血管の老化は「足」で止められた
☆足の血管がサインを出してくれる→人は足の血管と共に老化する
足の血管を強くすることで、全体的な血管を強くできる
足の血管が傷んでいる時、他の身体もすでに傷ついている
☆歩くことが何よりも重要
※歩き方やストレッチ、食生活についても言及している
Audible
池谷 敏郎
1100円
コンサル時代に教わった仕事ができる人の当たり前
価値を出すことに集中する→心地よくできる(ストレスのない)仕事を優先するのではなく、もっとも価値を出せることに専念する。さらに、すべきでないことは切り捨てる 相手の期待を言語化する→ゴールを相手任せにしない→自分から相手のゴールを言語化して作業を進める 頼ることを諦めない 会議→最初の5分から10分は雑談(アイスブレイク)をする→全員に発現しやすい環境を作る→参加者全員の名前を呼ぶ 本は答え合わせに使う 仕事はお金を稼ぐ(人生を豊かにするための)手段の一つ ※8月15日間違て2回目 仕事ができる人は、能力や努力ではなく、意識の差であり習慣の差でしかない(※前回メモしようと思ったがメモしなかった) ☆価値を出すことに集中する→自分がすべきではないことには時間を割かないよう、徹底して注意 相手の期待値を言語化する 今週やるべきことを明確にする→気がついたら週末が終わっていたを無くす 仕事を軽視し、プライベートを重視しすぎると、短期的には楽しくても、いつまで経っても自分の人生をコントロールすることができません Audible 西原亮 1600円