人生が充実する時間の使い方

幸せの大部分は性格に影響される→高身長、容姿端麗、お金持ち、結婚などは驚くほど幸福度に影響しない→幸せのかなりの部分が意図的な思考や行動によって決まる

もっと幸せに生きるためには、目覚めている時間をどう過ごせばよいのかということ→最も楽しくない活動は、通勤・仕事・家事→楽しい活動は愛する人・仲の良い人たちと過ごす時間→自分が幸せに感じる時間を見つける

時間の無駄遣いの方がお金の無駄遣いより辛い。また、人は野外にいるときの方が幸せに感じる

時間について考えるだけで、人は充実した時間の使い方をするようになる

仕事が自分の使命にどのように役立つかわかると、モチベーションが上がり楽しめるようになる

人は楽しいことにも慣れてしまう→快楽順応→また年齢によって幸せの形も変わる

キャシー・ホームズ

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