メンタルマネージメント

1/19/2025

射撃に身長や身体能力が必要ないと知りオリンピックを目指す→プレッシャーに打ち勝つ事が必要だと知る→金メダリストの記事を読んだり実際に会いに行って、試合中に考えてることや、他人が勝てなくてメダリストが勝てた理由を聞きに行った→その結果メダルを獲得した

意識、下意識、セルフイメージの３つがある

セルフイメージと実行行動は常に一致する→自分を変えたければまずはセルフイメージを変えること

セルフイメージを強化するためには、辛い思いでは忘れて、楽しかった思い出を何度も反芻すること

ラニーバッシャム

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