反応しない練習

全ての悩みは、心の反応から始まる

ブッタの教え→心の無駄な反応を止めることで、悩みや苦しみを抜ける

人は悩みに直面した時に、つい反応して闘おうとする。しかし。真相は闘って勝てることは人生にはほとんどありません

苦しみの原因は執着にある

苦しみをもたらしているのは喜びを求めてやまない求める心

ブッダの考え方の基本は、まず理解すること

妄想を上手にリセットする方法→妄想こそ人間が最も得意でナンバーワンの煩悩→今、妄想していると客観的な言葉で確認する

人が悩んでしまう理由の一つは、判断しすぎる心にある。無駄な判断をやめれば心が軽くなる

自信が欲しいは完全に不合理→過去の成功を元に自信がついたと思っても、その自信は次の状況には通用しません→それより、今できることは何だろうと考える

とりあえず体験を積むだけでよい

☆過去は忘れる→記憶を相手にしない

☆妄想という脳のデタラメを真に受けない

草薙龍舜

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