超時間術

日本人の労働時間は1970年代【2200時間】と比べると2016年【1713時間】と減り続けている

忙しい人ほど脳の機能が低下する→パフォーマンスた保て持てなくなり仕事が終わらない

結論から言えば、あなたの時間不足は錯覚です→焦っているから時間が無いように感じる→複数の作業を同時に行うマルチタスクは時間間隔をゆがめる大きな原因

改善方法1→20分経ったら強制的にタスクを切り替える→メールを見る時間も事前に決めておく

改善方法2→呼吸を整える・背筋を伸ばす・日光浴、アニマル動画・楽しい思い出を思い出す・ハンドマッサージ・お笑い動画

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