究極のマインドフルネス

マインドフルネス＝直訳で気付き

うまくいった人は、たくさんチャレンジしている→どれが当たるか分からないから、一つ失敗するたびに凹んでいる暇はない

自分に厳しくてはダメ。甘すぎてもダメ。自分を受け入れるのが上手い人は、中間くらいのとこ

失敗を責めてはいけない。失敗を責めるから恐怖心が出てしまう。失敗は学習であり損ではない

必死に頑張っても成功しないのは→粘り強くやり抜く力、だけではなく、やりがいや情熱の両方が揃わないと高いパフォーマンスを発揮しない

周りに成功している人や何かにチャレンジしている人がたくさんいると、自分も成功したり、大きいことにチャレンジし始める確率が高まる

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20歳の自分に受けさせたい文章講義

文章が書けないのは文章を書く授業をしてきてないから→読解力を求められる授業ばかり→作文を書かされても、体系的に書く授業はない→また、話すのと書くのでは全く違う 文章は「翻訳」である→頭の中にある考えは、そのままでは言葉になっていない→考えるために書く 伝わる文章には、「主張（結論）」「理由」「事実」の3つが必要 ☆インパクトのある一文を最初において、客を席に座らせる マンガを描くと分かる→細部まで書き込んでリアリティな情景が写る→漫画なら簡単に伝わるわけではなく、漫画自体に大量の情報が詰まっている ☆八方美人の文章ほどつまらなくなる。面白い文章には強い文章が必要 読者を特定して、その人にだけ向けて書く→具体的なあの人に向けてのみ書く 自分が分かっていることのみを書く。分かっていないことを書いても、分かりやすい文章にはならない→ライターは100％分かるように努力するしかない。それで80％しか理解できなかったら、正々堂々80％で書く ☆目からうろこの情報は3分の1で充分。残りの3分の2は分かっていることを書いて、読者の背中を押してあげる ☆説得せずに、納得させる 書いた文章を人に読んでもらって、○○が分からないと言われて、○○は△△と言い返さないといけない時点で言葉(文章)が足りていない証拠 話し言葉を書き言葉に。文章を書くのではなく、書きたいことを翻訳する Audible 吉賀史健 840円
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グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない

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景気を仕掛けた男　「丸井」創業者・青井忠治

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NanoBanana AI漫画画像生成入門

Copilot先生：　Officeソフトとの連携が得意なので、Excel作業とかで頼る ChatGPT先生：　文章のリライトとか、アイデア出しとか、ブレストに使う Gemini先生：　Nano　Banana　Proでの画像生成、ファクトチェック Nano　Banana　Proの5つの特徴を説明しました。 改めて整理すると： ①驚異の「文字描写力」（日本語もかなり綺麗に） ②最大2K解像度＆自由なアスペクト比（Web・Kindle用途には十分） ③広範囲な知識強化（日本文化もちゃんと理解） ④洗練されたスタイル変換（構図はそのまま、画風だけ変更） ⑤進化した写真合成（最大6枚を自然に統合） Geminiには、「思考モード」と「高速モード」があります。 この2つ、何が違うのか？ 文字を綺麗に出したいなら、思考モードほぼ必須です。 成功率が段違いに上がります。 なぜか？ 思考モードは、プロンプト（指示文）をより深く理解して、画像内の空間構成や文字の綴りを論理的に組み立てる高度なモデルが使われているからです。 高速モード：文字入れが不要な時、サクサク作りたい時 例えば、背景画像だけ欲しい、とか。 キャラクターのポーズだけ変えたい、とか。 そういう時は、高速モードでも十分 「ストーリーなんて思いつかないよ」 って人は、Gemini先生に丸投げしましょう→ 30代女性が副業でKindle出版を始めて、人生が変わる話を3〜5ページの漫画にしたいです。ストーリーを考えてください。主人公の名前はあおいです いきなり「漫画作って！」って言っても、Gemini先生は困ります→ まずはテキストベースで認識を揃えます→ ・3〜5Pくらいの分量にしたいのですが、コマ割りはお任せできますか？　 ・コマの中には、セリフがない風景だけのコマもつけて欲しいです　 ・1Pのコマは多くても5〜6コマにしたいです　 ・メッセージ性の強いコマは大きめにしたいです　 ・全てのページのコマ割りの形は同じではなく、異なるようにしたいです　 ・コマは右上から左下に流れる時系列で読めるように配置したいです　 ・カラー漫画にしてください　 ・主人公の服装は各シーンに合わせて、適切な服装に変えてもらって構いません ・無理に5Pにする必要はありません、3Pで収まるなら3Pで良いです ・ただ、5Pを超えた方が収まりが良いなら、...
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