30代から本1000冊読むブログ

人間の厄介な性質と、それをうまく操る方法を知る 自分よりも相手を研究する→自分が成功するより、相手を失敗させろ 早死にの40%は個人の行動。しかも個人で変えられる行動によるものと推察された ☆フレッシュスタート効果→新たなスタートと感じられる瞬間に変化を受け入れやすくなる→入学、入社、出産、引っ越し ☆行動変容を成功させるには、タイミングが大きな鍵を握る ☆引っ越しの行動変容は成功率が高い ☆人は何かを変えたいと思ったとき、新たなスタートのように感じられる瞬間を探す→小さな変化で良い ☆ラベルが変わると行動も変わる→学生から社会人、会社員から起業家、地方人から都会人 ☆今までの生活から、リスタート時の中断度合いが大きいほど良い ☆環境を変えることによって古い習慣を断ち切りやすい ☆フレッシュスタートが仇となるとき→好調な時は逆効果になる ☆今を優先する現在バイアスが行動を誘導する→将来大きな見返りがあっても、すぐに満足感が得られる誘惑を選ぶ 目先の見返りがないと地道な作業を続ける気にならない→ゲーム化してしまう→楽しみ要素や賞賛される要素を入れるだけ 誘惑と闘っても勝ち目はない→逃げるか出会わないようにする Googleは職場を高級リゾート並みの環境を作り、職員を職場に引き込んでいる 自分で期限を設定すると、50%ほど締切を守る率が高まった 記憶の宮殿をイメージして、覚えたいことをしまうと記憶に残りやすい 人は一番楽な道に流れる→デメリットばかりではなく、無駄な労力や時間を省ける可能性がある ☆状況（環境・時間）に応じた習慣化→毎日決まった時間にジムに行くグループと、適当な時間にジムに行くグループ→決まった時間に行くグループは、予定が入って行けないと分かった場合に運動を行う行動はせず、時間が限定されていないグループは柔軟に習慣化することができた ☆教わるより、教える方がやる気が出る→人に助言するのは楽しく、成績も上がる ☆助言されると自信が破壊されてしまう。苦戦している人は助言を求められる方がよいのかもしれない ☆実行できないのは知識不足ではなく、自信不足だから ☆話したことを信じる効果で、自分も信じてしまう→アドバイスを求められた人は、自分はもっとできると期待されていると感じ、自信が持てるようになった 仲間同士、家族同士、親子同士で助言し合う ☆助言はむやみに与え...

※デイトレ知識ではなくメンタル面の内容 2013年から信用取引のルール変更に伴い手数料が安くなり個人投資家が取引しやすい環境になった デイトレーダーの9割以上が負け組 デイトレ本やサイトをうのみにしない→上げ始めてから買え→無理→ゴールデンクロス・デットクロス→信用できない 人間の本能はデイトレで負けるようにできている→道に迷ったら前の車についていってしまう 初心者にとってデイトレは上がるか下がるかの50％。だからビギナーズラックが起こる。しかし利確が少なく、こつこつドカンを狙い始めて負けてしまう デイトレで上手くいかないと、次はスイングを狙う スイングトレードとは、数日から数週間程度の比較的短い期間で株式を売買し、利益を狙う取引手法 初心者が負けるパターン→初めのうちはデイトレで上手くいっても後から負けがかさんでいく→大きく取り返そうとスイングトレードを始める→スイングトレードで大きく負ける ☆デイトレーダーは大勝ちする気持ちを捨てること 株を始めるとき、多くの人がおお金持ちになることを想像して始めるが、それができるのは本当に一部の天才トレーダーのみ。実際に株を続けて買っている人たちは、地道にコツコツ資産を増やしている ☆デイトレでは一回の利確チャンスで必ず利確する→大勝は夢見ない ☆著者は逆張りを行っている→下がっている株を買う→さがている最中に購入するので買ってすぐに含み損になるが気にしない→リバした利確チャンスをものにする ☆ナンピンは10回に1回くらいは失敗して取り返しのつかないほど損を生む→ナンピンの練習が必要→コツコツドカンを防ぐため、反転したらナンピン分だけでも速利確する 欲張りはほとんどの手法をぶち壊す ☆上がる株を探すのは難しい。上がった株を見つけるのは簡単。下がった株を見つけるもの簡単 下がった株がV字回復することは無くても、少し回復することは多々ある ☆デイトレは一回の大成功を忘れて、毎回利確することを徹底する Rょーへー 1360円

お金持ちになるにはどうすれば良いのか？→お金持ちに聞けばいい→まずは、お金持ちを探すことから始める→著者は銀座や六本木、高級ホテルや色々試したがお金持ちには接触できず、考えた末に証券会社に向かった→そして、お金持ちの知り合いができた お金持ちと一般人の世界では常識が違う ☆人はお金自体が欲しいわけではない。求めているものはその先の感情、物を買ったり実現したことで得られる幸福感 ☆お金がなくても幸せ→お金がなくても叶うことは沢山ある。でも、お金があると叶うことがもっと増える。幸せな瞬間を人生で沢山集めたいから、だからお金は沢山あった方がいい ☆何かを得たいと思った時、どんな感情を得たいのかというところまで考えるようにする。お金持ちとして生きるうえで、ものすごく大事なこと 幸せなお金持ちになるコツは、自分の得たい感情がわかったらそれを先取りしていくこと。今持っているお金、あるいは他の何かしらのエネルギーを使ってその感情を手に入れたらいいだけ ☆お金に焦点を当てるのではなく、その先の感情を手に入れたいということを自覚する→でないとお金を稼いでもお金に固執してしまい使えなくなる ☆お金を稼ぐことは思っている以上に簡単。するべきことは、社会に求められている価値を提供するだけ 情報の差はお金持ちになってから始まる。お金持ちになる前に、お金持ちとの違いではない→お金持ちになる人との差は、理由である。 ☆節約するなら倍稼ごう→節約では豊かになれない→金銭面でも感情面でも ☆お金には汚いも綺麗もない→お金に意味付けするのは人間→お金持ちになるには全方位からお金を受け取れる自分に変わる必要がある→心の狭さ広さがお金が受け取れる窓口 お金を稼げる人は、お金を受け取るのが上手な人 稼ぐ前から色んな妄想をしてお金を得ることを躊躇する人は多い→それは稼げない自分へのただの言い訳 お金を得る方法なんて無限にある→嫌なことをする、無理して稼ぐ必要なんてない→お金を稼ぐのは工夫次第でなんとでもなる 無理して稼ぐ人は、無理しなくなったら稼げなくなる 男性は歳と経済力が比例し、女性は歳と見た目が反比例する→外見のアドバンテージがなくなった時に勝負しやすいのは、知性、教養、可愛げ、経験、自信と言った中身→色褪せずどんどん魅力が増す 知性や教養のアピールには茶道やお華など武芸だが付け焼き刃が効かない→投資や...

ドイツ社会の仕組みには、文化、歴史、民族的要因がある→朝6時起き。早起きの人は7時前に出勤して午後の3時には就業する 仕事とプライベートを分けるために、朝は仕事、夕方はゆっくりと家族と楽しむ時間にしている ☆ドイツでは個人の時間を重要視して、労働時間内で時間を完結させる文化が根付いている ☆ドイツでは、喫煙室の代わりにカフェスペース ドイツではデスクワークの作業スペースが広く、仕切りはないけど2メートル近く離れている→自分のスペースが広いからこそ考える余裕も生まれる→至高のスケールは作業スペースの広さに比例する 朝は集中タイムで雑談もなくミーティングも設定されない→電話がなり雑談やミーティングが断続的に行われるオフィスでは集中の維持が困難→脳のリソース限界を認識する ☆ランチ後は散歩に出掛けて中だるみを防ぐ→散歩は脳をリフレッシュさせる。できれば森林浴で ドイツは労働法で定められているので、劣悪な環境な職場が存在しない ☆ドイツの会議は発言する人のみ参加する→逆に発言しない人は次回不参加させられる→議事録も先にテンプレートを用意して、日時、参加者、議題、決定を予め打ち込んでおく。議事録は準備が全て 人生の半分は整理整頓→整理整頓が生活の基本として文化に根付いている→モノの住所を作ってそこに戻すを繰り返す 家庭内教育→例、窓拭きは1回で時間も決められている→具体的な清掃ルールが家族に共有されている 一方的に強要はせず、子供と徹底的に整理整頓について必要性を議論して、子供に納得してもらう ドイツは18時閉店であれば40分くらいには清掃などが始まり、18時の閉店と同時に人もいなくなる。それが当たり前なので誰も怒らない ドイツは列車は不正確。しかも改札がないのでキセルし放題と思いきや、抜き打ちチェックが定期的にあり罰金も高い ☆ドイツ人は効率的で、本質さえ守られていることを重要視する ドイツでは有給は取らなければならないモノ→休みの使い道がなければ定着しない→旅行会社が関与。格安でバカンス ドイツ企業はバカンス前提でシステムを設計している ☆日本人は仕事の様子を見て休みを入れる→ドイツ人は新年の最初にほとんどの休みを決める→期待を膨らませた状態で日々の業務に取り組める 長期休暇と共に、旅行でどんな経験をしたいか、家族とどんな時間を過ごしたいか、何を自己投資するか、どんな仕事...

人は相談されたり年下相手だと、つい教えたがりになってしまう→質問攻めにしてしまう 会話のキャッチボールの心得→自分のことを話すときは相手の話をリンクさせる→同じ情報を共有できる人との会話は盛り上がりやすい 類似性の法則→似ている点を見つけると、親近感や安心感を得る 相手の気分が悪いのは相手の責任。あなたのせいではない 自分を大きく見せたがってしまう→だから自慢話をしてしまう→承認欲求 prime 有川真由美 1375円

※心理カウンセラーの聞く技術 人の話を聞く時、人は話そうと思いながら話を聴いている→人は話を聴くよりも、話すことに意識を向けている ☆話してもらえる人は、受容(ただ受け入れる)、共感(相手の気持ちを想像する)、自己一致(感情、思考、行動を一致させる) ☆相手の会話の返しは肯定も否定も意見もしない→そうですね。そうなんですね。と先ずは受容する ☆人間は何故話したがりなのか→自分のことを知ってもらいたいという承認欲求から→話すことで所属欲求を満たす→生まれた直後からの本能 ☆聞き疲れ→日常的な愚痴を聞きすぎると疲れてしまい、精神にもダメージを追う→一回1時間までにする ☆相談に上司関係はない→教えてあげる・聞いてあげると思ってしまうと勝手に上下関係の対応をしてしまう→聞き手として失格 ☆相手が間違っていると思ったら→ノージャッチ→人との信頼関係を作りたい会話では邪魔になってしまう→常識や自身の価値観はいったん忘れて話を受け入れる→そう思う？と聞かれたら話せばいい ☆自分と正反対の生活を送っている人もいる→正解などないというスタンスが大事→真面目な人ほど、自分の意見と違うことに過敏に反応してしまう ☆カウンセリングでは共感してはいけない→共感すると相手の悩み事を自分の悩み事の様に感じてしまい、相手の話が効けなくなる→共感せず受け止めるだけ→共感してしまいアドバイスや質問は必要ない 声のトーンや、しぐさ、使っている言葉を相手に合わせる→相手の話を聴いていると伝わる ☆本音を話してもらう話し方→話し手が自己一致を始めないと本音は出てこない。カウンセラーでも本音・本心を話してもらうのは大変 カウンセラーは相手の問題を解決できないことが分かっている→問題を解決できるのは話し手のみ→聞き手にできるのは解決するためのお手伝いのみ ☆カウンセラーは沈黙が訪れたらひたすら黙る→相手の感情と思考を整える時間 聞き手としてやってはいけないことは相手を否定すること→例、仕事を辞めたい→×仕事を辞めてはいけない！→○どうして仕事を辞めたいのですか？ ☆上手に聞く技術＝聞き疲れしない技術→頑張って聞かないこと。1から100まで話を聴かないこと→一流のカウンセラーは感情の乗っている部分だけ聞く audiobook 山根洋士 1595円

2025/06/27 通勤中にやった方が良いこと→自転車通勤に変える、隣の人に一言話しかける(ハードル高)、語学学習する、オーディオブックなどで勉強、瞑想する 話が通じない人への対処法1→落ち着いて話を聴き続ける→こちらの冷静さが相手にも映る→ミラーリング効果→こっちの態度が相手にも映る 話が通じない人への対処法2→相手の価値観に合わせる→相手の主張に合わせる→☆話が通じない人は、自分の価値感が強すぎる傾向にある→ぶつかったらいけない 話が通じない人への対処法3→距離を取る→無理なものは無理！→無理に付き合うと自分の自己評価が下がってマイナスな影響が出る→接触回数を減らしたり、業務だけの関係だと割り切る 無理に絡んでくる奴に対しては、無表情を貫く→相手からすると反応が無くてつまらないので、勝手に離れていく 起きたらホルモンバランス崩壊→気分が不安定になる(脳の感情統制機能に異常が出ている)、すべてめんどくさくなる、睡眠不足 Youtube Daigo

※投資、資産運用の話 アマチュア同士の戦いはミスの少ない方が勝つ。アマチュアは相手に負けるのではなく、自分のミスで自滅することが多い 全ての株に投資して、市場全体が成長するのを見守るのが成功法→市場に勝とうとしてはいけない 投資をするならインデックス投資だけでもいい→バフェットも推奨している→大きな失敗がなく細かく上下しながら右肩上がりに上がっていく プロでもインデックス投資のパフォーマンスに勝てない→長期的に見れば見るほどインデックス投資に勝てない インデックス投資をするなら、アメリカか全世界かのどちらだけでいい→世界的に人口が増えているから インデックス投資は大暴落が来ても売らないこと→大暴落して売ってしまうことがインデックス投資においての失敗 恐れるより歴史に学べ→ポートフォリオが突然下がることは歴史を見ればわかること 債権よりも株を優先しろ→債権はローリスクローリターン→長期投資をする人に向かない→長期投資で考えるのなら暴落しても持っていれば元に戻る ポートフォリオはアートか科学か。投資家の間でよく議論に上がる話題 富は良くも悪くも力を持つ。莫大な富は大きな力を意味する チャールズ・エリス 2000円

 ※芸人のネタのゴーストライター(元芸人、ふわちゃんの相方) コミュ力の高い人は、中身の無い話からまず始める。気温暑いですね、服が汚れた、など→多くの人は中身のある話をしたがる→中身のある話をしようとすると緊張感が高まる。また良い話をしないといけない空気感が生まれる ☆会話の最初でやるべきことは、会話のハードルを下げること→中身の無い話をすると話しやすさが増す→心理的な壁も崩れる ☆まずは、しょうもない・くだらない話から始める ☆会話をつなげるコツ→相手の話からキーワードを見つけて続けて話す。もしくはテーマを続ける ☆芸人の話はなぜ面白く感じるのか→擬音を会話の中に混ぜて臨場感を出す ☆話初めはゆっくりと声低めで話す→最初からテンションが高いと面白い話を話そうとしてる感が出る→面白い話の雰囲気がなく、だんだんテンションが上がるのでギャップで面白く感じる ☆無茶ぶりへの対応→間を開けない→間が空くほどハードルが上がってしまう→例、医者から面白いことするの止められてるんで。ママから禁止されているので。めちゃ振りした人を思いっきりにらみつける。隣の人に面白いことやれって言われてるよと振る ☆褒められ上手は好かれ上手→調子にのったり謙遜は嫌味になる→今日、実は占いで1位だったんですよ。ありがとうございます。スマホに録音したいからもう一回お願いします。SNSで拡散しといてください。口コミに載せといてください 情報量が多い話は受けにくい→話し方も大事だが、話す情報の精査も大事 ☆ウケる話のために前置きが大切→タイトルを付ける→しょうもない話なんですけど、くだらない話なんですけど、どうでもいい話なんですけど ☆お笑いのタイプは人それぞれ。笑いを取ろうとする前に、自分の笑いのタイプを把握しておく→無邪気ボケ、MC突っ込みタイプ、天然ボケなど→笑いに共通のスキルは無い ☆ユーモアを学んでも効果を感じられなかったら、そのユーモアが自分のタイプではなかっただけ→ウケないネタは捨てて、ウケたネタだけ残して削っていく audiobook 芝山大補 1540円

2025/06/23  ☆明るいカフェ→初デートは会話がすべて→二人の世界観が簡単に作れるカフェがおすすめ→相手のことに集中すればするほど自分はこの人と相性が良いと錯覚してしまう→ファミレスやドトールではダメ→高いお店も緊張して他に目が行ってしまうので良くない 映画館も映画を見ている間会話がなく映画に集中してしまうので記憶が薄まる 散歩も良い→リラックスしながら会話ができる→歩幅などのペースも会うので心理的にリズムがそろう→隣で歩くと物理的な距離も近くなり心の距離も縮まる ☆運命の出会いかと思うかどうかは集中力で決まる→相手のことにどれだけ集中したかが重要→集中できない場所は基本NG Youtube Daigo

2025/06/17 覚悟はスキル。後天的に伸ばすことができる 覚悟がある人は死亡率が低くなる。 覚悟があると人生にブレがなくなる。仕事にも迷いがなくなる 覚悟がない人ほど、人生が進むにつれてどんどん何もできなくなってしまう ☆毎朝自分の使命を口に出す→SNSに公言する ☆目標を公言すると周りに邪魔される→人間関係が最悪なだけ→目標の前に人間関係を改善する必要がある Youtube Ⅾaigo

2025/06/22 ☆覚悟をしてもほとんどの人間が行動をしない→結局多くの成功者を見ても習慣の力に頼るしかない→毎日小さな行動を自動化するしか続かない 意志の力だけでは難しい→習慣の力に頼ると簡単 ☆習慣を作れるかどうかがゴールにたどり着けるかどうかを決める 人間の行動の最低40％は習慣で行動している。多い人だと7割習慣 日々の生活が大変だと思っているなら、40％の習慣が悪い可能性がある 習慣は21日では身に付かない。嘘である→平均60日ほどかかり、個人差も大きい 人に決められた週間は続かない。自分で決めた習慣は続きやすい 習慣化させたいことを普段やっている行動に紐づける 極小の習慣を身につける→習慣化のスイッチを作る→小さければ小さいほど後が楽 環境摩擦のコントロール→事前に準備の手間は減らす→行動を起こすまでの摩擦を減らしたり、逆になくしたい習慣があれば摩擦を増やす Youtube Ⅾaigo

DX→通信情報技術の変革→デジタル技術を用いて、日々の生活や仕事をまるで違う世界にすること DXに必要な人材→AIやビックデータを使いこなし、新たな付加価値や創出、生産性の向上に努められる人 単なる技術導入であればDX製品やサービスを企業に依頼すればよい→しかし、DXに精通する人でなければ使いずらく、分かりにくい DX化が進むとどうなるのか→職場や会社が変わる→人材も一部AI化される 石澤直孝 900円

数学を仕事に使わないのはもったいない→コンサルや経営など上の立場の人ほど数学は必要→売上予測やデータ分析など ☆数学は武器→学校教育によって多くの人が数学を敵だと思ってしまう 回帰分析→（直線として）未来予測に使える→右肩上がりの傾向に使えるが、将来もこの傾向が続くとは言い切れない→しかし、一つの目安として役割を果たせる→期待値として示せる ☆数学を学ぶことで、数学的視点・数学的思考を身につけられる 鈴木伸介 900円

☆自分を責めるな。やり方を変えろ 真面目な人ほど手抜きが苦手→結果的に仕事に忙殺される→面倒だと思った仕事ほど、まず手を抜けないかを考える ※思考や仕事スペースから無駄を省く内容 休憩の前は、キリの良いところまでやってはいけない→脳が完了状態になってしまい、再稼働に時間がかかる トヨタ改善の代名詞、なぜを5回繰り返す 私たちを口癖にする→他人を仕事に巻き込む 森琢也 1690円

自分を変えるのに強い意志は必要としない→普段使っている言葉が大事 一番話をする人は自分自身→脳内トーク→多くの成功者が、毎日自分に対して問うている→これは本当にやりたいことなのか？ ネガティブな言葉を言ったときには、でも、を使って切り返す ☆自分が何をやっているのか、その思考を言葉に出すと作業ミスが78%減少する ☆ひとり言はセルフコントロール力を高める 私たちは、言葉によって行動まで影響を受けている ☆言ってはいけない言葉→わからない、脳が思考停止する。できない、同じく。知っている。脳が学習の必要がないと判断する ネガティブ思考でも大丈夫→あらかじめ、こんな失敗をするかもと予想してから始めてもらうことで、リスク回避に繋がりパフォーマンスが上がる ネガティブ思考はダイエットにも有効→誘惑に負けない、誘惑に負けるグループで調べたら、誘惑に負ける方が良い結果だった 成功者は最高のイメージと最悪のイメージのダブル思考を行う→ポジティブ思考だけでは限界がある 格言は脳内を活性化させる ☆うまくいく人は複数の視点を持ち、いかない人は一つの視点で考える ☆自分の視点だけだとバイアスがかかり、正しい判断ができなくなる ☆視点を増やすコツ→自分の性別を入れ替える。年齢をずらしてみる。場所を別の県や国に置き換える。時間を未来の人たちに置き換える。プラス面だけ、マイナス面だけで考える ☆比較して視点する→横浜が住みたい一位の理由→都会に近い、海がある→海浜幕張の同じ条件下とは何が違うのか？→ビルの数の多さ。複数の路線。コンビニやスーパーの数→似たような条件を見つけて比較する 西剛志 1650円

※野球で例えながらマネジメントや組織作りを語る内容 人生論が確立していないと良い仕事ができない ☆管理、指導は経験がベースになる ☆指揮官の最初の仕事は戦力分析にある ☆指揮官の重要な仕事は、人作りである ☆気づく選手は伸びる。だから、気づかない選手に関しては人間作りから始めなければならない 人間は誰しも不満を持つ。それをぐっと抑え込んでいる。それができないのなら人間教育を行うしかない 才能は学から生まれる 中心のなき組織は機能しない ☆組織はリーダーの力量以上に伸びない 地位が人を作る→4番を下ろされて7番でやったら、やる気や使命感がわかなかった audiobook 野村克也 1650円

☆ゾーンに入っている意識状態、瞑想的・神秘的な意識状態、サイケデリック（幻覚）な意識状態→関係性がないと思われてきたが、神経生物学的に驚くほど類似点のあることがわかった ☆トップ企業の職場環境→仕事の邪魔になるものを最小限にして、従業員をフロー状態に保とうとする ☆私たちはハイにしてくれるものにお金を払っている ☆人々がポルノを見るのは、性欲のためではなく、ハイになるため ☆電子メールやsnsをチェックするときドーパミンが400%上昇することを発見した 成功者でサイケデリックスを使用する人たちは、既存の価値観を打ち砕こうとして、世の中にある問題をみて全く新しい問いかけをしようとする 臨死体験をした人は、人生全般的なテストで極めて高いスコアが出ることがわかった→ptsdになりやすいと思われていたが、別の結果がでた 賢者は心より体からアプローチをとる ☆快感で脳をジャックされないために→ドーパミンの分泌量が多い人は陰謀やスピリチュアル・SFを信じやすい傾向にある→バーニング状態では、解ける間は人生を変えるような大きな決断をしてはいけない ☆至福ポイント→脂肪分や糖分など加工食品によって得られるものを食べると、エクスタシがもたらす恩恵は少なく至福ポイントがハックされてしまう スティーブン・コトラー ジェイミー・ウィール 1800円

迷ったら前進せよ 人生を素晴らしいものにする上で、元手がかからず、最も役に立つのは心のこもった笑顔 ☆正しい努力は必ず報われる→思想家ラルフ・ワルド・エマーソン ☆素晴らしいことができるのに、つまらないことをするのは、人生にとって最大の悲劇の一つである ☆失敗者はチャンスを待ち、成功者はチャンスを作る→チャンスが来ないと嘆く暇があれば作れ ☆どんなに強い願望を抱いていても、速やかに行動に移さなければ実現しない ☆失敗者はわずかな時間を浪費して、成功者はわずかな時間を積み重ねる 良書を読む→本を読みながら無意識に多くの知識を吸収するから、頭を鍛えることができる 挑発されても平常心を保つ 引き寄せの法則→思いが現実化するには時間が多少かかる 不幸な思いが不幸な立場を作り出す→不利な立場にいると思い込みが、その人を不利な立場に追いやってしまう もっと手に入れたいなら、もっと与えなければならない 明日（未来）の収穫は、今日までの種まきの結果である。良質な種を将来豊かな収穫はできない 多くの成功者は度重なる逆境の中でも目的を果たすために全力を尽くした→運が悪いとかチャンスがないとは口にしなかった ☆自分のせいではない貧困を恥じる必要はない。恥ずかしいのは、自分の境遇を改善するために全力を尽くさず怠けていることだ ☆試練が人格を鍛える→裕福な家庭に生まれたとしても、親や環境に頼り切りで食べていくのに頑張る必要のなかった若者が強靭な精神力を身につけることは滅多にない。試練を乗り越えなければ、試練を乗り越えてきたものが厳格な人格を持つことができる ☆貧困の価値→困難を乗り越えることが大きな力を発揮する原動力となる→裕福な暮らしをしていると、そういう力を発揮できない 倹約は資産形成の王道→ケチなことではなく無駄遣いをしないこと ☆人間は環境の産物である すべきことは今すぐにする→最も困難なことを先にする 職場で笑う→笑いがほとんど上がらない職場では、成果はほとんどあがらない 良書→物の見方が変わったならそれは良書である 体が食べ物の栄養を吸収してできるように、脳は本の内容を吸収する。良い食べ物は良い血液になり、悪い食べ物が悪い血液になる prime オリソン・マーデン 1980円

怒ってばかり命令してばかりでは人は育たない 経営者にとって一番重要な能力は部下を思いやる能力だと思う→部下を駒として扱わない ※ネタばれ 前話の最後から始まる。アロワナを無事に送り届けて、あおり運転のヤンキーの父親社長に合う。介護の婦人が体調不良で息子夫婦の家への引越しをキャンセル。そのため、ヤンキー父の知り合いの医師理事長を運ぶ依頼をこなす。送り届ける途中、止まっているタクシーを見つける。タクシーの中には急病の外人の少女いて上手く誘導して理事長に助けさせる。遅刻はしたが会議には間に合う。しかし、改心したのか会長は辞退する結果に。送り届けてヤンキーたちの元に戻ることに。途中で渋滞で1家族をトイレで助けるために。その後、続く渋滞で海を見物しに行く。見物に行くとずっと海を眺めている女性と出会う。漫画のスランプで人生に悩んでいたが、介護士の説得で復活する。最後に介護士を自宅まで送り届けようとする。自宅まで行くと借金取りが待っていて介護士の過去について語られる。借金交渉のためキャンピングカーを譲ることに。借金取りのボスの家からうなだれながら帰ると、渋滞で助けた家族がボスの孫だと判明。また、ヤンキー父がボスの恩人でもあり、借金をチャラにすることにした。おかげで介護士は借金から助かりキャンピングカーも主人公の手に戻った。後日、主人公は無実が決定したことを報告に別れた妻と娘の元に。妻の家の前にはラベンダーとブルーローズがあり花言葉について介護士から指摘される。 audiobook 香住泰 1650円

モチベーション2.0→アメとムチがたいていうまくいかない理由→アメとムチによって発生する効果をよく理解していない ☆報酬は行動に対して奇妙な作用を及ぼす→興味深い仕事を決まりきった退屈な仕事に変え、遊びを仕事に変えてしまう場合もある→子供に絵を描いたら賞をあげると伝えたグループと、サプライズであげたグループ→サプライズであげたグループは以降も絵を熱心に描くようになった ☆交換条件付きの報酬を与えた場合、ネガティブな影響を及ぼした→自立性を失わせるから ☆交換条件で従したがわせてはならない→普段からサプライズでやったことに対してご褒美を上げる ☆思いがけないボーナスを何度も繰り返せば、それはすぐに条件付きの給付制度と化すので注意 ☆外発的動機付け→外部からの報酬。内発的動機付け→個人の内面から湧き上がる興味や関心、探求心によって、自ら行動を起こす状態。→内発的動機付けほど社会人になってからの成功度合いが上がった ☆遅刻したら罰金→罰金を払えば遅刻して良いという動機づけになってしまった ☆報酬には依存性がある ☆内発的動機付けは、サプライズによって高まる場合がある アメとムチは全ては悪くない。そうでなければこんなに長く使われてこない→認識のアップデートが必要→ 2.0は促進的というより、抑圧的である アメとムチを利用して問題点があっても軽視しようとする→抑圧が減少する ☆2.0は外部からの抑圧→短期的な成果は良い。長期的にみると3.0に劣る ☆3.0は内部からの自律性→後天的に作り出すことができ、長期的に見た時2.0を圧倒する コールセンターの離職率→発言はマニアルに沿って、通話内容は監視されて、ひたすら座って通話が終わったら次の通話が促される環境→離職率は非常に高い→そこで、通話を監視せず、各自のやり方で電話を対応させて顧客の役に立つように対応を促したところ、離職率が極めて低くなった アメとムチは、従順な態度。自律性は、積極的関与を求める ☆子供は最初は好奇心いっぱい。だけど、次第に従順なタイプへと変わっていく。親や教育機関に問題があると思われる ☆お小遣いと家事の手伝いを結びつけてはいけない→家事は家族が相互の責任感を基盤にして成り立つ物。家族はお互いに助け合う必要があることを学べる→細かいこと、ゴミ出しや配膳にベットメーキングなど進んでやらなくなる おすすめの書籍...

※4ページ前後の短編集だらけ 茄子がオチの話が面白かった 侵入者のストーカーと女の話も面白い。ストーカーの女性を狙う思考もオチも良い 小学館文庫編集部編 600円

☆人の念は伝わる→表面上は普通でもイライラしている人がいると、周りの人はそれをキャッチする 清めは一回やったら終わりではない。毎日の生活で少しずつ汚れが付着する。お風呂に入って体をきれいにするようなもの ☆神道には言葉に力があると考えられている→言霊→言葉には振動があり、その周波数が影響を及ぼす 神道では、神社はパワーをもらう場所でなく、パワーを送りに行く場所→エネルギーを送って、清められたエネルギーを返してくれる audiobook 大野靖志 990円

※ネタバレ 還暦の主人公 ある日いきなり会社が倒産。退職金代わりにキャンピングカーをもらう。帰り道に急な雨。雨に濡れている老人と介護士を助ける。次の日、老人から息子夫婦の元に連れてってほしいと頼まれる。承諾。高速でヤンキーに絡まれるが、元の会社のドライバーに助けてもい、なんとか送り届ける。途中、ヤンキーが別のヤンキーに絡まれていてそれを助ける。届け後、犬と幼児とその紳士と出会う。幼児は母を亡くしたばかりで、しかし紳士は免許がなく大型犬がいるため身内の元に行くことができなかった。そのため介護士と共に送り届けることに。無事送り送り届けた後の帰り道、倒れている女性を発見。陣痛で動けなくなっており、緊急でキャンピングカーで出産。すぐ近くに女性が絶縁していた実家があり、そこの頑固おやじに交渉して無事引き渡す。その帰り、出産時に手伝ってくれた近所の農家の女性に再開してお産のお礼をする。急いで最初の老人の元に帰ろうとすると、その帰り道でキャンピングカーを盗まれてしまう。困っていると、高速で絡んできたヤンキーが現れ借りを返すと助けてくれる。車泥棒の犯人を捕まえると、犯人は来年生まれる子供と妻のために仕事をするため移動の途中だった。しかし、仕事仲間に置いてきぼりをくらい焦って追いつくため車を盗んでしまった。事情を聴いて車泥棒を許し仲間の元に送り届けることに。だが、すでに雇用が締め切られてしまったので、主人公が現場監督に交渉して何とか車泥棒を助けてあげる。その帰り道、主人公のこれまでの生い立ちが語られる。倒産した会社の前職は教師をやっていて、その時に生徒を一人叱りすぎて自殺に追いやってしまった。それで退職して妻とも別れ運送会社の事務をやっていた。次の日、生徒のお墓参りに介護士と共に行く。すると生徒の父親と出会ってしまう。親から少し話したいと言われ責められることを承知の上で会話をすることに。そうしたら、自殺した理由が主人公に怒られたわけではなく失恋が原因だった。また失恋の女子生徒が当時、警察へ先生に叱責されたことが自殺の原因と証言していた audiobook 香住泰 1650円

あなたが会社や上司から評価されないのは、評価される技術を知らないだけ→評価される技術は、人に好かれる技術 ☆評価される人は、自己アピールしない→自分の自己肯定感を満たそうとしてはいけない。人の自己肯定感を満たしてあげる ☆評価される人は、先に他者を認めてあげる ☆上司の自己重要感を先にあげてあげれば上司から好かれて評価されるようになる ☆人を認める場合、自分の自己重要感が満たされていないとストレスになる→自分で自分の重要感を高めておく必要がある→自分で自分を褒めてあげる。鏡を見ながらありがとうと褒める。自己暗示。鏡を見て笑う。活躍した内容を思い出して反芻する ☆自分の自己重要感が高まれば、自然と人を認めることができるようになる 自慢話は自分の自己重要感を満たせる分、相手からの自分の重要感を下げてしまう恐れがある→自慢話は相手の自己重要感を薄めてしまうから ☆自己評価と他者評価の対立→人は、あなたのことをそこまで優秀だと思っていないかもしれない。自分の想像の評価と相手からの評価の相違が人間関係に亀裂を生みストレスとなる ☆あなたのとった態度が、あなたが人から受ける態度となる→人は自分に好意を持ってもらえることで、相手へ好意を持つことができる ☆先に相手を認めると、自分の重要感が下がりストレスとなる→会社ではそれでも先に相手を認めないといけない。給料をもらっている立場だから ☆とにかく与えて与えて与えまくる。ギブアンドギブ→しかし、ギブした後、人は見返りを求めてしまう。見返りは求めてはいけない ☆人は自分が損していなくても、相手が得をするのを見ると損した気分になる ☆最初に自分を捨てる。次に相手を受け入れる(重要感を満たす)。最後に見返りを求めない ☆人は、他人も自分と同じことを考えていると勝手に想像してしまう→他人が自分の思い通りに動かないとイライラしてしまう→他人の考えも千差万別 ☆人生は人の心をつかむゲーム ☆人間は相手を悪い人だと思うと、悪いところを自然と探そうとして自分の考えが正しいと証明しようとする。良い人だと思うと良いところを探そうとする。好きな人だと好きなところを探す ☆評価される人は感謝の精神でいる→常に感謝をもって相手と接する ☆自分より相手の方が1％得をする行動をする audiobook 横山信治 1100円

地方はさびれて都市部に集中する 多くの大学が倒産する AIによって遊んで暮らせるようになる？→プログラムに任せられる人は大丈夫。プログラムに逆に働かせられる人は難しい 成功したければ農家になれ→第一次産業は減らない→第一次産業の情報は出回ってこない→田舎であったり本当に儲かる仕事は言われない 生き残れる人の共通点(仕事)→海外で仕事ができるプログラマーになれ→海外に優秀な人材が流出していく ☆日本以外で使えるスキルや仕事能力を身につける→例、プログラム→今のところ個人でアプリを作っている人は少ないからしばらく設けられると思う 日本は今後労働不足問題が起こる 日本人のモラル低下が起こる→日本は島国なので移民を拒否できる。他の国ではできない数少ない国 日本で今後楽しく生きるには、社会を変えるか、心構えを変えるのかの2択。ご飯のおいしさや文化レベルはそこまで変わらないはずなので、稼ごうと考えていない人は心構えを変えれば楽しく暮らせると思う audiobook ひろゆき(西村博之) 1600円

読書文化は明治頃に始まった→国民の教養のため政府の策略。またこの時期に黙読が主流となった→活版印刷の発達もあった→黙読しやすいように句読点の使用も増え、本が読みやすくなっていった 大正時代に読書人口が爆増した→国力向上のため図書館を設立しまくり、価格も値切られないよう出版社が決めるルールができた 現在の読書は娯楽ではなく、情報として見られるようになっている→ビジネス書の流行やインターネットでの情報閲覧 現代日本では、本がじっくり読めない、自分の人生に必要な「文化」に時間をさけない働き方が一般化されている インターネットなどによってすぐ得られる「情報」に対して、読書によって得られる「知識」にはノイズ(偶然性)が含まれる→余裕なく仕事にのめり込む労働者たちにとって、趣味もまた仕事のノイズ 日本社会で「全身全霊」で仕事に取り組むことが当たり前とされてきた背景があり週5勤務、長時間労働、さらには残業が求められるこの「全身社会」では、趣味や読書など、仕事以外の時間を確保することが困難 「働きながら本を読める社会」をつくるために、さまざまな分野に「半身」で取り組むべき audiobook 三宅香帆 1100円

☆人は質問をされることによって考え方や行動に影響が出る生き物→調子はどう？と聞かれて相手に親しみを感じ。悩み事あるの？と質問されてため込んでいた思いを吐露する。本当にそれでいいの？と聞かれ考えを改める ☆逆に、質問をうまく使いこなせば人を操ることができる ☆信頼関係を築くためには、日頃から相手に対する思いやりや愛情が伝わる質問を投げかけておくこと→重要なのは相手を思いやって声をかけてあげた事実 ☆質問は結果よりも人にフォーカス→×〇〇どうだった？◎〇〇緊張した？ ☆初対面で仲良くなりたい時は、共通点が見つかるまで質問し続ける ※質問の事例集 櫻井弘 1400円

今は会社を辞めやすい→人材不足、退職代行→また企業も一生養ってくれない→上司が自分の話を聞いてくれなければやめてしまう→上司ガチャ・会社ガチャ ☆上司側も自分は変わろうとしないのに、部下にばかり変化を求めてしまっている お互いの価値観のぶつかり合い→育ってきた時代によって価値観は違い、それはそれぞれ正しい→ただしけど違った価値観がぶつかり合っている 世代間ギャップを感じやすくなった理由→デジタルコミュニケーション急激な進化。人口ピラミッドの変化。キャリアの変化。社会環境の変化 ☆昔の人が精神論的なマネジメントを耐えられた理由は、辞めさえしなければ食いっぱぐれないや就職難で入ってきたという理由があるから→耐えるしか術がなかった→今の人からすると食いっパグれるリスクもあれば、就職もしやすいので耐えるより移動した方が良い ☆今の上司は飲みにケーションや精神論などアナログなマネジメントを上の世代に仕込まれているので、新しい人をマネジメントできる技術を持っていない ☆上司が変わるのは若手世代のためではない。自分のためである→新人に適応しているわけではなく社会に適応しているだけ→あなたの相手は新人なんかではなく時代 学習破壊→今まで身につけてきた知識や経験が時代の流れに追いつけていない。そばに置いて一から学び直す コミュニケーションギャップ→事実は1つなのに、解釈は複数できる→あらゆる場面であらゆる原因で発生する 価値観を押し付けられるのは誰であってもいい気はしない→自分独自の価値観を当たり前だと思ってしまっている→自分の中にある価値観を疑い自分の認知のゆがみに気が付く ☆業務だから、ルールだから、命令だからで今までは通っていた→昇給・出世のための動機で守られた→しかし今はモノがあふれてお金への執着が薄れている→今は働く動機、なんのために働いているのか？それを身につけたら自分にどんなメリットがあるのか？が優先される 脳は否定言葉を判断できない→ピンクの像を想像しないでください→脳はピンクの像を勝手にイメージしてしまう→同じように、遅刻するな！と言われた相手は遅刻にフォーカスしてしまう→否定言葉を使わないように audiobook 竹内義晴 1760円

今の時代は仕事、家庭とシステムの時間を生きている 遊び、の本質は何をしているかではなく、本人がやってみたいと思った動機の方にある 植物には設計図はない→車を作るようにではなく、植物が育つように店を作る 他者との関わりの中で自分が見えてくる。自分が何が向いているのか、自分が何をやりたいのか迷って動けなくなったら、周りの人を応援することから始めれば良い→まわりを生かそうとすることで、自分の中にある種に気づく お店が自由すぎるとお客さんが不自由になる お金は仕事の交換道具→働いてお金を得て、そのお金を使用して他人の仕事の成果を受け取る 組織作り→サッカーで上手い順に11人集めて強いチームにならないように、組織作りには互いの相性や見えにくい相互作用が影響する 影山知明 2500円

☆学歴重視から経験重視にするべきだと問われている→経験重視は格差が広がる危険性がある→親の財力によって子の経験内容が変わってしまう 中途半端に賢い人たちが立てた仮説は一般意見に行きつくので意味がない AIに仕事を奪われるのなら、新しいポジションの仕事を作ればいい 世の中が上手くいかないのはマッチングが上手くいっていないから 日本は資本主義国家だが実際はそうなっていない→例、保育園を利用するのならお金を沢山払った人から優先的に入れるようにする 少し前まで自閉症はお母さんの冷たい態度のせいだという説があった→現在は当然否定されている 再評価→今の自分の感情や、他人を見てポジティブに見えるにはどうすればいいか考える→再評価は元からうまい人もいれば苦手な人もいる ドラえもん→しずかちゃんは頭がよく優しいけど、リーダーシップを発揮する場面はなく風呂をのぞかれる→無意識に日本の女性はサポートに徹するものだという教え(洗脳)に繋がる→それが違和感なくお茶の間でみんな見ている audiobook 斎藤幸平,小島武仁,内田舞,成田悠輔,高橋弘樹 1100円

2025/06/11 人はタブーに嫌悪感を覚える一方、興味も感じるようにできている→危険を事前に察知するため→疑う心(防衛本能) Xでも道徳的または感情的な言葉を入れると感心率が20％高まる→「広めなくては」と言うのは伝播しやすい ☆同じ嘘でも何回も聞くと、脳は何度も聞いているから本当のこと？と錯覚する→事実の誤認効果 フェイクニュースが何回も時代を超えて繰り返される理由→ゾンビ噂→古くて新しい都市伝説→新しい世代からすると新しい情報→噂は何度も焼き直しされる 男性はストレスやプレッシャーを感じると本性が出やすい→また、自己愛が強い人ほど店員や部下に対して傲慢になる→彼氏が一人の時にどんな行動をしているか見た方が良い プライドの高い男ほど反論しやすい→過剰反応して怒鳴り返す場合は挫折から立ち直る力も弱い。彼氏にはお勧めしない 男性は性欲のせいで女性を見抜くのが基本出来ない ☆美男美女は罪が軽くなる傾向がある→詐欺(騙し)をした場合だけ避難の傾向が高まる 女性はストレスがかかるほど共感性が高まる→むしろ優しくなりやすい→逆に言うと本性がでにくい セフレは彼女彼氏の維持よりも難しい 良い女性は間接的に言わず、直接言う。嫉妬心の強い女性は陰口も増える→陰口の多い人間と付き合うのはどちらの場合もデメリット 褒めた時に謙遜せず、感謝して受け止められる人には良い人が多い 失った自信を取り戻す方法→人にアドバイスする→飲み屋でうだつの上がらないおっさんが若者にアドバイスするのは気持ちよくて自分も自信が持てるから→依存してしまっている AIの使い方→自分の家庭教師としてして使う 干渉しすぎる親や親戚との付き合い方→自分の人生だから自分に決めさせてと伝える→いうのは難しいけどこれしかない→言っても聞いてくれなければ、言っても無駄だったと縁を切る理由ができる 自立する計画を立てる→親から逃げ出すイメージがわく ☆人間は知識が増えると物欲が減る→自信がないから物に頼る→これだけ物があるから大丈夫→知識が付くと知らないものが減って自信が増える Daigoの最強の自分磨きは、自分の常識を覆す経験をすること アドラー心理学は、アドラー感想学で、アドラーおじさんが思ったことをまとめただけ メンターを求めるのではなく、自分が誰かのメンターになろうと思う ☆自分の問題から逃げている人は政治や他人の問...

サイゼリアは広告費用がほとんどない→安いことが最大の広告 ☆経済はモノ消費ではなく、コト消費に移っている フランスワインは高級。でもイタリアワインは日常生活で飲むためのワイン→サイゼの100円ワインは粗悪ワインだと思われることがあるが、イタリアからフレッシュな状態を保つため海路から運輸方法まで綿密に管理されている→オリーブオイルも徹底している。回転率も良いので鮮度も良い ☆他所(競合)を見るから他所に引っ張られて似てしまう→サイゼリヤは競合を見ないので独自性が高まっていく→結果、サイゼリヤは真似される立場となる→しかし、価格競争では勝てるので優位を保てる サイゼリアはディナーが無くても利益が出るようになっている→椅子とテーブルの幅を狭くして賑わっているように演出→毎日利用してもらえるように価格が安い。利用頻度が高まる ☆スタッフからマネージャーを作ってはいけない→マネージャーは組織のために非常な決断をしないといけない→マネージャーになりたがるスタッフはいるが、そういう人はみんなから好かれたいや承認されたいという気持ちがある→マネージャーの仕事は人から嫌われる仕事 マネージャーは向き不向きの問題→マネージャーになれないからといって気にする必要はない→けど、日本だとマネージャー職や長の給与が高く設定されてしまっている。なのでサイゼリアは長役を無くした ☆日本人はルールをよくしようとしない→守ることばかりに気を取られていて、ルールを改善していこうとはならない→社会でも会社でも 飲食業界は上流に向かっていくと食材の育成にたどり着く→逆に育成に携われるからこそ最強になれる→差別化できる理由もここにある→ただの安いイタリアンレストランではなく、安さには魔法はなく徹底的にしくみをつくっているから 中国ではコース料理の様に一品ずつを少量でたくさん頼む。アメリカでは一品を大量に食べて、翌日まで同じものを楽しむ 中国の店舗は老朽化が激しい。1，2年しか持たないので、どんどん立地を移るのが普通。日本も同じだけどスピード感が何倍も違う 海外ボケ→出店数が増えると収益も勝手に増える。しかし、それを自分の手柄だと思ってしまう→また海外だと裁量権が多いが、日本に戻ると裁量権が少なく実績も作っていると思い込んでいるので不当な扱いを受けているように感じてしまう 外国人の扱いは難しい→厳しく接しないと...

人間は元気がない時に落ち込むようにできている→メンタルに波があるのは当たり前 リミッターを外せるのは長所→芸人やスポーツ選手や作家など→次の日落ち込むだろうけど休めば戻るからいいんじゃないの 基本的に脳が持っているバイタリティは伸ばせないはず→脳の回復をしてくれるグリア細胞。これが増えることはないはず。あっても微量→メリハリが大事 年を取ると体の休め方を分かってくる→20代はそれを学ぶ時期 人にはスイッチタイプ、低め、安定などいろんなタイプがいる。いろんなパターンがいるからこそ群れで見た時に成り立つ。生物としてみんな一緒だと種族として弱い 今の体質をどうするのか→20代はあきらめる時期→あきらめてどこを伸ばすのかを決める どんなペースでやるのかは正解は無い。個人差の問題→しかし、ビジネスにおいては一定性が求められる→対策として最初から言っておくしかない  youtube

2025/06/11 ☆親に言われた言葉は大人になった後も残りやすい→良い言葉だとずっと薬になる→悪い言葉だと毒になり人格形成にも影響する ☆親に言われた言葉が忘れられないのは当たり前→直すことができるが多大な時間がかかる ☆親から否定される言葉を言われた人は大人になって鬱になる傾向が跳ね上がった 親に言われた言葉は親の問題 条件付きの愛もダメ→〇〇しないと〇〇してあげないよ ☆下記を言うと自己肯定感が低く、うつ症状になりやすい人間になる ○絶対に言ってはいけない言葉→あなたなんて生まなければよかった→心当たりがある人は自分のせいではない。完全に親のせい ○絶対に言ってはいけない言葉→あなたって○○だね→ラベル張り→親に言われる呪いの言葉→長期間残りやすい ○絶対に言ってはいけない言葉→兄弟や友達との比較→自尊心をガリガリ傷つける→兄弟間も悪くなる→言わなくても子が認知しただけで影響がある ○絶対に言ってはいけない言葉→言い訳をするな・口答えをするな→マインドコントロールの一種→自分の意見を主張できない大人になる ○絶対に言ってはいけない言葉→お前のせいで〇〇→子に罪悪感を背負わせる行為 ☆親が子供に道を示す意味はない→たとえ親がどんなにいい道を子供に示したとしても、子供は言われた瞬間それとは違う道に行きたがる ☆子供のゲームやYoutube依存を止めるには、もっと楽しいことを教えるしかない→親が子供に楽しい経験をさせられていないだけ 生き辛さを感じた時にすべきこと→単純なことが多い→自分のためになるんだと分かると楽になる 他の改善方法は運動→メンタルが弱っているなら運動→抗鬱薬と同じかそれ以上の効果がある お腹周りの肉を減らしたいのならスクワット→腹筋は腰を痛める→膝がつま先より前に出るスクワットはダメ 疑似科学的健康法に信じてしまう人→魔法を信じる心がある人→科学よりも自分の信念や直観を優先する傾向がある。論より感覚→因果関係にないことに勝手に紐つけを行ってしまう→科学的な推論力が低い 自分で物事が対処できない人ほど奇跡や魔法を信じやすい 東洋医学の中には嘘と本物が入り混じっている→西洋医学は東洋医学を調べて本物だけ取り入れている スピリチュアルを科学で解明した意識のマップって知ってますか？→無い 霊能力があるという人の半分は目立ちたがり屋。もう半分はパターン認...

2025/06/02 ユーモアの間違えている認識→面白いことを言う能力ではなく、目の前にあることをどうやって面白く捉えるかと言う能力。話せなくてもいい 芸人は笑わせなくてはいけない。ユーモアとは違う→芸人は常に周りを楽しませようとするので、笑ってもらえるか不安に駆られて鬱になりやすい 自虐ネタの笑いは賛否両論→簡単にできて弱みを見せられる→度を超えた自虐ユーモアは自信がない人だと思われる→自虐ユーモアは2つ3つまで

多くの人はお金のために働き、お金に感謝する。年収の高さで偉いと思い、貯金が多いと幸せに感じる。生活を支えるのはお金だと勘違いして、いつしかお金の奴隷になる→奴隷にならないためにお金を稼ぎたい→それこそが奴隷の証拠 お金は毎年たくさん燃やされている→古い紙幣を入れ替えるため、だからお金に価値はない→新しく刷ったお金でインフレにならないため→それだと全員が貯金して古い紙幣が出回らなくなると新紙幣が刷られて勝手にインフレになる お金の向こうに人がいることを忘れるな→問題を解決するのはお金ではなく、それを受け取ってくれた人々 ハイパーインフレで失敗した国は、生産性の不足をお金という紙切れで埋めようとする。しかし、実際は生産が追いつ居ていないので、物がなくお金ばかり増える ☆みんなを等しく便利にした会社の創業者が、結果的に大金持ちになっている→格差のない豊かな生活を提供 ☆働くとはお金を稼ぐことではなく、誰かの役に立つということ 田内学 1500円

願望実現のために必要不可欠な要素→忍耐力 あなたの意識は本当に富を求めているか？ 忍耐力とは、心の力の一つ→明確な目標が忍耐力を生む 逆境の中にはすべて、同等かそれ以上の大きな利益の種子がある 他人を傷つけてまで成功するほど愚かなことはない ☆マスターマインドの維持の仕方→気心の知れた人と協調グループを作る→討論クラブになってはいけない→目的はそれぞれの得た知識で助け合い→部外秘にすることでなんでも話せる→人数は少数精鋭で全員の一致→仮入会で様子見→成功への賛同→議長は持ち周り→目的を週一で選ぶ→悩みを解決する ☆人の心は平和と調和によって強化される 常に報酬以上のしごとをせよ。そうすることでそれ以上の利益とモチベーションが得られる ☆人の忍耐力は、その仕事が好きか嫌いかによって変わる ☆好きなことを仕事にした時、だいたい障害にぶつかる→例えば賃金が低いなど。好きなことを仕事にした時、不利になる要素があるのは事実。しかし、その不利を補う点もある→その仕事をすることによって幸福が得られる。また他の仕事よりも質と量が優れる ☆報酬以上のサービスをすることは、必ず報われる ☆やったこと全てに直接報酬が得られないと、騙されたような気持になること→こういうことを口にする人で成功した人は見たことが無い→一日一回人に親切にする→その見返りは期待せず受け取らないこと 天才とただの開発者の違いは、天才は創造的想像力を発揮させて業績を上げる ナポレオン・ヒル曰く、人間の脳のどこかに第六感や缶の振動をキャッチする装置があり、現代科学ではそれはまだわかっていない 性的エネルギーが強い人で40歳以前に成功した人をほとんど見かけない→性的エネルギーは人間の感情の中で最も強い。これを上手に転換していければ偉大な成功を収めることができる 不惑の40歳→30代で性的エネルギーの転換方法を学び、性への意識も落ち着く ☆失敗は形を変えた恩恵 失敗は分岐点→さらにやる気を出して取り組むか、やる気をくじ変えあきらめるか ナポレオン・ヒル 750円

2024/09/29 そもそも、めんどくさがりの考え方が違う→めんどくさいというのは性格ではなく状態。風邪と一緒、正確ではなく状態→性格を直すのは大変だけど、風邪などの状態であれば直すことが可能 ☆めんどくさい、は不安な状態→根底にあるのは不安で、不安対策をすることでめんどくさいがなくなる めんどくさい、先送りと一緒。また、忙しすぎるときに発生する状態 ☆風呂がめんどくさい→試験勉強がめんどくさい→勉強しても良い点が取れなかったら怖い→勉強しないという免罪符を無意識に作っている→風呂に入らないことで、人間関係や健康面の免罪符を作る SNSを見ると不安になる→めんどくさい状態になり、SNSを見るデフレスパイラル ダメ男に好きになるのも同じ理論？→良い男と付き合えない自分の価値と向かい合うのが怖い 結婚がめんどくさい→うまく結婚生活が行く自信がない ☆めんどくさい人は上手くいかないことばかり想像する傾向がある ☆副業選びに失敗すると大きなダメージを負うリスクがある ☆ポジティブな出来事を人に話すと記憶にポジティブなことが残りやすくなる→ネガティブな話題を話すと脳がどんどんネガティブに侵食される→さらにポジティブな話しばかりしているとネガティブな人が離れていく→人に喋れない人は感謝日記をつけても良い めんどくさいと思うことを紙に書いて目のつくところに張っておく 自分の強みリストを作っておいて、めんどくさいことがあった時にどの強みで対応するのか適当に決める ☆シンプルで簡単なゴールを毎日設定 仕事が中途半端な状態で別の仕事を引き継ぐと、中途半端な状態も引き継がれる→場面を切り替える→仕事の前に散歩を挟む ☆未来に下す決断は他人ごとに感じてしまう→未来の自分がどんな感情になるのか考える めんどくさいと思うのはOK→めんどくさいと思う自分に自己嫌悪になることがダメ→めんどくさいけどやれば終わるからやるかと思う

起業家のように企業で働く経営思考が必要 ハワイの子育て→タイムマネジメント教育、遊ぶ暇をなくすほど習い事、集中力を徹底的に鍛える→それを、当たり前のようにこなし、大人になっても仕事とプライベートの切り分けが上手い どうやって自分のお金を作るのかベンチャー教育を学校で繰り返し行う お金はもらうもの→労働者思考。お金は作るもの→経営者の思考 留学して思ったこと。日本で英語を勉強させなければよかった。アルファベットは26個だけ｡フォニックスと言う読み方のルールを理解できたらどんな言葉も正しく発音できる。 コミュニケーションにおいて発音が通じない段階ではなにも通じない バイリンガルカルチャー 日本とアメリカでは子供でも友達のなり方が違う。日本は遊んでから名乗る。アメリカは先に自分が名乗って友達のなを聞いて遊ぶ アメリカでは、アスペルガーやadhdはギフトとして扱われる アメリカは何か成果を持っていかないと入学、雇ってもらえない文化 精神の強さもエリートの条件 子供のタイムスケジュールを守らせるために、親も規則正しい アメリカは説得する文化があり、プレゼン力を、育てる おすすめの留学時期は高一 ホームステイはお客様ではなく、家族の一員となること イゲット千恵子 1300円

最初は値が上がりそうな株を買っていた。ライブドアなどで痛い目を見て医者がよい。そんな時手持ちの優待株でなんとか生活ができた 優待株投資はリスク分散するほどお得 仮想通貨は税金がかかるからダメ。優待はかからない 優待は届いたその日がピーク　金券ショップ 買うタイミングは権利確定二三ヶ月前 ページの大半が株紹介 四季報と適時開示情報を読めとのこと 桐谷広人 1400円

☆托鉢は笑ってもお礼を言ってもいけない→托鉢は、見返りを求めず自分の持っているものを手放す→施す側も施される側も修行 座禅は体力勝負→4時間など当たり前に座禅→一年もするとスポーツ感覚になる 強固過ぎる柱は意外ともろい。しなやかで柔軟な柱なら折れにくい→信念も同じ 細川普輔 760円

☆一流の人たちの多くはやる気があるわけではなく、やりたいからやっているだけ→バスや電車が来るからと、自然と駆け出してしまうのと同じ ☆なぜオリンピック選手は4年間も努力が続くのか→やる気がなくても行動できるパターン→遅刻する、急がないと→やる気は不要→ギャップ ☆練習しなければ金メダルは取れない→仕方がなくても勝手に行動できる まず動くのが大事→動けたら苦労しない→習慣化すれば簡単→習慣化するのが大変 ギャップを出すには未来へのイメージが大事→優勝したい。幸せになりたい。ああなりたい 未来へのイメージを常に目に見えるところに配置→スマホ待受 ☆自分一人で頑張ろうとすると続かない ☆成功者も凡人もチャンスの数は変わらない→目の前のチャンスに気づけるかどうか→いい出来事を探せと脳に命令 ☆人は目標を設定すると、その目標に関連したチャンスを見つけられるようになる→チャンスがないかな？と探すのではなく、これをしようと目標を立てる 曖昧な目標にすると、チャンスかどうか判断できない 結果を求めない→成長のみにフォーカスした振り返り ☆やる気は生命維持の欲求の前には無力→体調が悪い、眠い、疲れた→身体を休めようと脳はしているのに、やる気は不要なもの ☆体調が悪くてもできてしまうのは、負荷に慣れてしまっただけ→実際はパフォーマンスが悪く生産性も下がっている。いつ大きな問題が起きるのかも分からない 頑張るではなく、楽しむに意識を変化させる 星渉 1540円

座禅は特殊な身体の状態をテクニカルに作り出すことができるが、それは仏教の悟りとはまるで関係ない 座禅や瞑想をすると、世界と一体になったという感想を言う人がいます→時として強烈なエクスタシーが伴う→禅病や禅魔と言われる→これは悟りではない エクスタシーを伴う修行は坐禅だけではない 坐禅は感覚解放 南直哉 815円

2019/08/25 自己効力感＝自分はできるって感覚 ☆自己効力感は、パートナーの自己効力感と連動→自分の自己効力感を高めるために、自己効力感の高い人との接触頻度を高める 習慣を身に付ける時に必要なもの→意志の強さが大事 習慣を維持するのに必要なもの→手軽さが大事 行動をする時間とか環境を固定 習慣は退屈になるまで続けないといけない→でも退屈になると続かない 習慣を身に付けば身につくほど挫折しやすくなる→アレンジをする→効果はそのままで、より高める、より手軽に→退屈しだしたら、アレンジする

2024/09/22 頼み事ができる人は印象が良くなる→上手な頼み事が人間関係を良くし下手な頼み事が壊す 頼める人がいると大胆に自信を持って行動できるようになる 頭が良い人ほどよく人に物を頼むという研究がある 素直に頼み、ダメならダメで良い ☆頼むことは悪いことではない、悪いのは頼み方 頼み事をすると相手の底が知れる ☆お返しを先に提示しない方が頼み事を聞いてもらえる確率が高まる 直接的すぎると相手に押し付けがましく思われる→最も良いのは間接的要求→依頼やお願いの形をとる→可能かどうかを尋ねる 日本人がサポートをためらう理由と対策→日本人は相手が何を求めているのか推測しすぎる傾向がある→不明確な情報で相手を助けると迷惑になるのではと考えすぎてしまう カリフォルニア大学の実験でホームレスの人に3つのパターンでお願い事をした結果キリの悪い数字を提示した場合が最も成功率が高かった

2025/05/16 ☆他人を許すのは、良い人になるためではなく自分の心の平穏のため→嫌な相手との問題を抱え続けるのは精神的な負担になる ☆自分のために他人を許す→許せない人がいても、許さないことで損をするのは自分 許しは決断から始まる→感情が伴わなくても、まず許すと決めることが重要 ☆現在進行形のいじめに対しては、アサーティブコミュニケーションで毅然と対応する必要がある→自分のメンタルを強くし、嫌なことははっきり伝える→転職や転居など、環境を変えることも検討する 許せなくて当然と認める→許せないと思っている人が一番苦しむのは、許せない自分を責めるという悪循環→紙に書いてビリビリに破いて捨てる 簡単な怒りなら許したフリ戦略→1日だけ相手を許したフリをして過ごす→だんだん許せる日が近づいてくる 不完全な許しを受け入れる→100％許さなくてもいい→1割ぐらい許せたなら、その一割許せた自分の成長を認めてあげる

2024/12/11 苦しみは葛藤から生まれる→自由に生きたいけど安定も欲しい痩せたいけどお菓子も食べたいなどの葛藤を乗り越えることが重要 ☆苦しみを乗り越えるほど楽になることを知っておく→筋トレのようなもの 人生の困難を乗り越える方法→目的意識を持つ 苦しみを乗り越えるには十分なリソースを持つことが重要→知性、精神力、健康、時間、お金、人間関係→これらがバランスよく多いほどネガティブな影響を受けづらくなる 苦しみを乗り越えるための対処→あらかじめ解決策を多数用意しておく→相談できる人、自分の期待値を見直す、対処リストの用意 人生のコントロール感を持つと苦しみが減る→完璧にコントロールできていなくても、コントロールできそうだなと思えるだけでよい→筋トレをすると自己効力感が高まりコントロール感が増す ☆苦しいことに対処する際に大事なのは気合ではなく色々なやり方を試すこと→テクニックの手数が必要。あらかじめ用意 困難の中に少しでもあるポジティブなところに集中する 困難や誘惑に打ち勝つためにトリガーを消す→スマホからアプリを削除。制限をかける。持ち歩かない。原因となるものが分かっていれば、先に起因を潰しておく。尚且つ、それに代わるものを用意しておく 困難を乗り越える戦略：ゴールを意識する→人間はゴールが見えてくると頑張れる コンフリクト→2つの欲求が両立できない状態→AもBもしたい葛藤→短期的な欲求と長期的な欲求に分ける→短期的なもののために長期的なものを犠牲にしちゃダメ 長期的な視点でコンフリクトを解消する ☆科学的に正しい失恋の乗り越え方→別れを切り出した側は別れを告げられた側よりも不安とか鬱っぽい症状が小さい 別れを切り出された側は自立性 自己コントロール能力が低下しやすい→例外 分かれた理由をしっかり理解できている人 失恋から立ち直るためのいい方法というのは別れた理由をちゃんと明確化して次に生かしていけるような別れ方をすること ☆なんで別れたのかってことは分からなくてとりあえず元に戻りたい復縁したい取り戻したい それはうまくいかない 別れた理由を明確にしてないと別れた側も振られた側もその喪失感がすごくなってその喪失感からまたすぐに別な恋人 良くない恋人を探す行動に出ちゃったりとかして貧乏くじを引き続ける

2024/10/01 セックスは多くの問題を解決すると研究で明らかになっている セックス後24時間はパフォーマンスが向上し48時間は幸福度が継続 ☆交際当初は毎日セックスしていたのに長期的な関係になると性欲が低下する現象について解説→デートや結婚関係が長くなると性欲が低下する傾向が明らかに ☆女性は不安に関係なく時間の経過とともに性欲が低下する ◇マインドフルネスや瞑想はパートナーとの関係を改善する有効なテクニック→夫婦で瞑想を取り入れることがセックスレス対策にもなる→マインドフルネスで寛容力が高まる ☆セックスレスの原因は相手の細かいところが気に食わなくなること 41%の男性は自分の魅力を言葉で表現してほしいと思っている 34%の男性はパートナーに体に触れてほしいと思っている 狩りをする獲物を取るみたいな活動に近いようなリスクであればあるほどモテる→ボルタリングよりもロッククライミングの方がモテる。プールよりも海で泳いだ方がモテる。趣味をモテる形に加工すればいい 怪我のリスクが高くてより自然の中で行う活動ほど魅力的 乱暴な男性がモテる説→男性の場合暴力的な傾向を持つ人ほどセックスパートナーが多かった→女性の場合は関係ない ☆想像力が高い人ほど不倫しづらい ☆不倫をしない人の脳を調べた研究がある→不倫をしない人の脳は高度な認知処理が得意→情報を整理したり、記憶したり、理解したりする際の力

2024/10/03 気を使われた会話は面白くなく、意味がない 親密になるための話題は気まずいものが多い 人間関係は時間の長さや関係者の有無ではなく話題が重要 ☆最短で仲良くなれる雑談テーマ→5個程度の鉄板の話題を作り、仲の良い人に試す→1つの話題を深掘りし、長く話せることが重要 ☆理由と感情を追加で質問すること ・精神の老化と肉体の老化、どちらが怖いですか？ ・人間関係でこれだけは絶対許せないってことってなんですか？→嫌いなものが一致すると人間関係が長く続く ・自分はどんな死に方をすると思うか、あるいはしたいか ・有名になりたいですか？ もしなりたいと思ったら、どういう風に有名になりたいですか？ ・自分の子供時代の環境や状況をたった一つ何か変えれるとしたら何変えたい？ ・何でもいいから好きな能力が一つだけ手に入るとしたら何が欲しいですか？ ・長い間やってみたいと思っているけどまだやってないことは何ですか？そして、やったらどんな気分になりますか？ ・10代20代30代の自分に伝えたいことは？ ・最も嫌な記憶は何ですか？」「消したい記憶は？」→盛り上がった状態で聞く、重くなりがちなので注意 ・人生で最も恥ずかしかったことは何ですか？

2019/11/30 別れの季節は出会いの季節→この時期を狙うと、別れたばかりのイケメンや美女をゲットできる可能性が高くなる ☆外見や見た目に自信がない→より少人数な出会いの場 ☆外見や見た目に自信がある→より大人数な出会いの場 合コンでモテた女性の内、34%の人は身体的魅力から予測 合コンでモテた男性の内、18.4%の人は身体的魅力から予測 ☆オンラインの出会いの確率を高める方法→モテるプロフィール写真の撮り方①面白そう②楽しそう③優しそう 女性の場合→カメラ目線、軽く媚を売るような視線 男性の場合→カメラから目線を外す、軽く遠くを見つめる、笑顔は浮かべない オンライン上の会話が長く続きやすいプロフィール写真の条件→動物と一緒に写っている、面白いことや興味を掻き立てることをしている、場所にいる ☆モテたいなら候補は1人に絞る→複数の人に対して気を持っている人は知らぬ間にそれを見抜かれ、一途な人よりも40%も人気がなかった 理想の相手との出会い→付き合ってから理想が変わるということもあるので、自分に合う相手を探すことが重要→100万回外出して3～4回会える確率

2020/12/31 モテる人はとても良い人→良い人だからモテる 誠実性を鍛えるとワンナイトできる、外向性が高い人もワンナイトが多い 内向的な男性のワンナイトについて→協調性と誠実性を上げる 女性が好む男性の四つのタイプ→ナイスガイ、プロバイダー(安心感を与える頼りがいのある男性)、リーダータイプ、バッドメイト(ナルシストや不良) ☆明るい女子程引っ張って欲しい→リーダータイプ ☆メンヘラ程安心感を求める→ナイスガイ、プロバイダー ☆精神を病むと悪い男性を求める→バッドメイト→逆にナイスガイは苦手 開放性が高い人はエロい（DaiGo） 外向性が高い人はカジュアルセックスが多い→ワンナイト→浮気と相関がある 誠実性が高い人は性に真面目→保守的だけど浮気もしない 協調性が高い人の特徴→浮気をしない小食セックス、セックスへの興味も薄い ストイックな男性が相手だと女性はイキやすくなる→協調性が低い男性にも女性は興奮する 浮気が心配→協調性が下がるとやや浮気する。誠実性が高いと浮気をしない。メンタルが強い人を選ぶと浮気をしない あげまん　あげちんの条件とは→誠実性が高いパートナーを持つと年収が高い。上司からの信頼も上がり職場の人間関係も良くなる あげまん→真面目でストイックで我慢が出来る女性 成功するには誠実性が高いパートナーが良い

2019/08/01 ☆良い習慣を作るより悪い癖を消すほうが難しい→基本的に悪い癖はなくすんじゃなくて置き換える パートナーがいた方が習慣化しやすい 褒めて、嘘でもいいから前に進んでいる感覚を持たせる ☆人間は周りの環境や行動を見て行動を変えている 悪い癖をしたときに、どういう原因で起きているか特定してメモする 失敗は前提、失敗しても自分を責めない

バブルのピーク時、簡単で高額なバイトがたくさんあり、大学生は遊んでも使いきれなかった 1992年。家で寝ていても企業から就職の電話がありお客様待遇で案内 経済には流れがあり、その流れをつかんだ人がお金を儲ける ☆人生の問題の9割はお金で解決する→しかし、お金で買える幸福は長続きしない ☆非地位財による幸福は長続きする→権力、健康、自由、社会意義、良い環境、愛情 地位財→社会的地位、お金、物、家→一番高い買い物が家 詐欺師は金持ちになる前からカモを狙う→金持ち以外も狙われる 家なんて持たないにこしたことは無い→不動産業界には詐欺師がたくさんいる 資産の大半がマイホームの貧乏父さん 金持ち父さんは道楽でマイホームを買う 金持ちは資産を嫌い、貧乏人は負債を嫌う ビジネスには賞味期限がある 副業で稼げるのはごく一部の人たち 100年に一度の経済ショックは10年に一度やってくる→危機の後にはチャンスがある 経済周期は10年周期 儲からなくてもいいので損をしない状態を作る 簿記の知識が必要 お金持ちになれない人は未来を見ていない 上念司 935円

2024/04/26 ☆片方だけが合わせると長期的には破綻する→お互いに合うかどうかが大事 見た目、学歴、お金で選ぶよりも、お互いに高め合えるかどうかが大事 お互いを変えようとせずに、相手のありのままを受け入れていますか？ ☆付き合ったら変わってほしいと思うなら、やめた方がいい 違った意見を持った時も、相手に敬意を持てますか？→相手のネガティブな部分を受け入れられるかどうか DaiGoさん浮気肯定派じゃなかったっけ？→肯定派です→浮気OKは浮気したい訳ではなく、相手が浮気をしても気にならないくらいの信頼関係が大事 ☆良いカップルは自己犠牲の覚悟がある→夫「出世に影響が出るかもしれないけど、妻が子供が欲しいならできる限り頑張ろう。自分の人生を犠牲にしてもいい」妻「夫が忙しくて頑張っているなら、子供は諦めてもいい」 メンヘラ、ツンデレは良い恋愛ができない 長期的な良い関係は維持の努力がないと出来ない

2018/04/13 組織に1番害をもたらすのは何かを守ろうとする人 自分を変える必要はなくルーキーの行動様式を取り戻し、周囲に助言を求めれば良い→部下にメンタリングしてもらう

2020/03/18 ☆流行の作り方に大衆扇動は必要 大衆を操るポイント→安心感のコントロール。社会的証明（入り口で使う　安心感のコントロール） ☆カリスマ的能力は即答性→即答で答えれるかどうか ☆大衆扇動はポジティブな側面を強調する→納得するのはポジティブ　注目するのはネガティブ→ネガティブで引き寄せてポジティブな話をする（大衆扇動の基本中の基本） 伝える側には自信が必要→聞き手も自信がある方が説得される 伝統的な考えには直接立ち向かわない（既に形成されている社会的証明）→皆が良いと思っている伝統的な考えには真正面から反論しない→直接言うと反感を買う ☆同情（相手への影響力が2倍になる）→相手の同情を引き出す→論理的なスピーチより2倍の感銘を与える ☆話に同情を入れる際の注意点→情報を小出しにする→いきなり全てを話しない→小説の様に

2021/01/21 7つの神性格↓ 1　誠実性が高い 2　神経症的傾向は少ない方が良い 3　開放性は感情の受容の高さが大事 4　外向性はポジティブ感情を高める→他人と関わる時にポジティブな感情を高める 5　協調性は率直さが大事 幸福度をブーストさせる2つの性格→6　熱意、7　自閉性の改善 ☆幸福度と全く関係の無い5つの性格→礼儀（周りに合わせる礼儀）、統制（社会的な真面目さ）、変動性（気分のアップダウン）、美的好奇心、自己主張 ☆成功する性格はユーモア→成功には知性より性格

2017/10/23 1番退屈なのは同じ話をされる事→自己中に見える。雑学は求められるまで出さない ☆自分が笑ってる時、周りも笑うはホント 叱ったり文句を言うなら、月曜の朝より金曜の夜 リーダーシップを強くするには大きい声を出して笑う ☆自分には正直に、他人にはちょっと嘘をついて生きよ

2018/10/01 非モテランキングワースト→不潔・服装がだらしない(67%)、怠け者(66%)、ユーモアのセンスがない(54%) 大結論、親切な人はモテるが、高すぎる共感能力 独り身傾向→両親が仲良くなかった モテない男女のNG行為→話を聞かない人、悲劇自慢、テクニックに溺れる、元恋人の話 長続きしないのも非モテ→自尊心が低い、自尊心が極度に高い 睡眠不足で25%モテなくなる

2017/10/30 3回会えばイメージが固定される＝スリーセット理論→3回やって脈なしなら諦める 恋愛、悪いイメージを覆すよりも新しい関係を開拓する 職場でのお金の貸し借りはNG→割り勘がいちばん好印象 奢るときは理由をつける→理由のない奢りは相手に心理的負担をかけるだけ ☆お世辞はテクニックだと思ってマスターする→管理職として成功する人の共通点は「お世辞がうまい」 職場や部署選びの基準はどれだけユーモアがあるか

2021/07/17 皮肉を言いすぎると嫌われてしまう→皮肉を言い合える関係だと創造性が上がる→むしろ言われた方が良い結果が出た→皮肉は裏の意味に気づけないといけない→そのため創造性が上がる 9～10歳児は皮肉と普通の批判を同じと受け止める ☆気の利いた皮肉を言える人は能力が高く、自信も高く、ステータスも高いと認識されやすかった

2022/06/07 承認を満たすための自虐ネタはNG→自分を落とすことによって周りに溶け込むと人が離れる 謙遜しながら自慢する→シェアできる自慢はOK→自分から謙遜して自慢するのはNG→自慢したいのか謙遜したいのかよくわからないのはダメ 上から目線で褒めるのはNG→また彼はバイトなのにすごい、新入社員の中で凄い→隠れマウント 実行していない正義感もNG 一番嫌われない自慢話はストレートな自慢→他人と比較しながらの自慢は一番嫌われる

2023/12/26 メンヘラは男女共にモテる→メンヘラは甘え上手 男は謙虚な方がモテる→自信満々だとメンヘラにモテる ☆人は相手に求めるものよりも、求めていないもによって恋愛相手よ選択する 一つでもあると恋愛対象から外れる→向上心がない、敵対心が強い、周りに対して。不潔。傲慢。身体的魅力がない。粘着質。虐待的。

2025/05/30 ☆縁を断ち切らないとまた似たような人と付き合って繰り返してしまう→断ち切れない理由はいい思い出ばかり思い出してしまう→悪い点を書き出してみる 未練がある思いを閉じ込めなくていい 失恋直後は自己肯定感が下がっている→一番変な男に引っかかりやすい時期→失恋直後は回復と自分磨きの期間 ☆悪気がないんだけど、深い意味はない、と言う前置きを置く人には注意→警戒を解いてから悪口を入れてくるのでダメージがでかい。悪質 ☆何かと比較して行ってくる人は、相手を基準以下の存在として見ていることがある ☆気にしすぎだよとか冗談だよと言う人には注意→辛い気持ちを伝えた後に感情を否定する人は自己肯定感を下げる→身内にいたら大変 ☆皮肉な褒め言葉や、皮肉な笑はストレスを与える ☆ステレオタイプで褒める奴は警戒→女だけど仕事できるね。インスタグラマーだけど可愛いね→潜在意識で馬鹿にしている ☆全て距離を取るのが良い

2025/05/01 事前に問題や挫折ポイントを知っておくと挫折しにくくなる→事前に課題を知り心構えを作り対策を講じることで防げる 副業は本業とは異なり、人生を楽しむためのものであるべき ☆副業で成功するためには、プロフェッショナルとしてのアイデンティティを確立し、個人としてのブランドを構築する必要がある 有能な人の共通する特徴(みんな副業している)→成功の4つのつながり→場所、ルーティン、目的、人とのつながりを上手に育むことが重要 環境の重要性→人間がうまくいくためには、仕事でも人生でも環境が全て→環境を整えることが成功への道 持続可能な仕組みを整える→始まりと終わりのサインを作り、ルーティンに儀式的な要素を取り入れる 社会的な価値を見つける→人の役に立つことが最大のモチベーションになる 明確な目標を設定する→短期目標（3ヶ月から半年以内）と長期目標（3年から5年）の両方を設定する 目標を言語化する→達成したい目標を具体的に言葉にし、簡潔でインスピレーションを与えるような目的を言語化する→言語化することで、協力が得やすくなる 副業の成功と本業の成功は違う→収入だけではなく、目的も異なる→根本的な部分を間違えると、うまくいかない ブランド力をつける→なぜあなたから買うのがいいのかという質問に明確に答えられるようにする

2025/04/28 お金だけで副業を考えると辛くなるため人生に彩りを与えてくれる副業を選ぶべき 副業で成功している人は副業の選び方に共通点がある→副業に費やす時間を限定することが重要→調査によると副業に費やす時間は平均で週4日間 合計13時間→1日あたり約3時間程度 副業を行う ☆収入を上げるために副業を行うと失敗しやすい→自分のスキルを上げたいと思うと成長しやすい→仕事がつまらないから副業で楽しさを見出す→バランスが大事 副業に何を求めるかを考える→スキルアップ、意義(社会貢献)、人間関係 ☆都合が悪いことを受け入れる自信がないと人生上手くいかない→人生を変えるような大きな変化っていうのは必ず不快感を伴う→快感の方向には人生の変化はない

2025/05/03 ☆副業に必要なものは積極性→本業は待ってるだけでも仕事が来る→副業は自分から仕事をしに行かないといけない 副業成功の鍵は人脈→副業で重要なのは人脈でありノウハウだけでなくトラブル対応策などを教えてもらえる関係を築くこと 問題解決能力がビジネスの鍵→Dラボもここから発想→ニコニコは動画が重くて退会→自分で作ろう

2023/12/25 冬はメンタル的に良くない→彼女と過ごすなら夏 ☆夫婦関係とカップルの崩壊の一番の原因はお金→お金が無くなるとIQにも影響する 下ネタが必要な理由→社会的な絆を強化する→オープンな会話で距離が縮まる→社会的タブー→オープンな人→信用 エロトリビア①禁欲的な性教育よりも「安全なセックス教育」が社会を良くする→禁欲的な性教育はあまり意味なかった エロトリビア②現代の若者はポルノでセックス学びすぎ問題

2016/05/24 3年経つとフェニルエチルアミンが分泌されなくなり、4年目から浮気されやすくなる→オキシトシンが出るような方向にすると長続きする ☆セックスの回数を増やしても、幸せにはならない 結婚式にかける費用はあまりかけない方がいい→かけると離婚率3.5倍 どうすれば仲の良い関係を保てるのか？→映画の趣味の合うカップルは離婚率半分以下→映画を一緒に見ると、脳がほぼ同じ状態になる※映画を観た後に会話が生まれることが大事 ☆パートナーに声を掛けられた時、作業を止めて反応することが多い人が長続きする 喧嘩した時にどう謝れば良いか？→◯We(私たち)は〜を強調して謝ると良い 自然にセックスする方が仲がいい→セックスした翌日はカップルの愚痴が減る→女性は1時間長く寝ると性欲が14%UPする 男女で三大欲求の優先順位が違う→女性は性欲より睡眠欲が上。男性は睡眠欲より性欲が上 女性は満腹時に性欲がUPする！→ダイエット中の女性はもっとUPする→性中枢の横に、満腹中枢があるため ☆告白成功率を2倍にする告白フレーズとは？→『感情+行動』を言う→《例》好きです！付き合ってください！ ☆ワンナイトと長期的な恋愛ではタイプが変わる→長期的だと信頼感がある人を求める→短期的だと似ていない人を求める→ワンナイトしたい→違う部分を見せる 告白のチャンスはいつ？→出会って3ヶ月目、13ヶ月目が成功しやすい→あまり長く続くと女性から恋愛対象外にされる→男性は友達から彼女へと発展する→女性は第一人称で彼氏にできるかどうか判断する。期間が長くなると自分は恋愛対象ではないのだと認識してしまう

運の悪い人の近くにいると巻き込もうとしてくる→イライラして不機嫌な上司の元で働くとストレスが増える ☆どっちを選べば幸せになれるのかを迷ったときは、どちらがより後悔しなそうかを考えること ☆運にもたくさんの種類がある→人運、金運、仕事運、健康運、恋愛運→どれに集中するのか 健康と運の関係性→健康でないと運を感じられない 山崎拓三巳 1300円

2018/07/17 話が盛り上がるデートにする事が最優先→2人で体験した事が話題になる 感情をシェアできる話題選び 恋愛において、信頼は短期決戦で作れ→初めのトーク内容が長く続くコツ→話ずらい内容をする ☆イジるジョークは面白い人と思われる→恋愛工学は嘘(Daigo)→優しいジョークは付き合いたいと思われる ダブルデートは親密さを上げる最強のデート→経験者やすでに付き合っているカップルがいなくてもOK 頷く女性は、好感的に思われ、ルックスがよく見える(メイクの３倍の効果)

2018/07/28 相手が疲れた時に誘う→普通より30%も成功率が上がる 説得が上手な人は恋愛が上手い→差し入れを入れるともっと良い。 バーでの男性の振る舞いについて→店内を見回し、気になる女性を見つめる。目を逸らされても、しばらく見ておく→空間を掌握する。体を大きく動かす。相手に自信があるように見せる ナンパのポイント→良い香りがする場所でナンパ

2024/08/14 48歳のアンチエイジング→基本は保湿、日焼け対策、サラダ→月の美容代は2000～3000円程度に抑えられる ☆質問の上手さは恋愛が上手くいく人の必須スキル 人生はやり直せる→35歳から真面目にやれば人生はやり直せる ☆モテる質問はない→世間話から始めて速攻深い話に繋げるのがモテる→世間話だけで終わる人はつまらない→できるだけ早い段階で深い話をする→いきなり人生の価値観を問うのはNG ☆議論を呼びそうな質問と恋愛観→あえて議論を呼びそうなことを聞く→無難な質問ではモテない→遊んでいた時期には、浮気の話から入っていた→浮気したことがあるか、許せるかどうか OKCupidの統計データが役立つ→どんな質問をしたら女性からの反応が良いかの統計がある→あなたが情熱を注いでいることは何ですか？と聞く どんなことにイライラしますか→嫌いなものが一致すると良い

2021/12/03 男性は裕福になるとパートナーの外見的魅力を気にする お金を稼げる人の特徴→他人との比較に喜びを感じる人・人生に自由を求める事 裕福になる人は個人の可能性と他人からの評価を求める 所得は親の所得にそこそこ左右される→親の所得を乗り越えるには努力が必要 バイアスを取り去れば成功する→一般的な思考を真似しないこと ひとり勝ち市場の誕生→テクロノジーの発達で同じサービスが乱立→ちょっとした差で一人勝ちしてしまう現象 自分の能力を色んな場所で活かすポートフォリオ作成 運は奪いに行くこと→運を操り、ただ落ちて来るのを待たない→努力をし工夫をして運を掴もう

2016/05/24 陶酔感を与えるためには次の4つを同時刺激→①陰部神経②骨盤神経③下腹神経④迷走神経→陰部神経は周辺のみに快感を生む→Gスポットは骨盤神経につながっていて体全体の快感を生む→ポルチオは下腹神経、骨盤神経、瞑想神経につながっていて一番感じやすい

2025/05/21 ☆また会いたいと思われる人の特徴→自虐ネタではない一緒に笑えるユーモア→自虐ネタは苦笑いになるのでダメ 聞き上手になる→話を聞いてくれる人には会いたくなる→適度な相槌やリアクションが大事 急に性格が悪くなったと感じた時は、メンタルの不調の場合がある 遊び心を持って人付き合いをすると好感度が上がる→ノリの良さ 一緒にいたくないと思われる人→ネガティブ発言が多い、自己中で会話を独占する、リアクションや共感が薄い、他人の自由を尊重しない 幸福度が高い人が取る行動→感謝の気持ちを表す 幸福度は伝染するため、幸せな人と一緒にいると自分も幸せになる 幸福度が低い人が取る行動→お金と物ばかり追い求める、幸福に執着している 小麦粉が悪いのではなく、全粒粉やオートミールのような食物繊維を含むものは心臓病や糖尿→小麦粉は悪くなく、心臓疾患や脳卒中のリスクと関連無かった→食べ合わせが悪い、肉とパンだけとか野菜を食べない→適量のご飯はOK

2025/05/24 ☆不要な謝罪 曖昧表現は信頼性を下げる 自己否定は無能アピール 陰口悪口は自分の評価を下げる 上がる→感謝の言葉は相手の脳にドーパミンを発生させ、脳の報酬系を起動させる 上がる→会話で相手に質問することは、相手に関心を示す行為 上がる→共感から会話を始める モテる人は外見だけでなく内面の振る舞いに秘密がある ☆見た目で攻略できるのは最初の3ヶ月だけで、それ以降は性格や自信などの内面的魅力が重要になる→長期的なパートナーには優しさと知性が求められる→最初の3ヶ月は無理に恋愛関係になろうとしなくても良い ☆外交性が高い人は新しい人間関係や恋愛関係を始める確率が高い→内向的な人は長く続く可能性 ユーモアのセンスがある人は頼りがいがあると思われる→笑わせてくれる人には心も許しやすく、好意も抱きやすい 体型関係なくユーモアのある人はモテる 優しさや思いやりは普遍的で揺るぎないモテ要素 清潔感は外見の魅力以上に重要→体型に関係なく、きちんとした服装や清潔な身なりをすることが大切 女性は男性の清潔感や服装のセンスを総合的な魅力として評価する→男性も身だしなみに気を使うほど魅力的だと思われる 起業家も肌が綺麗であるほど投資家からお金を集めやすい 発言は前向きに→ポジティブな会話は人を引きつける→前向きな話題、相手を褒める言葉を増やす 競う相手を選ぶことが人生の成長、成功、幸福を決める→勝負する価値のない相手と戦わない 過去の自分との比較に集中する→他人と比較すると自分に甘くなったり、落ち込んだりする アンフェアな勝負を避ける→相手がズルをしたり、極端にアドバンテージがある場合は戦いを避ける アンフェアが悪いのではなく、世の中は全てアンフェア→自分が最もフェアに戦える場所を工夫して探す（ブルーオーシャン戦略） IQ130を超えるとトップ1%→IQ120〜125が一番モテる→高すぎるとモテなくなる

2025/05/11 サプリメントに頼る前に、食事、睡眠、運動といった基本的な生活習慣を見直すべき→サプリはあくまで補助的なもので、アメリカで医療費が高額なため生まれた背景がある 恋愛で最も重要な2つの要素 安心感と魅力→相手に安心感を与えつつ、簡単には手に入らない魅力を見せる 好きな人を落とすためのアクション→簡単に手に入る人よりも、少し入手困難な人の方が魅力的に見える→忙しそうにする 自分の趣味ややることに集中している人の方が魅力的に見える ベンジャミンフランクリン効果により、人は親切にした相手を好きになる→小さな頼み事をしてみること 怒りを鎮めるには、頭ではなく体を鎮めることが重要→生理的な興奮を抑えるために、深呼吸や筋弛緩法が有効

2024/02/12 いいパートナーを見つけたいなら、まず自分が変わること 友人だと思っていた相手が、実は徐々に魅力的になっていったのに、変化が少しずつなので気づくことができないバイアス マッチングアプリで大量の候補にさらされた結果、圧倒されて何も選べなくなり、結局は友人と遊んでしまう。 ☆たった一度のデートのために多大な努力をすると、そのデート相手を素晴らしい人だと思い込んでしまうバイアス→ホスト・キャバクラ ☆接触回数が多いだけの相手を好ましいと思うバイアス→それとは逆に、過去に何度か似たようなヤバい相手とつきあったせいで「負の単純接触効果」が起き、その後も同じようなヤバいやつを探すようになってしまうパターンもある

2023/09/19 捨てづらいと感じたら捨てる→捨てずらいと思っているうちはずっと脳のリソースを使っている 若いときにアクセス出来る大人はろくでもない 常識とそれに従うものを疑え ☆何が手に入るかより何が鍛えられるか→しんどいコトを超える→(忍耐力が手に入る→人生が楽になる。筋トレと一緒で今まで持てなかった物が持てるようになる) 手間と時間をかけるのはむしろ怠惰→工夫が足らないだけ ☆ちっちゃくやって成功したら誰にも負けない 他人と異なることを異なるやり方で→みんながやっているは麻薬。成果が出ないのに安心感だけ与えられ成長が奪われる ☆運が味方するのは、運に頼らない者→運以外の全てをつぶす→1％のことにそのままかけるのが運のない人→リスクを一つずつつぶして試すのが運が良い人 金より時間を贅沢に使うこと

2023/10/11 若いときは遊べ➡人生における資産！→30代からの恋愛は難しくなる。恋愛ができないのは状況や環境に原因 年齢とともに条件も選択肢も増える➡「どの条件を諦めてもいいか？」 30過ぎたら性格は変わりづらい「恋愛」➡「自分を変える」 30代の結婚は一番いい→若いほど5年後の離婚率が高まる→30代は10%でかなり少ない。40代になると17％まで上がってしまう。10代は38％の離婚率 ☆30代以降の恋愛は10代20代と全く違う→見栄やプライドはいらない。誠実さが大事。 プライドを消す→相手のフィードバックを受け入れる 誠実さ→小さな恥を打ち明ける

2025/03/20 ☆休日に仕事のことを考えるのは最も悪い→仕事から離れる人ほど週初めのパフォーマンスが上がる 2つ目は受け身の娯楽→TVやYoutubeなど→うつ病などになりやすくなる→読書など頭を使う場合にはOK ☆恋愛はどちらかの心が離れたら終わる→必死にしがみつくほど相手が離れようとする ☆誰かにアドバイスをすると自分の自信ややる気が向上する→やる気のなさの原因は自分の自信のなさが原因のことが多い→誰かを励ますことで自分への励ましにもなる→SNSなどで活用 男性は健康的で若さを感じさせる女性に惹かれる→若いことではなくて若く感じること→髪のつやと肌がきれいなこと

2025/02/20 成功する人は効率的な努力をし、間違った努力を避けている ☆努力を信じすぎないこと→行動しまくることは努力ではない 報われる正しい練習方法を見つけることが努力→努力に対して器用な人の方が成功しやすい ☆単なる繰り返しには意味がない→上達には常に新しい課題に挑戦する必要がある フィードバックが超重要→報われる努力とそうでない努力の違いは チェックをしているかどうか 学んだことを実際に使う機会を増やすことで知識が定着→アウトプット機会を増やすことが重要→人に説明することが一番の勉強になる 長時間よりも短時間集中→人間は長時間集中できるようにできていない→長時間集中できる人は稀で天才の一種

2024/09/26 親が子供に提供できるのは自分の足で立てるようになる方法→親は子供に教育と経験だけを残すべき 努力はやり方を工夫しながら続けること(少し変えながら)→同じことを続けるのは惰性になる 物欲とは物質主義と関わりがある→物質主義とは良いものを買ったり高いものを持つことが幸せという歪な考え→人は物を買っても幸せになれない(直前だけ)→勝った瞬間から価値が下がる→買った瞬間価値が上がるものは経験 使えるものであれば(購入)経験としてはありかもしれない→ただレンタルでもOK

2025/05/09 10代、ボランティア活動をしてみる 20代、経験やモチベーションを重視して仕事を選ぶべき→幸福探しをやめて意味探しに集中する 30代、大人の遊びを習慣にする。 仕事以外の趣味プロジェクトを持つ 40代、人を教えたりサポートしたり、社会貢献活動を行う。SNSなどを通じて社会とのつながりを保つ 50代、好きな新しいことを始める

2023/08/31 人生の前半は与えられたモノで決まる→30代までは体力があったり、生まれ持ったモノ(容姿や思考)で何とかなる 人生の後半は今まで何してきたかで決まる 30代の後悔、臓器のケア→30代からは野菜を大量に摂取する 30代は20代では出せない味が出てくる→肉体労力で勝負せずに、抽象思考力で勝負する→思考能力 記憶力と柔軟性の強化→副業をするのがオススメ (仕事で使っている脳とは違う部位を使うから記憶力や柔軟性が磨かれる) ☆30代の8割を決める2つ→ミニマルに生きる→何を減らして生きるかを決める→減らした分、何かに集中する ☆ロングゲームを戦う、30代は持久力で勝負

2025/02/26 ☆お金持ちを調べたところ4つのルートに絞られた→一番効率が悪い成功例が会社を起業して売却や有名人になって一発逆転 お金持ちになるには？→1つ目は固定費を抑える。生活水準を下げる 2つ目は貯金から投資へシフト→使ったら使った以上の価値を得られるものに消費する 3つ目は見栄消費からの脱却→金持ちになるために見栄消費をやめる ☆お金持ちが持つ習慣は、お金持ちになる前から続けているもの→すでにお金持ちの人の習慣や生活を真似しても意味ない ☆お金持ちは自分が主人公になれることに集中する→これがお金持ちになる前の習慣

2025/04/07 30代は仕事や家庭で責任が増え始める時期であり キャリアでは転職や昇進など将来を左右する局面に立つ→仕事とプライベートのバランスが崩れやすいが 長期的に見るとバランスが取れている人ほど生産性が高い ☆仕事と趣味であれば、趣味に打ち込んだ方が仕事での成功率が上がる→趣味が人間関係を作る 人生の目標をガラッと変えた人の方が成功しやすい ☆時間が無いのは集中力と自己管理能力がないから→仕事の集中と家事や趣味の集中は違うから相互関係にある

2018/07/22 人を惹きつけるのは魅力→魅力の素は親切・慈善・努力 男性：親切なほど性体験の回数・相手の数が多い 女性：親切なほど特定のパートナーとの回数が多い 自信満々vs.親切→親切の方が４倍もモテる モテる自慢話→自信満々な人のストーリーは記憶に残りやすい 自分の子供にイケてるパートナーができて欲しいと思うなら、子供の前でイケてる親であるべし！ エコな男性はモテる→自然と動物、子どもに優しく ユーモアはモテる→知性を感じる、日常を刺激的に変える、意思疎通しやすい

2018/09/24 運は2種類ある 純粋な確率ではない。出会い等 純粋確率。　ギャンブル等 人生やギャンブルで運を良くする方法→ギャンブル=自分を冷静に見て損を最小限にし当りを待つ→人生=自分のテンションを上げ行動力を上げチャンスを掴みに行く セレンディピティー→他の人がやらない事に気付く 運動するとメンタルが改善する→ポジティブになり行動回数が上がる→運が上がる ラッキーアイテムもOK

2021/12/25 科学で不運は避けられます→不運はバイアスから起こる→ネガティブバイアスの克服→余計な事に気を取られて不注意になる 嫌儲バイアスの克服。チャンスを逃す→嫌儲→儲かる事は悪いという思考 メモリーバイアスの克服（行動力を減らす）→最悪の体験を思い出し行動が制限される事。いわゆる過去のトラウマ 自信過剰バイアスの克服（ミスを増やす）→自信が強いと思い込みが在り準備しない為ミスが増える インパクトバイアスの克服　（失敗を恐れないための）→未来の出来事の自分の感情を強く見積もる アンカリング効果の克服（流されないための）→直前の情報に判断を引っ張られる

2020/11/22 広げるよりも絞った方が上手くいく→また絞った理由を分析することで自分が何を重要視しているかが分かる 若い時(20代)は能力に然程差は無い→30代になるとそれぞれの分野で差が出る 競争の勝ち方を考える事を辞めた とにかく頑張るのを辞めた→楽して続ける事に変えた ☆社会的な正しさを意識するのを辞めた→結局社会的な正しさは他人の都合