子どもの幸せは腸が７割　３才までで決まる！最強の腸内環境のつくりかた

生後3歳までに取り込んだ最近によって、生涯の腸内細菌が決まる

理想の割合、善玉菌2割、悪玉菌1割、日和菌7割

自閉症の子は腸内細菌が非常に少ない傾向にある→現在研究されている→腸内細菌の改善で自閉症が改善した報告もある

大事なのは多種多様な菌を取り込むこと→清潔な部屋に閉じ込めるのではなく、沢山の人や動物に自然に触れさせること

保育園に早く入ると体が強くなるという。土の上で遊ぶと土壌菌が取り入れられる。

生魚、卵、辛い物は3歳を過ぎてから上げるべき。小さいうちはまだ腸内の体制が整っておらず、重症化しやすい

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藤田 紘一郎

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