ワーママが無理ゲーすぎてメンタルがやばいのでカウンセラーの先生に聞いてみた。

少しでも鬱っぽかったりすると自責スイッチが入ってしまう→そうなると普通の状態の時よりも、余計できごとに対して過敏になり落ち込んでしまう

女性の社会進出や、少子化の影響(子育ての理解が薄まる)や核家族のあらゆる影響により、昔より子育ての負担が大きくなっている

女性の高齢出産に伴い、35歳クライシスと丸被りしてしまうことがある

男性は生物的に子育てに向かない進化をしている→期待しない方がよい。できることだけやらせる

母が鬱になる前に、鬱にならない計画を立てる→鬱になると自力での回復は不可能

中途半端→完ぺきではないけど、ほどほどできている状態。完璧主義であろうとすると負担となりストレスに変わる→あえて中途半端な状態を戦略として行う

子育て情報鬱→子育て情報誌を読みすぎて、自分は満足に子育てできてないと鬱になってしまう

☆ストレスがあるから疲れるのではなく、疲れているからストレスに感じる

Audible

下園 壮太

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