健康の大疑問

☆医療に関する記事や広告は、時に最新論文を引用していることもあり最新の科学的知見に基づく内容だと納得させられてしまう→しかし、実際はその最新論文がどのような室で、どのような研究の限界があるかを度外視しており、自分の伝えたい内容に切り取られて伝達されていることがある

ワカメを食べると白髪が治る→ワカメに含まれるヨードという成分が白髪予防に効果がある→しかし、ワカメを食べた人と食べない人での検証はしていない→ヨードを定期的に多量に摂取することにより、別の疾患リスクがある

山田悠史

1000円

よく読まれている投稿

過去の握力 未来の浮力　あしたを生きる手引書

※色眼鏡や個人の見方についての対談ラジオを書籍にまとめたもの→ドアが10個あるとしたらどうするのか？→一人は全部のドアを順番にあける。もう一人は1つのドアを開けたら残りのドアは消えてしまう ☆やりたいことが見つからない→やれない理由がすべてを邪魔していた。経済的な問題を解消した後、だんだんとやりたいことが出てきた→すでに心がパンパンだったので、先に余裕を作ることが必須だった ☆家族は最初の信用の土台みたいなもの→世界を信用する→最初に周りの大人が危害を加えてきたか、そうでないかによっても大きく違う ☆敵の多い幼少期→土から芽が出るまで→土の中にいると敵しか見えない→土から外に出て環境を変えられると、良い人も悪い人もいるとようやく考え直すことができるようになる 他者の期待が私を伸ばすとは限らない 周りの期待に応えて、そんなに嬉しくない時は期待に対して頑張りすぎているだけかも ☆自分がどう見るかによって、自分の可能性も変わる→まずは、自分が見方を決めていることに気づくこと 過去を見る握力が強い人は、過去を見ると足を引っ張られてしまう。もちろん過去に全然影響されない人もいる→その分、同じ失敗を繰り返すけど 変わりたいと願うとき、一番大事な見極めは、変えられることと変えられないことを区別すること Audible ジェーン・スー, 桜林 直子 1500円
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遠い太鼓

※村上春樹が40歳の頃に、1986年から1989年にかけてヨーロッパを旅した際の旅行記・エッセイ。各地でアパートを借りながら常駐して過ごす ※このヨーロッパ滞在中にノルウェイの森やダンス・ダンス・ダンスを執筆 ☆異国にいた時、僕と妻も恐ろしく孤独だった。日本にいても、ノルウェイの森やダンス・ダンス・ダンスは書かれていたと思う。けど色彩は変わったものになっていただろう、良くも悪くも。ノルウェイの森をどうしてこんな風に書いたのかよく聞かれるけど、私にもわからない。この時にこう書くしかなかったというしかない。異国の影のようなものが宿命的にしみついている 南ヨーロッパでジョギングをしていた時、犬と闘うことを決意→犬が放し飼いで人が走っていると追いかけてくる。棒を持って走ろうとしたが、紛争などで警官隊が街に徘徊しているので警戒される。警官隊と闘うか、犬と闘うかの2択。いつも追いかけてくる犬とにらみ合い怒鳴ったことで2度と追っかけてこなくなった ローマのヴィラ・トレコリでノルウェイの森を書き上げた ☆長い小説を書くとき、これを書き上げるまでは死にたくないといつも思う。死について考えながら小説を書くことが多い 日本は国は豊かだけど人は貧しい ※ダンスダンスダンスはローマにて執筆した ※かなり時代は古いが、長期海外旅行のお手本にはなる Audible 村上 春樹 900円
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サクッとわかる ビジネス教養　行動経済学

行動経済学は、経済学に心理学を足したもの→経済学だけでは、実際の消費者の消費行動を正確に測ることができなかった。その理由に消費者の心が関係していたため 人間は、常に合理的に動くわけではない ☆人間は記憶に残るだけで信用してしまう→そのため広告やチラシを頻繁に繰り返したり、記憶に残るキャッチコピーを考える 行動の背景には、必ず心理的バイアスが潜んでいる 好調なプロ選手が次の年悪くなるジンクス→平均回帰の法則→長い目で見た時、その選手の平均的な実力が分かる CMに有名人が使われる理由→悪い商品でも、良い有名人が宣伝すると、良い有名人のイメージに引っ張られて商品にも良いイメージが持たれる 人には、実際に衝動を抑えてくれるナッジ（後押し）が必要だ→強制するのではなく、環境をデザインすることで自然と望ましい方向へ導く ※経済にまつわる心理学の紹介本の様な感じ→簡潔にまとめられていて辞書代わりに一冊持っておいても良い Audible 阿部 誠 (監修) 1500円
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セックスのほんとう

男性の場合は知らず知らずのうちにAVをセックスのお手本にしていることが多い 女性は付き合っている男性からセックスを学んだということが多い ☆中でイケる女性は、女性人口の3割以下と言われている 女性向けAVは導入シーンに気を使う→帰ってきてから髪を乾かしてあげるなど、男優女優の関係図も台本に用意される AVで体位替えが多いのは絵を変えるため。録画時間がテープの発達で伸びたので時間を持たせるために色々増えた→男優もプライベートは普通の体位しかしない→本当は体位を変えることよりも、手をつないだり抱きしめ合ったりした方が良い プロも中折れする ☆女優の反応が良いのは視聴者に分かりやすくするため ☆巨根男優は女優から人気が無い→痛いから→実際は巨根男優は7部立ちをキープさせるテクニックで対応している ☆女優曰く、男性器の硬さや大きさよりも前義を大切にしてほしい ☆男性器は使っていると大きくなる。筋トレと同じ ☆女性が嫌なプレイNo.1は顔射。現場では充血用の目薬の準備はもちろん、終わった後はシャワー ☆AV業界でキツイプレイが多い位のは、女優がだんだんと上級なハードプレイを求められるから ☆女性AVで多いのはバードキス。唇は上と下で感じ方が違う 濡れにくい女性もいる。辛抱強く待ちます Audible 一徹 1400円
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愛される書店をつくるために僕が2000日間考え続けてきたこと　キャラクターは会社を変えられるか？

☆役に立つ、よりも先に、面白いがなければ誰の耳にも届かない ☆面白い動画を作れば見てもらえるわけではない→すでに面白い動画やメディアが溢れている→それらの視聴時間を奪わないといけない ☆ヒット作は古いアイデアとあたらしいアイデアを組み合わせる→逃走中(鬼ごっことお金)など→新しいアイデアや奇抜な発想だけでは、見る人に理解力やセンスが必要になるためについていけず、ごく一部の人にしか伝わらないコンテンツになってしまうから ☆SNSでキャラクターのファンアートを募って、それを動画のアイキャッチに変えることで、よりファンの獲得と動画の視聴時間を伸ばした(数秒のファンアートを繰り返し見るため) 企業の面白コンテンツは世に出る前に社内で殺される 偏愛こそが、その店の個性になり、熱狂的なファンを作る 有隣堂チャンネルでは、色んなコーナーを一つのチャンネルにまとめた。個別化しなかったのは、1本見て合わなかった時に同じような内容の動画以外の他の動画を見て面白いと思ってもらうために 企業が魅力的なキャラクターを出すには、責任を取る覚悟があるかどうかだと思う ☆やっぱり素直なキャラクターが愛される Audible ハヤシ ユタカ 1680円
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心の病になった人とその家族が最初に読む本

人類が成長できたのは想像力→想像力があるから文明を予想して発展させられた→しかし、想像力があるからこそ、不安心が生まれてしまった 人間は知らないことに対して不安を感じる ☆会社のストレスを会社や外で発散できないと、家庭内に持ち込むことになる 心の病は脳と心と繰り返されて抜け出せなくなる→心と脳のケアが必要→脳の機能が回復しても心に不安心が残る。心を直そうとしても、脳が何度も不安心を蘇らせる→平常心を保つことが重要 心の病は複数発症する場合がある→一つあるだけで2つ目3つ目が出てくる可能性がある。病院の診断でもその診断に引っかからないと認められない場合もある ほとんどの鬱病は、人格者の病→会社や上司に無理に合わせたり、無理を抱えながら頑張った結果 ☆心の病は直す側の考えに優先される→心の治療のアプローチは沢山確立され、どれもそれぞれの病に推奨されている→しかし、各アプローチを行える専門家がそれ以外のアプローチに否定的な傾向がある→患者は良いとこどりをすれば良い ☆平常心を強くする→心が病に侵されると、自己肯定感が小さくなっている→肯定的な体験を積み重ねて自己肯定感が大きくなる ☆肯定的な体験とは、嬉しい、楽しいという経験を増やすこと 鬱業の人は人格者として否定されるが、実際はうつ病になったから人格が不安定になってしまう→うつ病になる前は人格者であることがほとんど→不当な要求をされて、心を限界まですりきらせてうつ病となる 蓄積疲労と、日常疲労の二つがある。疲労が取れたと思っても、蓄積疲労が改善したとは限らない。想像以上にうつ病が直るまでには時間がかかる 患者さんだけでなく、家族も心を病まないために→家族ももちろん辛い Audible 広岡 清伸 1500円
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人生は、運よりも実力よりも「勘違いさせる力」で決まっている

失敗は成功の母と言うが、成功の方が圧倒的に成功を呼ぶ 学生と社会人では人生のルールが異なる→学生のうちは実力が求められ、社会人になると錯覚しさんによって覆せる 成功するにはハロー効果が必要不可欠、ほとんどの人は他人の実力を理解できない 成功にハロー効果が必要なら、最初はどうやったらよい？→小さなハロー効果を得ること 人にはコントロール欲がある→性欲や食欲と同じくらい強い。なので、人は成功を実力で勝ち取ったと思い込む 1～2回の成功や失敗によって自分の得意不得意を判断してしまう。これはただの錯覚に過ぎない 高学歴な人に成功者が多いのは、高学歴ということにハロー効果が起こるから Audible ふろむだ 1500円
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ウェルビーイングビジネスの教科書

※ウェルビーイング→持続的で良好な状態 ※ウェルビーイングビジネス→顧客や従業員の身体的・精神的・社会的な幸福の実現を目的としたビジネスモデルやサービスのこと 著者、ウェルビーイングとは、自分らしく生きることだ 物は豊かになっても、心は豊かにならない ☆なぜ日本人は自由に生きるのが苦手なのか？→終身雇用で会社に従っていたら安心して生きていけた。自由にならなくても幸福があった ☆なぜキシリトールガムが歯科医業界と対立しなかった？→昔は虫歯治療で稼いでした。それを、虫歯予防によって稼ぐビジネスに変えたから ☆マーケット全体の価値を高めることを考える Audible 藤田 康人 1500円
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