供と一緒に成長させる 親はこうあるべきという呪いを解く→両親がそろっている＝理想の家族という幻想 藤野智哉 1600円

☆医療に関する記事や広告は、時に最新論文を引用していることもあり最新の科学的知見に基づく内容だと納得させられてしまう→しかし、実際はその最新論文がどのような室で、どのような研究の限界があるかを度外視しており、自分の伝えたい内容に切り取られて伝達されていることがある ワカメを食べると白髪が治る→ワカメに含まれるヨードという成分が白髪予防に効果がある→しかし、ワカメを食べた人と食べない人での検証はしていない→ヨードを定期的に多量に摂取することにより、別の疾患リスクがある 山田悠史 1000円

※感情にふり回されないコツの著者 無理にポジティブに振舞うのは自分の心に嘘をつくのと同じ→当然パフォーマンスは落ちる 禅脳思考→あるがままを受け止める→コップに半分水が入っている。もう半分、まだ半分などは認知脳が意味付けを起こしただけ 自分に嘘をつくから疲れる あるがままを受け入れて心を落ち着かせる→自分の心を自分で整える 辻秀一 1400円

気さくさ、感じの良さに人は集まる 自己紹介の時は、呼びやすいニックネームで挨拶する 恐妻家ジョークは世界共通で受ける 海外では出る杭は打たれない 自分に興味を持ってくれたら感謝 ☆名刺交換したら、会社ではなく相手のことを聞く 世代トークはNG→あなたと相手のことではなく、世代の一般論だから ※タイトル通り世界を通用するビジネスマナーやインタビュー例の本 斉藤真紀子 1000円

子育てのゴールは、子供を手放すこと 環境を整えること→シンプルな生活習慣×子供でも伝わる言葉 一番大切な環境は、親御さんご自身です 実体験の伴わない言葉は伝わらない 子供の知ってる言葉を使い、大人は余計なことを言いすぎず、具体的な短い言葉で、解説はせず、全てを言語化する必要はない 平均感覚を養うと、身体のバランスがうまく取れるようになり、自然と心も落ち着いてくる 理由が長すぎると、子供が混乱します 自由と、わがままの境界があいまいだから、所かまわず騒いでしまうだけ→親の問題 ☆今の子どもは受動的なおもちゃに囲まれている。大人がまず、能動的な遊びをしてみる→道端で集めたものを飾ってみる 子供にとっては同じ公園でも新鮮→子供は同じであることを心地よく感じる→親が疲れているのに無理して遠くに出かける必要はない。同じ場所でも勝手に遊びを開発して遊ぶ 赤川幸子 1500円

自分を変えず、環境を変える 人ではなく、仕組みを変えよう 塚本 亮 1600円

※村上春樹本人が過去のインタビューで「僕の父は僧侶でした。僕はそういう環境から強く影響を受けたんです」と語っている点に着目  平野純 2400円

 ※村上春樹のデビュー作 ※確かに文章が昔はやったライトノベル調で学生にも読みやすそう。 大学生の主人公の僕が夏休みに帰郷して、親友の鼠と語りながら日々を過ごす話。大きな事件などもなく青春が淡々と終わっていく様子を物語ったもの 村上春樹 1200円

34歳の主人公。何かを決定的に失ったことを実感し始める年齢で、何者にもなれず、重要そうだと思ったものを喪失してしまう主人公の葛藤 村上春樹 648円

著者は元々高校教師。勉強する環境や習慣が生徒の自宅になく、自ら学ぼうとしない生徒は中々学力が伸びないことを痛感した 我が子に、基礎学力を鍛えることを目的とした 3歳までの母の時間をすべて子供にあげる 小学校に入るまでに、ひらがな、カタカナ、数字、1桁の足し算、九九を教えた 英吾よりも国語、プログラミングは不要 子供部屋はいらない ☆母親は自分がイライラしない工夫を使用 特殊な環境の保育園は不要→普通に遊ばせてくれれば十分 佐藤亮子 1400円

日本人に多い意見はぼんやりと過ごす→心身共に癒す 海外の人は→家族や友人と過ごす 一流は→自己効力感を高める→積極的にエネルギーをチャージする→趣味に没頭や読書 疲れたから休むのではなく、疲れる前に休む 下の世代の配慮で、中間管理職が消耗するようになった たくさん働く、たくさん儲かるという考え方が、逆に働かなければ儲からないという考えを生み出している 自己効力感は「特定の課題に対し『自分ならできる』と能力を信じる力（自信・行動）」、自己肯定感は「できてもできなくても『ありのままの自分』を無条件に価値あると認める力 アート鑑賞で右脳を鍛えて想像力や発想力を高めている 土日をチャージデーとリフレッシュデーで切り分ける 時間自立性を行う→休日の時間の使い方を自ら決めて一日を過ごす 越川慎司 1580円

韓国の国旗には陰と陽が組み込まれている。思想が昔から定着している表れ 陰の時代にこそ陽として生きよう ※64卦の解説書　1つずつ細かく意味が訳されて載っている。コインで代用する占い法なども紹介されている 梶川敦子 2000円

☆最初に意味不明な言葉を放り込む→引っかかると続きが読みたくなる 大事な部分が隠されると、見たくてたまらなくなる ☆バズるつかみ→問いを共有する→例：どういうわけか、洗面台がビシャビシャになるんです ☆あえて答えが分かる問いを入り口にする 日常から非日常に展開して相手を引き込む 世間が強く反応するキーワードを入れる 文章のノリがいいと、つい読んでしまう→リズムが良いなら語尾が立て続けに同じでも構わない かっこ『はーい、読んでねー！』を使って耳で読ませる 今までの考えを、自分で覆す ※参考例がたくさんあってとても良い 三宅香帆 1400円

※羊をめぐる冒険の後日漂。主人公は34歳になる。前作で急に失踪した、特別な力を持つ耳のモデルの彼女を追う話。名前はキキ。今作で名前が出る ※何者かになりたい、というより、社会のシステムの中でどう生き残るか？というようなテーマ 踊るんだ。踊り続けるんだ。何故踊るかなんて考えちゃいけない。意味なんてことは考えちゃいけない ※オーディブルで読んだ方がよさそう 村上春樹 648円

ゲッターズ飯田八万人20年の占い実績 2026年は赤を一つ、ラッキーカラー 950円

アドラーは、「意識」も「無意識」も同じひとりの人間の意識であるという主張を崩しませんでした→潜在意識を見出したフロイトとも結局決別 正式名称は個人心理学 ☆嫌われることを恐れていてもあなたを嫌うかどうかは相手が決めることであなたが考える必要はないということ 人は社会の中で生きていくと本音が埋もれてしまうことが多々あります ※84ページ prime 小泉健一 1500円

☆成功のチャンスは、周囲の「人」を介してやってきます→上司や他社、お客様の口コミ、支援者→こう考えると、成功とは「人に選ばれること」と断言できます ☆評価されないのは、自分をうまく表現できていないだけ ☆自分を表現して伝えないと、あの人はきっとこんな人、という風に他人があなたのイメージを作り上げるという、制御不能な事態まで引き起こしてしまう ☆自分の存在を他者に委ねると→人から大事に扱われていない、と感じている人は、みんなこの状態に陥っています ☆頑張っていれば、いつか誰かが認めてくれるは大いなる勘違い→人はみんな自分のことで精一杯 自分が「ほかの人と違う確かな存在」であると「識別」されることが、選ばれる人になる第一歩→ブランドの確立 ブランド作りでは、「これだけやっておけばＯＫ」というものはなく、バランスや全体感が重要 選ばれる人になるためのプロフィール作成のポイントは「自己開示」です。自分に関する情報を、盛らず、飾らず、率直に伝えることで、安心感を醸成します 人に残るイベントを作る prime 守山菜穂子 1700円

1冊の本に書かれている情報は、著者の偏見から逃れられない 結論→自分の頭で考える 堀元見 1400円

村上作品の無国籍性→日本的な伝統や文化を得に感じさせないことである。韓国で驚くほど読まれるのも、そこに民族的なものが感じられないから ※著者が村上春樹作品の世界観と仏教思想をとのかかわりを考察した内容。仏教と村上作品が分からなければ読み辛い 平野純 2400円

☆子供の努力を可視化するペンを作った→一年かけて構想したけどニーズがない。アンケートを取ったら子供の勉強をちゃんと見ているという大人が殆ど→自分の努力を可視化できるというテーマに再構成→大人のやる気ペン→ペンを使えば使うほどアプリに連動して木が育つ→子供の監視でしかない見守りペンを、自分の頑張りがわかる大人のやる気ペンに ヒットの流儀→ユーザーがどう幸せになるのかをイメージする。常識を疑い、常識を覆すテーマを考え抜く ポンドロのヒット理由→平成ブーム×共有する楽しみ ☆麒麟氷結ブランドマネージャー→飽和市場だからこそ、ターゲティングはより広く、より狭く。人の習慣を変えることにフォーカスする 睡眠の朝方夜型は、遺伝子や年齢で変わる→遺伝子によって決まっているほか、年齢によっても大きく変化します 就寝前のスマホは絶対悪ではない。光に関して言えば家の照明の方が良くない場合もある。問題は光よりも見るコンテンツの内容により脳が覚醒したり、睡眠時間が減少すること prime 890円

ディオールサイエンス→リーバースエイジング。細胞呼吸を最適化。幹細胞呼吸が減速し、運搬される酸素が適切でなくなると新しい細胞を生み出すエネルギーがダウン ※細胞の分裂回数に上限はあるが、通常の化粧品レベルでは問題ない。悪化させるターンオーバーなどが老化を進める。また、ディオールの場合は細胞を増やしすぎることより、うまく働かない細胞が残ること、のほうが問題とされ、それを解消するメカニズム 星ひとみの天性術あり。2026年は誰しもが、勢いがつきまっすぐ駆け抜ける年になる 20代はできないことを知る時間。30代は勉強してきたことを活かすとき ☆リモートワークの普及で、夫婦生活は深まるor崩壊の二極化 恋愛、結婚はオンラインでも成立する オンラインの接触効果とバレにくさによって、職場恋愛が増加 10年後の予想では、パートナーとの円満離婚が一般的になる prime 920円

なりたい自分になるための師匠本を見つける→プロフィールや目次などに自分と共通項があると尚可 師匠本からいいと思った内容をリストアップ、さらにそこから扇となる内容を決める。そして、現実の自分に照らし合わせてその内容が使えるのかをイメージトレーニングする ※読んだ本を実践しようと言った内容の本 あつみゆりか 1600円

※ビジョナリーカンパニー2の後に、2001年アマゾンのジェフ・ベゾスを含む経営幹部と議論を行った。アマゾンは、弾み車の概念に飛びついた ☆弾み車を回すには、自身(会社)のシステムがどのような形をしているのか理解しなければならない 弾み車の構成要素を一つでも疎かにすると、勢いを維持できなくなる ジム・コリンズ 1200円

snsがトレンドをコントロールする時代。sns初のトレンドは、共感や参加性を起点に、支出行動につながりやすいコアなファンが生まれます。その代わり、snsの界隈のみで社会全体には拡散してづらい。8番出口やちいかわは、マスメディアを使うことで両方の流行に乗った 千葉には熊がいない。登山なら千葉。昔から熊がいた記録がなく、千葉の木々も熊の食性に合わないため 2026年予想→都内中古マンションが暴落。新築は人気だが在庫が積み上がった中古マンションは売れなくなる。長期に渡る価格の下落。90%予想 2017年から若者の果物離れが続いている→高くて買えないから→コンビニの冷凍フルーツは価格が安定して主流になりそう prime 800円

※離婚した6つの家庭の子供たちの実話をもとに作った話 ※著者と家入の家庭の話はない 結婚してみてやっぱり違うなと事実に直面するか、あるいは時間の経過とともに関係性が変化するというのは当たり前のことであって、軌道修正を試みて上手くいくこともあれば、いかないこともあり共同生活をあきらめるというのも当たり前の選択肢にあっていいと思う 柴原明子 1300円

不死の病でもマインドは自分次第。医学で解明されてないなら、私が解明したっていいじゃん prime 680円

押入れの中に3年間引きこもってプログラミングに明け暮れた 小学生の頃はお調子者のおしゃべりで、クラス一の人気者。家は物凄く貧乏な九州男児 中学生の頃に友人と喧嘩。他の友人も喧嘩した友人についていってしまい孤立する→勉強しかやることが無くなってしまい、地元で一番の高校に合格。しかし、中学での友達がいない経験が尾を引いて高校でも孤立→何度も辞めかけたりして不登校になり、押入れの中に引きこもる。パソコン三昧でプログラミングを覚える 高校の頃に超貧乏の家族が駅前のマンションに引っ越し。トラック運転手だった親が朝晩バイトを2つ掛け持ちして睡眠時間をギリギリまで削り働く 大学に行きたくて深夜にバイト。新聞配達の奨学金性にもなる→寝坊などで受験を受けそびれて二浪する 父親がトラック事故で働けなくなる。買ったマンションを売り、家入も働くことに(デザイン会社)→その後、前の知り合いからホームページの制作依頼を頼まれ、ホームページ制作に感動する 月給12万のデザイン会社を退職後、今度は母のつてでweb制作会社へ入社。ホームページ制作ではなくシステム開発担当だったけど、3年間の引きこもりのおかげで対応できた。ネットで知り合った当時女子高生だった後の妻ともこの頃はじめて対面で出会う。1年後に結婚。その2か月後に妊娠判明。給与は18万で裕福ではないけど楽しい生活だったが、子供のことを考え企業を決意 ☆今あるレンタルサーバーは全部男向けの味っけないサブドメインばかり。これからは妻の様に若い女性がどんどんホームページを作るようになると思う。だからもっと女の子が使いたくなる様な、なうでヤングなレンタルサーバーを作る ☆ロリポップを公開したころ個人向けレンタルサーバー屋は沢山あった→分析したところ、どのサーバーも一貫してユーザーに向けた門戸が極めて狭い→サイトのデザインから利用方法に至るまで、ネットに使ったちょっとオタク寄りの男性成人向け。URLですら駄洒落だったりする。ダサいものばかり 実際にインターネットの普及と共に女性の使用率も増えていった。おしゃれをするのと同じ感覚で、ホームページデザインにこだわりを持つ人が増えていった ☆女性ユーザーを獲得するために、かわいいサブドメインをいくつも用意して選べるようにし、価格も女性でも使いやすいようにお小遣い価格を想定した。さらに女性の申込時は半額で借りれ...

2022年以降、小中高生の自殺者数が3年連続で年間500人を超え、2024年には過去最多を記録した ☆大人の自殺者数が減少傾向。子どもの自殺だけが増え続けている 生き辛さは、弱さではない 著者が取材をしたところ、自殺家庭は虐待が多い傾向にあった 10代は、20代に比べて対人関係の問題が誘因になっている例が多かった。１８歳以下の重症自殺未遂者の特徴としては、１９歳以上と比較して、境界性パーソナリティ障害と診断された人、学校に関する問題があった人の割合が高い 子供は虐待されていても、親に振り向いてほしいなどという気持ちもあり嫌いになりきれていないアンビバレントな状態 ☆通常の自殺はストレスが溜まりにたまって自殺する。指導死の場合は、数十分から数カ月と時間差が激しい→指導死の場合は、急激な心理的追い込みにより、SOSを出すこと自体を諦めてしまう傾向がある 2023年が転換期。子供政策調ができて本腰をいれて子供の自殺防止が始まった 1970年から子供の自殺対策は始まった→この頃から、自殺しやすい月の傾向は似通っている 自殺するこの特徴→良い子で真面目。完璧主義な傾向。純粋 ☆出席状況では自殺の傾向は判断できない 子供の自殺の実態をしっかりと調査した結果はまだない→自殺した家庭の調査が絶対ではない。政府が行ったときに自治体の協力が得られず中途半端な調査になっている Audible 渋井哲也 1000円

絶対に彼らと戦ってはいけない。逃げろ 20人に1人の割合で存在するサイコパス サイコパスにとって他者は『人間』ではなく、利用可能な『天然資源』である サイコパスが『愛している』と言うとき、それは『コーヒーを一杯ください』と言うのと変わらない意味しか持たない 職場が壊れる原因は誰かがサボることではなく、見る人と分ける人がいないこと→真面目な人の負担が自然と多くなって破綻する サイコパスは表面上魅力的。脳の欠陥はあるが、一部能力に関しては高いこともある 普通の人は他人を怖がらせたり悲しませたりしたら、それを共感して止めようとする。しかし、サイコパスはそれを共感することがないので、何も感じない サイコパスは怒りを抑制する機能がない。そのため、攻撃したらどんな報復があるなど考えず怒りのまま攻撃を仕掛けてくる チームをサイコパスからどうやって守るか→チームを優先させる→サイコパスはチームな一員として行動できない。他社の利益のためには行動できず、自分の利益を優先してしまう→目標をチームのために設定する Audible デイヴィッド・ギレスピー, 栗木 さつき 2200円

※著者の偏見が凄い笑→夜型の人は以前からおかしい人が多かったと思った→夜型にダークトライアド傾向が多いことが分かっている ※ダークトライアド→トライアド、サイコパス・マキャベリスト・ナルシスト ナルシストは暴力が少ない。サイコパス・マキャベリストは暴力を行う。ナルシストの理由は分からない サイコパスは恐怖心が少ないため、リスクを恐れない。尚且つ後悔もしにくいため、社会的には成功しやすい。欠点として、後悔もしないため同じ間違いをしやすい 飛行機のエコノミー、ビジネス、ファーストクラスにアンケートをしたところ、ファーストクラスほどサイコパス傾向がみられた→地位や肩書などの環境によってサイコパスの様な行動をしてしまうのかもしれない→サイコパスは生まれつきだけではないのかもしれない サイコパスはチームで動くことが苦手→短期では円満な関係を築けるが、長期的には続かない→その場で自分を魅力的に見せるのが得意なだけ サイコパス同士の場合、初対面のハロー効果を無効化しあう サイコパスはカウンセリングしにくい→先生と患者という関係になってしまう。カウンセリングが上手くいかないことにより、先生を負けさせることができる マキャベリストは他人の不幸を喜ぶ傾向が高い マキャベリストは合理的すぎて失敗する→貢献や他人が得をすることが苦手→リピートする顧客やファンを作りにくい 陰がある人ほど、曇りの多い天気の日にモテる→薄暗い雰囲気と環境が一致して良く見えてしまう ダークテトラッド→サディストを含めた場合→サディストは攻撃して相手がそれに困っていることに気づけない。むしろ、それが人のためや正義だと思ってしまうこともある ダークトライアド対策→視界に入らないようにする、こちらから話しかけたり接触することで偏見を減らせる ☆相手の態度は自分が引き出している可能性がある。相手を疑うだけではなく、自信を疑うことも大切 Audible 内藤 誼人 1500円

 ☆、育児、健康、リーディング ※色んな原子反射が紹介されている。その反射の症状と改善策が紹介されている ☆親がやるべきことは、子供の才能を引き出すことではなく、才能が伸びていく環境を整えることだ 原子反射→逃げる、固まる、闘う→脳幹が育っていないと、原子反射が出やすくなる→親から何か言われると、アーと叫ぶ(闘う) 怖がりで臆病なのは、ストレスに対する防御反応が強いだけ 探索反射は残る→母乳を探す反射→口周りが敏感になり、指しゃぶりが続く、活舌が悪くなる、偏食になりやすい→母乳を早く切り上げる、ミルクが出やすい哺乳瓶を使うと同じく探索反射が残りやすくなる→口周りやほっぺをたくさん触ってあげる ☆原子反射は3歳くらいまでに落ち着く→それまでに反射が取れる様なスキンシップをたくさんしてあげる 脳幹は、いわば植物の根っこ。根がしっかりしていなければ、いくら枝葉(教育や習い事)を飾っても大きく育つことはできない 子供がやる気が出ないのは、根性がないからではない→脳のスイッチが入っていないだけ 椅子をガタガタさせる、ぴょんぴょん飛び跳ねるのは理由がある→子供は育っていない神経があるとそれを鍛えようとする傾向がある たった2分のワークが子供の一生を左右する。なぜなら、脳のOSを書き換えるからだ ☆残った原子反射を取り除くと才能が出てくる ☆性格の問題だと思っていたら、反射が残っているだけだった→大人でも原子反射が残っているだけのこともある ☆昔の子供は外遊びが多く、今の子供よりも原子反射を小学生のうちに使い切ってしまっていた→小さい内はとにかく全力で遊ばせたり体を動かすだけでよい ☆本を読めるようになるには、脳幹が来たわっていないとそもそも本が読むのが大変に感じてしまう Audible 本間 良子 1480円

☆足の血管がサインを出してくれる→人は足の血管と共に老化する 足の血管を強くすることで、全体的な血管を強くできる 足の血管が傷んでいる時、他の身体もすでに傷ついている ☆歩くことが何よりも重要 ※歩き方やストレッチ、食生活についても言及している Audible 池谷 敏郎 1100円

※ウェルビーイング→持続的で良好な状態 ※ウェルビーイングビジネス→顧客や従業員の身体的・精神的・社会的な幸福の実現を目的としたビジネスモデルやサービスのこと 著者、ウェルビーイングとは、自分らしく生きることだ 物は豊かになっても、心は豊かにならない ☆なぜ日本人は自由に生きるのが苦手なのか？→終身雇用で会社に従っていたら安心して生きていけた。自由にならなくても幸福があった ☆なぜキシリトールガムが歯科医業界と対立しなかった？→昔は虫歯治療で稼いでした。それを、虫歯予防によって稼ぐビジネスに変えたから ☆マーケット全体の価値を高めることを考える Audible 藤田 康人 1500円

☆老化は体力だけに現れない。意欲や感情のコントロールにも現れる→老後に楽しいことをやろうと思っても、その時には意欲はなくなっている 楽しいことをしていると脳が若いままでいられる→老後も脳が若いままでいられて意欲も気力も継続する 会社から給与をもらっているから働かないと→若い時に安い給与で雇われた分、いま返ってきているだけ ☆前頭葉は読書や単に仕事を続けていただけではダメ→新しい体験をすること ☆心が動けば、常識が変わる すべきことは挑戦ではなく、実験 Audible 和田 秀樹 1080円

朝一番でできる超習慣→自分の理想を確認する、写真など。そして感謝の言葉を書き出す ☆あなたの未来は今あなたが常に視界に入れているもので決まる→ビジョンボード→潜在意識は画像にめちゃくちゃ弱い ☆あなたの未来はあなたの日常の空間できまる 世界一有効な投資は本、自己投資 Audible 望月 俊孝 1600円