反応しない練習
全ての悩みは、心の反応から始まる
ブッタの教え→心の無駄な反応を止めることで、悩みや苦しみを抜ける
人は悩みに直面した時に、つい反応して闘おうとする。しかし。真相は闘って勝てることは人生にはほとんどありません
苦しみの原因は執着にある
苦しみをもたらしているのは喜びを求めてやまない求める心
ブッダの考え方の基本は、まず理解すること
妄想を上手にリセットする方法→妄想こそ人間が最も得意でナンバーワンの煩悩→今、妄想していると客観的な言葉で確認する
人が悩んでしまう理由の一つは、判断しすぎる心にある。無駄な判断をやめれば心が軽くなる
自信が欲しいは完全に不合理→過去の成功を元に自信がついたと思っても、その自信は次の状況には通用しません→それより、今できることは何だろうと考える
とりあえず体験を積むだけでよい
☆過去は忘れる→記憶を相手にしない
☆妄想という脳のデタラメを真に受けない
草薙龍舜
1300円